Đau dạ dày khi đói: nguyên nhân và cách phòng ngừa
Dạ dày được coi là một phần quan trọng trong hệ tiêu hóa của chúng ta. Nó không chỉ chứa thức ăn mà còn tiêu hóa và biến nó thành các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Việc dạ dày khỏe mạnh giúp hệ miễn dịch hoạt động tốt. Do đó, nếu bạn cảm thấy đau dạ dày khi đói, đây có thể là dấu hiệu xấu cho sức khỏe của bạn. Hãy cùng điểm qua vấn đề này nhé.
1. Nguyên nhân đau dạ dày khi đói
Khi dạ dày không có thức ăn, hormone ghrelin – hay còn được gọi là hormone đói – sẽ được sản xuất để tạo cảm giác đói. Khi đến một thời điểm nhất định, dạ dày sẽ tiết ra acid dịch vị để tiêu hóa thức ăn. Nếu dạ dày vẫn rỗng, acid dịch vị sẽ làm tổn thương niêm mạc dạ dày, gây ra cảm giác đau. Đau dạ dày khi đói thường chỉ tồn tại trong khoảng thời gian ngắn.
“Đau dạ dày khi đói có thể gây ra nhiều bệnh lý khác nhau cho hệ tiêu hóa.”
Tuy nhiên, nếu cơn đau quặn thắt và dữ dội kéo dài, đây có thể là dấu hiệu của một số vấn đề bệnh lý khác liên quan đến hệ tiêu hóa:
2. Loét dạ dày tá tràng
Loét dạ dày tá tràng là tình trạng loét niêm mạc dạ dày và tá tràng. Triệu chứng thường gặp bao gồm đau dạ dày dữ dội khi đói, đầy hơi, buồn nôn, chướng bụng, ợ nóng hoặc ợ hơi. Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ nếu gặp các triệu chứng này.
3. Trào ngược dạ dày
Trào ngược dạ dày có thể gây tổn thương cho thực quản, họng và cả hầu rất nguy hiểm. Nguyên nhân có thể là do cơ vòng thực quản yếu đang kéo dài. Đau dạ dày khi đói cũng có thể là một dấu hiệu của trào ngược dạ dày.
4. Viêm dạ dày
Khi bị viêm dạ dày, bạn có thể cảm thấy đau bụng quặn thắt hoặc đau bỏng rát, đặc biệt là khi đói bụng. Các triệu chứng khác có thể bao gồm buồn nôn, khó tiêu, chướng bụng, đầy hơi,…
5. Hội chứng ruột kích thích (IBS)
Hội chứng ruột kích thích thường bắt đầu ở tuổi thanh thiếu niên. Triệu chứng thường bao gồm đau bụng âm ỉ và từng cơn, đau bụng quặn, đau bỏng rát đặc biệt vào buổi sáng. Ngoài ra, bệnh nhân cũng có thể gặp tình trạng đầy bụng và tiêu chảy hoặc táo bón.
6. Cách phòng ngừa đau dạ dày khi đói
Để phòng ngừa đau dạ dày khi đói, bạn có thể thực hiện các biện pháp sau:
- Ăn đúng giờ, không bỏ bữa: Xây dựng thói quen ăn đúng giờ để đảm bảo dạ dày luôn có thức ăn khi cần. Điều này giúp tránh tổn thương niêm mạc dạ dày.
- Tập trung hơn vào bữa ăn: Thời gian ăn uống nên tập trung vào việc ăn, tránh xem tivi hoặc nói chuyện. Ăn chậm và nhai kỹ giúp dạ dày làm việc tốt hơn và hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.
- Ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng: Xây dựng một thực đơn cân đối với đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết, bao gồm nhiều loại thực phẩm khác nhau như ngũ cốc nguyên hạt, rau củ quả,…
- Uống đủ nước: Đảm bảo cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể mỗi ngày và hạn chế sử dụng các loại thức uống có ga, cồn.
- Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ đủ giấc và có chất lượng tốt giúp điều chỉnh cảm giác đói và phòng ngừa đau dạ dày khi đói.
“Đau dạ dày khi đói kéo dài là một dấu hiệu cần gặp bác sĩ.”
Nếu bạn là người bình thường, đau dạ dày khi đói thường chỉ tồn tại trong thời gian ngắn. Tuy nhiên, nếu cơn đau kéo dài liên tục từ 1 – 2 tuần và đi kèm với các triệu chứng bất thường như buồn nôn, đi ngoài đầy máu, mệt mỏi, sút cân,… hãy đến gặp bác sĩ chuyên khoa. Bác sĩ sẽ tiến hành các phương pháp chẩn đoán như nội soi dạ dày và đại tràng, chụp X-quang bụng, siêu âm ổ bụng,… để xác định nguyên nhân và đưa ra phác đồ điều trị tối ưu nhất.
Việc phòng ngừa đau dạ dày khi đói là rất quan trọng, vì tình trạng này có thể gây ra nhiều vấn đề bệnh lý cho hệ tiêu hóa. Hãy luôn chú ý đến các biểu hiện bất thường và xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh. Hãy tham khảo thêm thông tin từ các chuyên gia để hiểu rõ hơn về chủ đề này.
5 Frequently Asked Questions
- Đau dạ dày khi đói kéo dài có nguy hiểm không?
Đau dạ dày khi đói kéo dài có thể là dấu hiệu của các vấn đề bệnh lý trong hệ tiêu hóa, do đó nên đi gặp bác sĩ để được chẩn đoán chính xác và điều trị phù hợp.
- Tôi có thể tự điều trị đau dạ dày khi đói không?
Nếu cơn đau kéo dài và đi kèm với các triệu chứng bất thường, bạn nên gặp bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và điều trị. Tự điều trị có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng.
- Làm thế nào để phòng ngừa đau dạ dày khi đói?
Để phòng ngừa đau dạ dày khi đói, bạn nên Ăn đúng giờ và không bỏ bữa, Tập trung hơn vào bữa ăn, Ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng, Uống đủ nước và Ngủ đủ giấc.
- Khi nào tôi nên đi gặp bác sĩ?
Nếu cơn đau kéo dài liên tục từ 1 – 2 tuần và đi kèm với các triệu chứng bất thường như buồn nôn, đi ngoài đầy máu, mệt mỏi, sút cân,… bạn nên đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị.
- Tôi nên tham khảo thông tin từ đâu để hiểu rõ hơn về đau dạ dày khi đói?
Bạn nên tham khảo thông tin từ các chuyên gia về tiêu hóa và dạ dày hoặc tìm hiểu các nguồn thông tin uy tín từ các trang web y tế đáng tin cậy.
Nguồn: Tổng hợp
