Những lưu ý dành cho người bệnh tiêu chảy: Bí quyết phục hồi sức khỏe nhanh chóng

Tiêu chảy là căn bệnh dễ lây lan và có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm. Do đó, việc phòng ngừa và điều trị tiêu chảy đúng cách là vô cùng quan trọng. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn bí quyết phòng ngừa tiêu chảy hiệu quả, đồng thời chia sẻ những lưu ý quan trọng dành cho người bệnh tiêu chảy để đảm bảo sức khỏe bản thân và gia đình.

Những điều cần biết về tiêu chảy

Tiêu chảy được định nghĩa là tình trạng đi phân lỏng hay phân nước từ 3 lần/ngày trở lên. Trẻ bị tiêu chảy mãn tính có thể đi phân lỏng liên tục hoặc ngắt quãng từ 4 tuần trở lên, gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Tiêu chảy chỉ kéo dài trong thời gian ngắn được gọi là tiêu chảy cấp, thường tự khỏi sau vài ngày. Nguyên nhân gây ra tiêu chảy cấp bao gồm thực phẩm hoặc nước bị ô nhiễm bởi vi khuẩn hoặc virus.

Tiêu chảy gây mất nước

Người bệnh tiêu chảy nên làm gì?

Khi bị tiêu chảy, người bệnh cần thực hiện một số biện pháp để cải thiện tình trạng và ngăn ngừa biến chứng. Dưới đây là những lời khuyên:

Bù nước và điện giải:

• Đây là điều quan trọng nhất để tránh mất nước, đặc biệt là trẻ em và người cao tuổi.
• Uống nhiều nước lọc, nước oresol, nước canh, nước gạo rang, …
• Chia nhỏ thành nhiều lần uống, mỗi lần 50-100ml, không nên uống quá nhiều cùng lúc.
• Theo dõi lượng nước tiểu để đảm bảo cơ thể đủ nước: nước tiểu có màu vàng nhạt, đi tiểu thường xuyên.

Bù nước điện giải

Chế độ ăn uống:

• Ăn thức ăn dễ tiêu hóa, ít dầu mỡ, gia vị.
• Nên ăn các loại thực phẩm như:
  • Bột gạo, cháo loãng: Cung cấp năng lượng và dễ tiêu hóa.
  • Chuối: Bổ sung kali giúp cân bằng điện giải.
  • Táo: Bổ sung chất xơ và pectin giúp giảm tiêu chảy.
  • Gà luộc, thịt nạc: Cung cấp protein.
  • Sữa chua: Bổ sung lợi khuẩn cho đường ruột.
• Tránh các loại thực phẩm:
  • Thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ: Kích thích hệ tiêu hóa.
  • Thực phẩm sống, tái: Nguy cơ nhiễm vi khuẩn cao.
  • Sữa và các sản phẩm từ sữa: Một số người bị tiêu chảy có thể khó tiêu hóa sữa.
  • Cà phê, rượu bia: Gây mất nước.

2.3. Nghỉ ngơi:

• Nghỉ ngơi đầy đủ để cơ thể phục hồi.
• Tránh vận động mạnh, lao động nặng.

2.4. Sử dụng thuốc:

• Một số loại thuốc có thể được sử dụng để điều trị tiêu chảy theo chỉ định của bác sĩ, bao gồm:
  • Thuốc chống co thắt ruột: Giảm nhu động ruột, giảm số lần đi ngoài.
  • Thuốc bù nước và điện giải: Bù đắp lượng nước và điện giải đã mất.
  • Thuốc men vi sinh: Bổ sung lợi khuẩn cho đường ruột.

2.5. Theo dõi tình trạng:

• Theo dõi các triệu chứng như tiêu chảy, đau bụng, nôn, sốt, …
• Nếu tình trạng không cải thiện sau vài ngày hoặc có các dấu hiệu nguy hiểm như tiêu chảy ra máu, sốt cao, …cần đến gặp bác sĩ ngay lập tức.

Người bệnh tiêu chảy không nên làm gì?

Tránh ăn các thực phẩm:

• Thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ: Gây kích thích hệ tiêu hóa, làm tăng tình trạng tiêu chảy.
• Thực phẩm sống, tái: Nguy cơ nhiễm vi khuẩn cao, có thể làm nặng thêm tình trạng tiêu chảy.
• Sữa và các sản phẩm từ sữa: Một số người bị tiêu chảy có thể khó tiêu hóa sữa, dẫn đến đầy hơi, chướng bụng.
• Cà phê, rượu bia: Gây mất nước, làm tình trạng tiêu chảy trở nên tồi tệ hơn.
• Đồ ngọt, bánh kẹo: Gây khó tiêu, đầy hơi, làm tăng nhu động ruột.
• Trái cây nhiều chất xơ: Ví dụ như ổi, táo, lê, … có thể làm tăng tình trạng tiêu chảy, đặc biệt là đối với người có hệ tiêu hóa nhạy cảm.
• Rau sống: Nguy cơ nhiễm vi khuẩn cao, có thể làm nặng thêm tình trạng tiêu chảy.

Hạn chế sử dụng thuốc:

• Không tự ý sử dụng thuốc chống tiêu chảy mà không có chỉ định của bác sĩ. Việc sử dụng thuốc không đúng cách có thể gây ra các tác dụng phụ nguy hiểm.
• Hạn chế sử dụng thuốc kháng sinh: Kháng sinh chỉ được sử dụng khi tiêu chảy do vi khuẩn theo chỉ định của bác sĩ. Việc sử dụng kháng sinh bừa bãi có thể dẫn đến tình trạng kháng thuốc.

Uống thuốc theo chỉ định của bác sĩ

3.3. Tránh các hoạt động:

• Vận động mạnh, lao động nặng: Gây mất nước, làm tình trạng tiêu chảy trở nên tồi tệ hơn.
• Hút thuốc lá, uống rượu bia: Kích thích hệ tiêu hóa, làm tăng tình trạng tiêu chảy.
• Đi du lịch: Nguy cơ lây nhiễm các bệnh truyền nhiễm cao, đặc biệt là ở những nơi có điều kiện vệ sinh kém.

3.4. Vệ sinh cá nhân:

• Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước sạch, đặc biệt là sau khi đi vệ sinh, trước khi ăn và sau khi chế biến thức ăn.
• Vệ sinh nhà cửa, khu vực sinh hoạt sạch sẽ, tránh để thức ăn sống chung với thức ăn chín.
• Sử dụng riêng đồ dùng cá nhân như khăn mặt, khăn tắm, …
• Giặt giũ quần áo thường xuyên.