Giảm cân có thực sự giúp phụ nữ béo phì tăng khả năng mang thai?
Phụ nữ béo phì thường có rất nhiều khó khăn trong việc mang thai. Trong nhiều thập kỷ qua, nhiều bác sĩ đã khuyên phụ nữ béo phì nên giảm cân trước khi thụ tinh. Tuy nhiên, chỉ rất ít nghiên cứu đã được thực hiện để giải quyết vấn đề này.
Những phụ nữ béo phì và đang gặp khó khăn trong việc mang thai thường được khuyên là nên cố gắng giảm cân. Tuy nhiên, một nghiên cứu mới đã phát hiện ra rằng giảm cân có thể không đem lại nhiều lợi ích cho khả năng sinh sản.
Nghiên cứu về mối liên quan giữa giảm cân và khả năng mang thai
Một nghiên cứu, được gọi là nghiên cứu FIT-PLESE, đã được tiến hành tại chín trung tâm y tế trên toàn quốc và nghiên cứu 379 phụ nữ béo phì và vô sinh không rõ nguyên nhân. Những người tham gia đã được chia thành hai nhóm, một nhóm cố gắng giảm cân bằng cách thay thế bữa ăn, sử dụng thuốc và tăng cường tập thể dục, và một nhóm chỉ tập thể dục mà không có mục tiêu giảm cân cụ thể. Sau khi hoàn thành các chương trình tương ứng, cả hai nhóm đã hoàn tất ba vòng điều trị vô sinh tiêu chuẩn. Kết quả nghiên cứu cho thấy giảm cân không ảnh hưởng đáng kể đến khả năng sinh sản của phụ nữ.
“Những phụ nữ tích cực cố gắng giảm cân đã giảm trung bình 7% cân nặng, trong khi hầu hết phụ nữ trong nhóm khác đã duy trì cân nặng của mình. Phụ nữ giảm cân đã ghi nhận một số lợi ích sức khỏe, như giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, đột quỵ và bệnh tim. Tuy nhiên, tác động đến khả năng mang thai và sinh con khỏe mạnh của họ không đáng kể.”
Mặc dù đã có kiến thức trong nhiều thập kỷ về việc phụ nữ béo phì thường gặp khó khăn trong việc mang thai, nhưng giảm cân có thể không phải là giải pháp thực sự cho tất cả các trường hợp.
Một điều quan trọng cần lưu ý là nghiên cứu này chỉ là một nghiên cứu nhỏ và cần thêm nghiên cứu để tìm hiểu rõ hơn về vấn đề này. Tuy nhiên, chúng ta rất đáng khích lệ khi nhìn thấy các nhà nghiên cứu đang cố gắng khám phá các yếu tố khác có thể góp phần vào vấn đề vô sinh trong những trường hợp này.
Những cách để cải thiện khả năng mang thai
Nếu bạn đang đối mặt với khó khăn trong việc mang thai, có một số cách mà bạn có thể thử để cải thiện khả năng mang thai của mình. Dưới đây là một số gợi ý:
Thêm chất chống oxy hóa vào chế độ ăn uống của bạn
Có rất nhiều chất chống oxy hóa trong rau xanh và các loại hoa quả. Chúng không chỉ có lợi cho sức khỏe tổng thể, mà còn có thể tăng khả năng sinh sản của nam giới. Một số nghiên cứu đã cho thấy rằng việc sử dụng chất chống oxy hóa bổ sung có thể giảm thiểu tổn thương DNA tinh trùng và tăng khả năng mang thai cho cặp đôi.
Quan hệ tình dục thường xuyên
Quan hệ tình dục vào thời điểm trứng rụng là quan trọng để thụ tinh xảy ra. Tuy nhiên, rất nhiều nghiên cứu cho thấy quan hệ tình dục thường xuyên trong suốt cả tháng có thể cải thiện khả năng mang thai. Cũng cần lưu ý rằng thời gian kiêng kỵ ngắn cũng có thể có lợi cho sức khỏe của tinh trùng.
Ăn nhiều rau xanh hơn
Các nhà nghiên cứu chưa hiểu rõ mối quan hệ giữa chế độ ăn uống và khả năng sinh sản. Tuy nhiên, có bằng chứng cho thấy một chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh có thể cải thiện khả năng sinh sản của nam giới. Hãy lựa chọn các nguồn protein như cá và gà, nhiều rau và trái cây tươi, chất béo lành mạnh như dầu ô liu và các loại hạt, và ngũ cốc nguyên hạt để đảm bảo cơ thể của bạn nhận được đủ dinh dưỡng.
Từ bỏ hút thuốc
Hút thuốc lá không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của bạn, mà còn có thể ảnh hưởng đến khả năng mang thai. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng hút thuốc có thể gây tổn thương cho tinh trùng, bao gồm số lượng, khả năng di chuyển và hình dạng. Nếu bạn đang điều trị khả năng sinh sản, hãy xem xét việc từ bỏ hút thuốc để bảo vệ sức khỏe và tăng khả năng mang thai.
Tránh các hóa chất độc hại tại nơi làm việc
Nếu bạn làm việc trong môi trường tiếp xúc nhiều với hóa chất độc hại, đây có thể là một nguyên nhân gây ảnh hưởng đến khả năng mang thai của bạn. Một số nghề nghiệp như nông dân, thợ sơn, thợ đánh vecni, thợ kim loại và thợ hàn được cho là có nguy cơ vô sinh cao hơn và số lượng tinh trùng thấp hơn. Việc tiếp xúc với các hóa chất có thể làm hỏng tinh trùng và gây ra vấn đề về sức khỏe tinh dịch.
Dù bạn đang cố gắng thụ tinh tự nhiên hay sẽ sử dụng các phương pháp thụ tinh trợ giúp, điều quan trọng là duy trì sức khỏe tốt. Hãy luôn thực hiện các kiểm tra sức khỏe và nha khoa định kỳ và thực hiện những thay đổi trong lối sống mà bạn có thể áp dụng.
Câu hỏi thường gặp
- Giảm cân có thể giúp tăng khả năng mang thai ở phụ nữ béo phì không?
Giảm cân không có tác động đáng kể đến khả năng mang thai ở phụ nữ béo phì, theo một nghiên cứu mới. Tuy nhiên, cần thêm nghiên cứu để xác nhận kết quả này.
- Làm thế nào để cải thiện khả năng mang thai tự nhiên?
Có thể cải thiện khả năng mang thai tự nhiên bằng cách thêm chất chống oxy hóa vào chế độ ăn uống, quan hệ tình dục vào thời điểm trứng rụng, ăn nhiều rau xanh, từ bỏ hút thuốc và tránh tiếp xúc với các hóa chất độc hại tại nơi làm việc. Tuy nhiên, không có phương pháp nào đảm bảo thành công trong việc cải thiện khả năng mang thai tự nhiên.
- Làm thế nào để cải thiện khả năng mang thai khi sử dụng phương pháp thụ tinh?
Khả năng mang thai khi sử dụng phương pháp thụ tinh có thể được cải thiện bằng cách tuân thủ đúng các quy trình và hướng dẫn của bác sĩ, duy trì sức khỏe tốt và tránh các yếu tố tiêu cực như hút thuốc lá và tiếp xúc với hóa chất độc hại.
- Giảm cân có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của phụ nữ không?
Giảm cân có thể có lợi cho sức khỏe tổng thể của phụ nữ béo phì, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, đột quỵ và bệnh tim. Tuy nhiên, không có ảnh hưởng đáng kể đến khả năng mang thai và sinh con khỏe mạnh.
- Tư vấn về khả năng mang thai từ Pharmacity
Pharmacity khuyến nghị những phụ nữ béo phì và gặp khó khăn trong việc mang thai nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa về khả năng mang thai và các phương pháp điều trị phù hợp. Thực hiện các kiểm tra sức khỏe thường xuyên và duy trì một lối sống lành mạnh với chế độ ăn uống cân bằng và tập thể dục đều đặn cũng có thể giúp cải thiện khả năng mang thai.
Nguồn: Tổng hợp
