Nguyên nhân gây bệnh gai xương gót và cách điều trị

Gai xương gót là tình trạng đau nhức ở gót chân, gây khó chịu và ảnh hưởng đến hoạt động hàng ngày. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về nguyên nhân gây ra bệnh gai xương gót và các phương pháp điều trị hữu ích.

Bệnh gai xương gót là gì?

Bệnh gai xương gót hay viêm cân gan chân là tình trạng đau viêm ở gót chân, thường gặp ở tuổi trung niên. Đây là bệnh lý phổ biến trong hệ cơ xương khớp.

Trên cơ thể, chúng ta có lớp mô đệm ở vùng cân gan chân. Khi lớn tuổi, lớp mô đệm này mỏng đi, kém đàn hồi. Khi cơ thể đè nén lên vùng gót chân, sự tổn thương xảy ra và viêm cân gan chân diễn ra, gây đau và khó đi lại.

Nguyên nhân gây ra gai xương gót

Vận động chân nhiều, đi lại hoặc mang vác vật nặng trong thời gian dài tạo ra áp lực lên cơ vùng gan chân và khiến căng cơ vùng này. Điều này dẫn đến viêm cân gan chân và gai xương gót xảy ra.

Chú ý: Nhóm người dễ mắc gai xương gót bao gồm người ở độ tuổi từ 40 trở lên, đặc biệt là những người béo phì hoặc thừa cân. Các vận động viên hoặc những người làm công việc mang vác nặng và đi lại nhiều cũng thuộc nhóm nguy cơ cao.

Triệu chứng của gai xương gót

Cảm giác đau hoặc thốn ở phía gót chân là triệu chứng chính của bệnh gai xương gót. Đau thường xuất hiện vào buổi sáng, gây khó chịu và cảm giác như đặt chân xuống trên gai sầu riêng. Triệu chứng đau cũng xuất hiện khi ngồi lâu rồi đứng lên hoặc khi đi trên nền cứng, mang vác nặng. Đau thường giảm sau khoảng 10 phút, nhưng sẽ tái phát nếu có tác động vào vùng gót chân.

Để chẩn đoán bệnh gai xương gót, bác sĩ thường sử dụng phương pháp chụp X-quang. Tuy nhiên, kích thước của gai xương gót không quyết định mức độ đau. Có trường hợp không có gai xương gót trên phim X-quang nhưng vẫn đau. Ngược lại, có trường hợp gai rất to nhưng không đau. Điều này cho thấy các triệu chứng đau không phụ thuộc vào kích thước của gai xương gót.

Phương pháp điều trị và biện pháp hỗ trợ

Tùy theo tình trạng của mỗi người, phương pháp điều trị gai xương gót sẽ khác nhau. Điều trị nội khoa là phương pháp chủ yếu hiện nay, bao gồm sử dụng thuốc giảm đau và giảm viêm đường uống. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc phụ thuộc vào tình trạng bệnh lý của từng người.

Trường hợp thuốc đường uống không hiệu quả, bác sĩ có thể chỉ định đường tiêm corticoid. Tuy nhiên, việc sử dụng corticoid đường uống không được khuyến cáo do tác dụng phụ toàn thân. Việc sử dụng corticoid phải được thận trọng.

Chú ý: Việc điều trị nội khoa do bác sĩ quyết định. Bạn cần đến bác sĩ để được tư vấn và điều trị phù hợp. Không tự ý mua thuốc hoặc uống theo toa của người khác.

Thời gian điều trị tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe của từng người. Phương pháp điều trị ngoại khoa không được khuyến cáo do kích thước gai không quyết định mức độ đau.

Để hỗ trợ điều trị gai xương gót tại nhà, bạn có thể xem xét các biện pháp sau:

• Chú trọng đến chế độ ăn lành mạnh và kiểm soát cân nặng.
• Thực hiện các bài tập thả lỏng các cơ gân gót như xoay bàn chân hoặc lắc chân.
• Chọn đôi giày có đế mềm để giảm áp lực lên gót chân.
• Không đi chân trần trên bề mặt cứng và tránh giày búp bê đế bệt hoặc cao gót.

Bạn có thể điều trị gai xương gót thành công và không cần lo lắng về tính mạng. Tuy nhiên, hãy lưu ý kết hợp sử dụng thuốc và tuân thủ hướng dẫn từ bác sĩ. Bên cạnh đó, các biện pháp hỗ trợ như chọn giày phù hợp và tập thể dục thường xuyên cũng hữu ích để phòng ngừa bệnh gai xương gót.

Câu hỏi thường gặp về gai xương gót

1. Gai xương gót là gì?

Gai xương gót, còn được gọi là viêm cân gan chân, là tình trạng đau viêm ở gót chân do sự tổn thương và viêm cân gan chân.

2. Nguyên nhân gây ra gai xương gót là gì?

Nguyên nhân gây ra gai xương gót có thể là vận động chân nhiều, đi lại hoặc mang vác vật nặng trong thời gian dài.

3. Triệu chứng của gai xương gót là gì?

Triệu chứng chính của gai xương gót là đau hoặc thốn ở phía gót chân, thường xuất hiện vào buổi sáng và khi đi trên nền cứng.

4. Phương pháp điều trị gai xương gót?

Phương pháp điều trị gai xương gót có thể bao gồm sử dụng thuốc giảm đau và giảm viêm đường uống, kết hợp với lựa chọn giày phù hợp và thực hiện các bài tập thả lỏng cơ gót.

5. Phòng ngừa gai xương gót như thế nào?

Để phòng ngừa gai xương gót, bạn cần chú trọng đến chế độ ăn lành mạnh, kiểm soát cân nặng, và chọn đôi giày có đế mềm để giảm áp lực lên gót chân.

Nguồn: Tổng hợp