Đáy chậu: cấu trúc, vai trò và biện pháp giảm đau sau khi sinh

Đáy chậu là một khu vực giải phẫu ít được nhắc đến, tuy nhiên trên thực tế lại đóng vai trò thiết yếu trong nhiều chức năng của cơ thể và quan trọng đối với sức khỏe phụ nữ. Hiểu rõ về đáy chậu không chỉ giúp phụ nữ nâng cao kiến thức về cơ thể mình mà còn hỗ trợ họ trong việc chăm sóc sức khỏe, đặc biệt là trong và sau quá trình sinh con.

Đáy chậu là gì?

Đáy chậu là khu vực giải phẫu nằm giữa niệu đạo (ống dẫn nước tiểu từ bàng quang) và hậu môn. Ở phụ nữ, đáy chậu còn bao gồm cả cửa mình. Trong quá trình sinh nở, một số phụ nữ có thể cần phải thực hiện thủ thuật cắt tầng sinh môn để hỗ trợ em bé đi qua đường âm đạo dễ dàng hơn. Tuy nhiên, điều này có thể gây đau vùng đáy chậu sau khi sinh và cần áp dụng một số biện pháp để giảm đau hiệu quả.

• Niệu đạo: Ống dẫn nước tiểu từ bàng quang ra ngoài.
• Cửa mình (âm đạo): Đường sinh dục nữ.
• Hậu môn: Phần cuối của hệ tiêu hóa.

Cấu trúc này bao gồm các lớp cơ, mô liên kết và da, đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ các cơ quan vùng chậu, kiểm soát tiểu tiện, đại tiện và duy trì chức năng tình dục.

Vai trò của đáy chậu

Sau khi tìm hiểu đáy chậu là gì, biết về chức năng của bộ phận này cũng rất quan trọng. Đáy chậu có nhiều chức năng như:

• Hỗ trợ các cơ quan vùng chậu: Đáy chậu giúp giữ và nâng đỡ bàng quang, tử cung và trực tràng.
• Kiểm soát tiểu tiện và đại tiện: Cơ đáy chậu đóng vai trò trong việc kiểm soát dòng nước tiểu và phân, giúp ngăn ngừa tiểu tiện và đại tiện không tự chủ.
• Chức năng tình dục: Cơ đáy chậu liên quan trực tiếp đến chức năng tình dục và cảm giác trong quan hệ tình dục.

Vấn đề hay gặp ở đáy chậu

Một số vấn đề thường gặp ở đáy chậu bao gồm:

• Rách đáy chậu: Xảy ra tự nhiên trong quá trình sinh con, cần được khâu và chăm sóc kỹ lưỡng để tránh nhiễm trùng.
• Đau đáy chậu mãn tính: Đau kéo dài ở vùng đáy chậu, có thể do tổn thương dây thần kinh hoặc căng thẳng cơ.
• Sa tạng chậu: Xảy ra khi các cơ và mô ở đáy chậu trở nên yếu, khiến cho các cơ quan trong vùng chậu bị tụt xuống.

“Đau kéo dài ở vùng đáy chậu có thể do tổn thương dây thần kinh.”

Nguyên nhân phụ nữ đau đáy chậu sau sinh là gì?

Đau tầng sinh môn sau sinh là một tình trạng khá phổ biến ở hầu hết phụ nữ. Quá trình chuyển dạ và rặn sinh để đưa một em bé nặng từ 3 đến 4 kg qua âm đạo nhỏ hẹp có thể gây chấn thương đường sinh dục, đặc biệt là rách âm đạo. Vì vậy, không có gì ngạc nhiên khi phụ nữ cảm thấy đau và rát ở vùng đáy chậu.

Thời gian hồi phục và mức độ đau tầng sinh môn sau sinh sẽ khác nhau tùy thuộc vào phương pháp sinh và từng cá nhân khác nhau. Tuy nhiên, đau tầng sinh môn sau sinh có thể được chia thành các trường hợp sau:

• Sinh thường qua đường âm đạo mà không có vết rách: Tình trạng này có thể khiến toàn bộ vùng đáy chậu và trực tràng bị sưng và phù nề sau khi sinh. Cảm giác khó chịu ở khu vực này thường kéo dài từ ba đến năm tuần.
• Vết rách âm đạo hoặc vết cắt tầng sinh môn: Vết thương có thể lành trong khoảng 7 đến 10 ngày, nhưng người phụ nữ sẽ cảm thấy đặc biệt đau nhức và nhạy cảm ít nhất 6 tuần.
• Sinh mổ sau khi đã có chuyển dạ: Tùy thuộc vào thời gian rặn đẻ và diễn tiến của cuộc chuyển dạ, phụ nữ sẽ cảm thấy khó chịu sau khi sinh.
• Đau xương chậu: Có thể xảy ra do giãn khớp mu trong những tháng cuối của thai kỳ và trong quá trình rặn đẻ.
• Trĩ hoặc nứt hậu môn: Trong quá trình rặn đẻ, phụ nữ có thể bị trĩ hoặc gặp phải tình trạng nứt hậu môn. Những tình trạng này gây cảm giác khó chịu, thậm chí đau đớn, nhưng sẽ lành lại nếu được chăm sóc tốt theo thời gian.

Biện pháp giảm đau đáy chậu sau sinh

Dưới đây là những cách được các bác sĩ và chuyên gia khuyên thực hiện để giảm đau ở vùng tầng sinh môn sau khi sinh, phù hợp cho cả phụ nữ sinh thường và sinh mổ:

• Giữ cho vết thương tầng sinh môn sạch sẽ: Hãy rửa vết thương bằng nước ấm hàng ngày và sau khi đi tiểu để tránh việc nước tiểu gây kích ứng vùng da bị tổn thương.
• Thực hiện hườm lạnh để làm dịu và giảm sưng: Chườm lạnh là một trong những phương pháp hiệu quả. Bạn có thể sử dụng găng tay phẫu thuật sạch chứa đá bào hoặc miếng lót có túi chườm lạnh đi kèm để chườm lên vùng bị tổn thương.
• Không băng bó vết thương quá kín: Tránh băng bó vết thương quá kín vì điều này có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng.
• Tắm nước ấm và chườm ấm: Bạn có thể tắm và chườm ấm để giúp giảm đau và làm dịu vết thương hiệu quả.
• Sử dụng thuốc gây tê cục bộ: Bạn có thể sử dụng thuốc gây tê dưới dạng xịt, kem, thuốc mỡ hoặc miếng đệm theo bác sĩ khuyến cáo.
• Tránh gây áp lực lên vùng đáy chậu bị tổn thương: Hãy nằm và ngủ ở tư thế nghiêng về một phía để giảm áp lực lên vùng đáy chậu. Không nên đứng hay ngồi trong một thời gian quá lâu.
• Nới lỏng quần áo: Tránh mặc quần áo chật, đặc biệt là đồ lót, vì chúng có thể cọ xát và gây kích ứng vùng da bị tổn thương.
• Tránh táo bón sau sinh: Bằng cách uống nhiều nước và bổ sung chất xơ, bạn có thể tránh được tình trạng táo bón vì táo bón có thể gây cảm giác đau đớn khi đi ngoài.

Việc hiểu về đáy chậu và cách giữ gìn sức khỏe cho nó sau khi sinh con là điều quan trọng đối với phụ nữ. Bằng cách thực hiện các biện pháp giảm đau và chăm sóc đáy chậu một cách đúng cách, phụ nữ có thể tăng cường quá trình hồi phục và bảo vệ sức khỏe vùng đáy chậu của mình.

Lời khuyên từ Pharmacity:

• Sản phẩm hỗ trợ hồi phục sau sinh: Pharmacity cung cấp các sản phẩm chăm sóc và hỗ trợ hồi phục sau sinh như kem chống nứt nẻ vùng ngực, dầu massage giảm đau cơ, nước rửa sa lát giữ vệ sinh vùng kín, v.v. Nên tham khảo và sử dụng các sản phẩm này để giúp giảm đau và làm dịu vùng tầng sinh môn.
• Tư vấn chuyên gia: Nếu bạn có bất kỳ vấn đề hay thắc mắc nào liên quan đến đáy chậu sau khi sinh, hãy tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để được tư vấn và điều trị tốt nhất.
• Chế độ dinh dưỡng hợp lý: Cần bổ sung dinh dưỡng cân đối với các chất có lợi cho quá trình hồi phục của cơ thể sau khi sinh. Có thể tham khảo các chế độ dinh dưỡng dành riêng cho phụ nữ sau sinh để cải thiện sức khỏe và tăng cường quá trình phục hồi.
• Vận động nhẹ nhàng: Luyện tập và vận động nhẹ nhàng có thể giúp cơ chậu phục hồi và tăng cường sức khỏe vùng đáy chậu sau sinh. Hãy tham khảo các bài tập cơ chậu an toàn và hiệu quả từ chuyên gia hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe.
• Tiếp địa rõ ràng: Khi có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào như đau kéo dài, sưng tấy, xuất hiện mủ hay xuất huyết quá mức ở vùng đáy chậu sau khi sinh, hãy liên hệ ngay với bác sĩ để được kiểm tra và điều trị kịp thời.

Câu hỏi thường gặp về đáy chậu sau khi sinh

1. Tôi có cần quan tâm và chăm sóc vùng đáy chậu sau khi sinh không?

Có, việc quan tâm và chăm sóc vùng đáy chậu sau khi sinh là cực kỳ quan trọng để hỗ trợ quá trình phục hồi sau sinh và bảo vệ sức khỏe vùng chậu.

2. Tại sao tôi cảm thấy đau ở vùng đáy chậu sau khi sinh?

Việc cảm thấy đau ở vùng đáy chậu sau khi sinh có thể do các yếu tố như rách đáy chậu, đau tầng sinh môn, sưng tấy, và các vấn đề khác liên quan đến quá trình sinh.

3. Làm thế nào để giảm đau ở vùng đáy chậu sau khi sinh?

Có nhiều biện pháp giảm đau hiệu quả như chườm lạnh, tắm nước ấm, sử dụng thuốc gây tê cục bộ, nghỉ ngơi đủ, và giữ vùng đáy chậu sạch sẽ.

4. Tôi có nên vận động sau khi sinh để hỗ trợ hồi phục vùng đáy chậu không?

Có, nhưng bạn nên tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để biết các bài tập và hoạt động an toàn và phù hợp với tình trạng của bạn.

5. Khi nào tôi nên tham khảo bác sĩ về vấn đề đáy chậu sau khi sinh?

Bạn nên tham khảo bác sĩ nếu bạn có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào như đau kéo dài, sưng tấy, xuất hiện mủ hay xuất huyết quá mức ở vùng đáy chậu sau khi sinh.

Nguồn: Tổng hợp