Đau bả vai trái: nguyên nhân và cách phòng ngừa

Vai là một trong những phần của cơ thể hoạt động nhiều nhất, bao gồm khớp ổ chảo và khớp cùng vai đòn. Đau bả vai trái là một vấn đề phổ biến và có thể là dấu hiệu của nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về nguyên nhân và cách phòng ngừa đau bả vai bên trái.

Triệu chứng đau bả vai trái

Đau hoặc đau xương ở bả vai trái là tình trạng mà vùng xương ở bả vai thường đau nhức, gây khó khăn trong việc di chuyển cánh tay, có thể gây sưng khớp và hạn chế vận động. Vùng xương bả vai bao gồm hai xương hình tam giác nằm ở phần trên của lưng, hai bên của cột sống. Chúng cho phép vai thực hiện các chuyển động quay về phía trước và phía sau, cũng như nâng và hạ vai.

Người mắc bệnh đau ở bả vai có thể trải qua các triệu chứng khác nhau, phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra như:

• Đau nhức mạnh tại vùng bả vai, có thể lan rộng sang các phần khác như cổ, cánh tay, cẳng tay và bàn tay.
• Sưng và bầm tím ở vùng bả vai, xung quanh khớp hoặc cánh tay.
• Chấn thương và biến dạng của khớp vai và cánh tay.
• Cơn đau thường xảy ra vào ban đêm hoặc khi nghỉ ngơi, đặc biệt nặng hơn khi hoạt động.
• Sưng nóng và đỏ ở vùng bả vai, có thể đi kèm với sốt hoặc các dấu hiệu của nhiễm trùng.
• Đau bụng, khó thở và tăng nhịp tim khi cơn đau bắt đầu.

Đau bả vai trái là tình trạng vùng xương ở bả vai đau nhức gây khó khăn trong việc di chuyển cánh tay

Một số nguyên nhân dẫn đến đau nhức bả vai trái

Nguyên nhân đau bả vai trái có thể xảy ra ở mọi độ tuổi và giới tính. Ở người trẻ, thường do tư thế sai lầm khi hoạt động, làm việc nặng hoặc chấn thương. Trái lại, ở người lớn tuổi, đau và nhức vai thường xuất phát từ những vấn đề bệnh lý, sự thoái hóa hoặc các vấn đề khác liên quan đến xương khớp.

Một số bệnh lý liên quan đến đau nhức bả vai trái như:

• Viêm quanh khớp vai: Tình trạng khi phần khớp vai bị tổn thương, gây đau nhức và hạn chế vận động. Viêm quanh khớp vai nếu không được điều trị có thể dẫn đến đau mạn tính và gây ra các vấn đề xương khớp.
• Thoái hoá khớp vai: Sự thoái hóa của khớp vai khiến phần xương dưới sụn không được bảo vệ và cọ xát vào nhau khi vận động, gây đau đớn và là nguyên nhân gây sưng và đau nhức vùng bả vai.
• Trật khớp vai: Khi gặp trật khớp vai, bệnh nhân thường trải qua đau đớn dữ dội, giảm biên độ vận động hoặc thậm chí mất khả năng vận động hoàn toàn.
• Chấn thương vùng bả vai: Thường xảy ra trong hoạt động thể thao hoặc sinh hoạt hàng ngày, có thể gây đau nhức và hạn chế vận động cánh tay.

Cách điều trị đau nhức bả vai trái

Cách điều trị đau nhức bả vai trái phụ thuộc vào mức độ và nguyên nhân gây ra. Dưới đây là một số phương pháp điều trị hiệu quả:

• Thư giãn cho khớp vai: Nghỉ ngơi đủ thời gian để giảm áp lực căng thẳng trên vùng bả vai.
• Chườm nóng: Sử dụng nhiệt lượng từ các vật nóng để giảm đau nhức và sưng viêm.
• Dùng thuốc giảm đau: Sử dụng thuốc giảm đau khi cơn đau nặng nề.
• Phẫu thuật: Xem xét việc can thiệp phẫu thuật trong trường hợp đau nhức bả vai không được cải thiện sau điều trị.

Khởi động kỹ trước khi tham gia hoạt động thể thao và vận động nhiều để phòng ngừa đau nhức bả vai

Cách phòng ngừa đau bả vai trái

Để phòng ngừa đau nhức bả vai trong quá trình sinh hoạt và lao động, bạn có thể thực hiện các biện pháp sau:

• Khởi động kỹ trước khi tham gia hoạt động thể thao và vận động nhiều.
• Bổ sung chế độ ăn giàu vitamin D và Canxi để duy trì sức khỏe xương.
• Hạn chế vận động khớp vai ở cường độ cao và lâu dài.
• Thực hiện các bài tập kéo giãn cơ xương để tăng cường độ linh hoạt của khớp và sức mạnh của cơ bắp và các bộ phận khác trên cơ thể.

Tóm lại, đau bả vai trái là một vấn đề phổ biến và cần được chú ý. Bạn có thể tự áp dụng các biện pháp điều trị và phòng ngừa để giảm đau và duy trì sức khỏe của vai trái. Tuy nhiên, nếu tình trạng không cải thiện, hãy tìm đến các chuyên gia y tế để được tư vấn và điều trị phù hợp.

FAQs (Câu hỏi thường gặp)

1. Đau bả vai trái có thể là dấu hiệu của những vấn đề gì?

Nguyên nhân gây đau bả vai trái có thể bao gồm viêm quanh khớp vai, thoái hoá khớp vai, trật khớp vai và chấn thương vùng bả vai.

2. Có những triệu chứng gì khi bị đau bả vai trái?

Triệu chứng thường gặp khi bị đau bả vai trái bao gồm đau nhức mạnh, sưng và bầm tím vùng bả vai, khó khăn trong việc di chuyển cánh tay, cơn đau thường xảy ra vào ban đêm hoặc khi nghỉ ngơi, sưng nóng và đỏ ở vùng bả vai, đau bụng, khó thở và tăng nhịp tim.

3. Làm thế nào để điều trị đau bả vai trái?

Cách điều trị đau bả vai trái phụ thuộc vào nguyên nhân và mức độ gây ra. Có thể thư giãn cho khớp vai, sử dụng chườm nóng, dùng thuốc giảm đau hoặc xem xét phẫu thuật nếu tình trạng không cải thiện sau điều trị.

4. Làm thế nào để phòng ngừa đau bả vai trái?

Để phòng ngừa đau bả vai trái, bạn có thể khởi động kỹ trước khi tham gia hoạt động thể thao, bổ sung chế độ ăn giàu vitamin D và Canxi, hạn chế vận động khớp vai ở cường độ cao và lâu dài, và thực hiện các bài tập kéo giãn cơ xương.

5. Khi nào nên tìm đến chuyên gia y tế?

Nếu tình trạng đau bả vai trái không cải thiện sau khi áp dụng các biện pháp phòng ngừa và điều trị tự áp, bạn nên tìm đến các chuyên gia y tế để được tư vấn và điều trị phù hợp.

Nguồn: Tổng hợp