Lợi ích nuôi con bằng sữa mẹ: tất cả mọi thứ bạn cần biết

Nuôi con bằng sữa mẹ luôn là vấn đề được nhiều người quan tâm, đặc biệt là đối với các bà bầu và những người vừa mới sinh con. Vậy, sữa mẹ mang lại lợi ích gì cho bé? Và có những thực phẩm lợi sữa nào mẹ cần biết để chăm sóc bé tốt hơn? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Sữa mẹ: Món quà quý giá cho bé

Sữa mẹ là món quà tuyệt vời mà người mẹ dành cho con để nuôi dưỡng cả thể chất lẫn tinh thần suốt đời. Ngoài ra, sữa mẹ còn chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết như đạm, mỡ, đường, năng lượng, vitamin và muối khoáng phù hợp cho sự hấp thụ và phát triển cơ thể trẻ.

“Sữa mẹ chính là thức ăn phù hợp nhất đối với trẻ sơ sinh.”

Mẹ có thể nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời của trẻ, chỉ cần cho trẻ bú sữa mẹ mà không cần ăn, uống bất kỳ thức ăn hay nước nào khác, trừ các trường hợp phải uống bổ sung các vitamin và khoáng chất theo chỉ định của bác sĩ. Việc bú sữa mẹ giúp trẻ phát triển nhanh chóng và tránh tình trạng suy dinh dưỡng.

Lợi ích nuôi con bằng sữa mẹ mà các bà mẹ cần biết

Dưới đây là một số lợi ích khi nuôi con bằng sữa mẹ mà các bà mẹ nên biết:

• Bảo vệ trẻ chống nhiễm khuẩn: Sữa mẹ có chứa nhiều chất kháng khuẩn giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, ngăn ngừa các bệnh nhiễm khuẩn như tiêu chảy và viêm đường hô hấp. Các kháng thể trong sữa mẹ giúp trẻ từ bỏn tránh được nhiễm khuẩn khi mẹ bị bệnh.
• Cải thiện tâm lý cho mẹ và con: Nuôi con bằng sữa mẹ giúp cải thiện tâm lý cho cả mẹ và trẻ. Việc tiếp xúc thường xuyên giữa mẹ và con tạo ra một mối quan hệ gắn bó, giúp mẹ cảm thấy thoải mái và hạn chế sự lo lắng sau sinh. Đồng thời, việc được bú sữa mẹ giúp trẻ cảm giác an toàn và phát triển tốt hơn.
• Giúp phục hồi nhanh chóng cho mẹ: Cho con bú giúp mẹ phục hồi cả về thể chất và tinh thần nhanh hơn. Ngoài ra, nuôi con bằng sữa mẹ còn giúp giảm cân sau sinh, làm co tử cung nhanh chóng, hạn chế nguy cơ mắc chứng trầm cảm sau sinh và các bệnh lý phụ khoa, cũng như ngăn ngừa loãng xương.

Thực phẩm lợi sữa

Để tăng cường lượng sữa mẹ, mẹ bỉm nên bổ sung các thực phẩm sau:

• Chuối: Chuối là một loại thực phẩm lợi sữa dễ dàng tìm thấy. Chuối chứa nhiều vitamin B6, mangan, vitamin C, kali, protein, folate và sắt, tốt cho việc tạo máu và ngăn ngừa thiếu máu cả cho mẹ và con.
• Mướp: Mướp là một loại thực phẩm kích thích tiết sữa dồi dào cho bồn ngực và giảm tắc tia sữa. Ngoài ra, mướp còn giúp giải nhiệt, làm đẹp da và giữ gìn vóc dáng sau sinh.
• Rau ngót: Rau ngót chứa nhiều sắt, vitamin A, vitamin C và chất xơ, giúp tăng chất lượng sữa.
• Đu đủ: Đu đủ chín có chứa nhiều vitamin và khoáng chất, khi ăn đu đủ, cơ thể sẽ sản xuất nhiều hormone oxytocin giúp tăng lượng sữa tiết ra.
• Nước gạo lứt đỗ đen rang: Nước gạo lứt đỗ đen rang là một loại nước uống cực kỳ lợi sữa, giàu chất dinh dưỡng và có tác dụng giúp lợi sữa.
• Móng giò: Móng giò là một loại thực phẩm nổi tiếng về tác dụng lợi sữa, chứa nhiều chất béo động vật giúp tăng cường lượng sữa.
• Các loại hạt: Hạt như hạnh nhân, hạt lanh, hạt chia, hạt bí ngô đều có tác dụng lợi sữa và nên được bổ sung vào khẩu phần ăn mỗi ngày của mẹ sau sinh.

Qua bài viết này, chúng tôi đã trình bày một số lợi ích của việc nuôi con bằng sữa mẹ cũng như một số thực phẩm giúp lợi sữa. Hi vọng các thông tin này sẽ giúp bạn chăm sóc con yêu một cách tốt nhất. Chúc bạn và bé khỏe mạnh!

Các câu hỏi thường gặp về việc nuôi con bằng sữa mẹ:

1. Làm thế nào để gia tăng lượng sữa mẹ?

   Có nhiều cách để gia tăng lượng sữa mẹ như bổ sung thực phẩm lợi sữa, thường xuyên cho con bú, tiếp xúc da da với con, và nghỉ ngơi đầy đủ.

2. Trẻ bú sữa mẹ có cần bổ sung thêm nước?

   Trẻ bú sữa mẹ không cần bổ sung thêm nước trong 6 tháng đầu đời. Sữa mẹ đã cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho bé.

3. Tôi có thể cho con bú sữa mẹ khi tôi đang bị bệnh?

   Không gì tốt hơn sữa mẹ cho trẻ, ngay cả khi bạn đang bị bệnh. Sữa mẹ chứa kháng thể giúp bảo vệ trẻ trước nhiều loại bệnh nhiễm trùng.

4. Tôi có thể cho trẻ bú sữa mẹ khi tôi đang dùng thuốc?

   Trước khi dùng bất kỳ loại thuốc nào, hãy tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ để đảm bảo an toàn khi cho con bú.

5. Cho tôi biết thời gian thích hợp để tạm ngừng cho con bú sữa mẹ?

   Thời gian thích hợp để tạm ngừng cho con bú sữa mẹ là tùy thuộc vào sự lựa chọn của bạn và con. Nếu bạn muốn tạm ngừng, hãy chuyển dần sang sữa công thức và tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ.

Nguồn: Tổng hợp