Đau dạ dày kèm tiêu chảy: nên ăn gì để hồi phục nhanh chóng?

Đau dạ dày là căn bệnh phổ biến ảnh hưởng đến hàng triệu người tại Việt Nam, đặc biệt khi tình trạng đau kết hợp với tiêu chảy gây không ít khó chịu và ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Hiểu được nguyên nhân và biết cách lựa chọn thực phẩm phù hợp là chìa khóa giúp bệnh nhân giảm triệu chứng và nhanh chóng hồi phục. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp thông tin chi tiết, khoa học về các nguyên nhân dẫn đến đau dạ dày tiêu chảy cũng như gợi ý thực đơn ăn uống hợp lý nhằm cải thiện sức khỏe tiêu hóa.

Đau Dạ Dày Kèm Tiêu Chảy: Nguyên Nhân Và Tác Động

“Đau dạ dày tiêu chảy là tình trạng đau âm ỉ hoặc dữ dội vùng thượng vị, đồng thời xuất hiện nhiều lần đại tiện phân lỏng, ảnh hưởng nặng nề đến chức năng tiêu hóa và sức khỏe tổng thể.”

Các cơn đau xuất hiện không chỉ do tổn thương niêm mạc dạ dày mà còn bởi sự ảnh hưởng của rối loạn tiêu hóa kéo dài. Nếu không được điều chỉnh kịp thời, bệnh có thể gây ra các biến chứng phức tạp như viêm loét đại tràng, suy nhược cơ thể, thậm chí là xuất huyết đường tiêu hóa.

Những Nguyên Nhân Phổ Biến Gây Đau Dạ Dày Kèm Tiêu Chảy

• Hội chứng ruột kích thích (IBS): Đây là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến hiện tượng đau bụng kết hợp tiêu chảy kéo dài. IBS làm rối loạn chức năng ruột, gây đau dạ dày và đi ngoài phân lỏng thường xuyên.
• Viêm nhiễm đường tiêu hóa: Tình trạng viêm ruột, viêm loét dạ dày tá tràng hay trào ngược thực quản đều ảnh hưởng trực tiếp tới bao tử, làm tăng các cơn đau và rối loạn tiêu hóa.
• Áp lực, căng thẳng thần kinh: Stress kéo dài tác động tiêu cực đến co bóp dạ dày, khiến chức năng tiêu hóa suy giảm, dẫn đến đau và tiêu chảy.
• Bệnh lý nền: Một số người mắc các bệnh về đại tràng hoặc không dung nạp lactose cũng có thể trải qua triệu chứng này.
• Thói quen ăn uống và sinh hoạt không khoa học: Việc ăn quá nhiều thực phẩm chua cay, dầu mỡ hoặc không điều độ có thể làm tổn thương niêm mạc dạ dày, gây tiêu chảy và đau bụng kéo dài.

Đau Dạ Dày Kèm Tiêu Chảy Có Thực Sự Nguy Hiểm?

Triệu chứng tiêu chảy liên tục và những cơn đau vùng thượng vị sau khi ăn cần được lưu ý và xử lý kịp thời. Nếu chủ quan, người bệnh có thể gặp phải các hậu quả nghiêm trọng:

• Xuất huyết tiêu hóa, gây mất máu nghiêm trọng.
• Suy giảm thể lực, mệt mỏi kéo dài và giảm cân nhanh.
• Tăng nguy cơ mắc các bệnh hậu môn như trĩ.
• Suy giảm đáng kể chất lượng cuộc sống và khả năng lao động.

Chính vì vậy, phát hiện sớm và điều trị đúng cách là yếu tố quan trọng hàng đầu giúp kiểm soát và giảm thiểu các biến chứng nguy hiểm.

Đau Dạ Dày Tiêu Chảy Nên Ăn Gì Để Hỗ Trợ Hồi Phục?

Xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp là phương pháp giúp giảm nhẹ triệu chứng và thúc đẩy quá trình hồi phục của dạ dày và hệ tiêu hóa. Dưới đây là những nhóm thực phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng:

• Khoai lang: Khoai lang giàu tinh bột dễ tiêu hóa, chứa beta-carotene, vitamin C, B1, B12 cùng nhiều khoáng chất thiết yếu. Đây là lựa chọn tuyệt vời để làm dịu niêm mạc dạ dày và hỗ trợ cải thiện viêm đại tràng, trào ngược dạ dày một cách tự nhiên.
• Gạo tẻ: Tinh bột từ gạo tẻ giúp làm đặc phân, giảm nhanh tình trạng phân lỏng. Nên ưu tiên các món cháo nhẹ nhàng như cháo thịt bằm hoặc cháo bí đỏ để bổ sung năng lượng dễ hấp thu.
• Thịt lợn thăn và thịt bò thăn: Những loại thịt nạc này cung cấp nguồn protein chất lượng, giúp phục hồi cơ bắp và nâng cao sức đề kháng. Nên chế biến các món mềm, dễ tiêu như cháo hoặc hấp để giảm tải cho dạ dày.
• Trái cây và rau củ: Chuối, táo, hồng xiêm, cà rốt, rau sam không chỉ cung cấp vitamin và khoáng chất mà còn hỗ trợ điều chỉnh nhu động ruột, giảm tiêu chảy hiệu quả. Nước ép từ các loại quả này cũng giúp bù nước và điện giải.
• Bổ sung nước dừa và dung dịch oresol: Giúp bù nước điện giải sau khi bị tiêu chảy, ngăn ngừa mất nước và rối loạn điện giải – vấn đề thường gặp ở bệnh nhân đau dạ dày tiêu chảy.
• Sữa chua: Chứa lợi khuẩn probiotics giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, cải thiện chức năng tiêu hóa và tăng cường sức đề kháng.

Lời khuyên từ Pharmacity

• Thăm khám bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa để xác định chính xác nguyên nhân gây đau dạ dày kèm tiêu chảy, từ đó xây dựng phác đồ điều trị và dinh dưỡng phù hợp.
• Sử dụng các sản phẩm hỗ trợ tiêu hóa như men vi sinh, thuốc trung hòa acid hoặc thuốc giảm co thắt theo chỉ định của bác sĩ để cải thiện triệu chứng.
• Kiên trì áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh, kết hợp nghỉ ngơi hợp lý và giảm stress để tăng hiệu quả điều trị.
• Thường xuyên theo dõi tình trạng sức khỏe, nếu có dấu hiệu nặng hơn như sốt cao, đau dữ dội, xuất huyết cần đến cơ sở y tế ngay.

5 Câu hỏi thường gặp (FAQ)

1. Đau dạ dày kèm tiêu chảy có phải do vi khuẩn không?
   Có thể, một số vi khuẩn như Salmonella, Clostridium difficile có thể gây viêm đường ruột dẫn đến tiêu chảy và đau dạ dày. Tuy nhiên, nguyên nhân có thể rất đa dạng, nên cần xét nghiệm để xác định chính xác.
2. Người bị đau dạ dày tiêu chảy có được uống thuốc giảm đau không?
   Không nên tự ý dùng thuốc giảm đau không kê đơn vì một số loại thuốc có thể làm tổn thương niêm mạc dạ dày nghiêm trọng hơn. Bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ để dùng thuốc an toàn.
3. Tiêu chảy kéo dài bao lâu thì cần đi khám?
   Nếu tiêu chảy kéo dài trên 3 ngày hoặc kèm theo các triệu chứng dữ dội như sốt cao, mất nước, đau bụng nhiều thì cần đến bệnh viện để được khám và điều trị kịp thời.
4. Có nên ăn uống kiêng khem nghiêm ngặt khi bị đau dạ dày tiêu chảy?
   Nên ăn uống cân bằng, tránh thực phẩm kích thích hoặc khó tiêu. Tuy nhiên kiêng ăn quá nghiêm ngặt có thể gây thiếu hụt dinh dưỡng. Tốt nhất nên theo hướng dẫn của chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ.
5. Các loại trà thảo mộc nào phù hợp khi bị đau dạ dày tiêu chảy?
   Trà gừng, trà bạc hà, trà cam thảo có thể giúp giảm đau và kích thích tiêu hóa. Tuy nhiên không nên dùng các loại trà có chất kích thích như trà xanh đặc, cà phê khi đang có triệu chứng nặng.

Nguồn tham khảo: Tổng hợp

Xin lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Độc giả vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể và chính xác nhất.