Chế độ ăn uống lành mạnh trước khi làm ivf - tăng tỷ lệ thành công
Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình IVF. Để tăng tỷ lệ thành công của việc điều trị, các cặp vợ chồng nên tuân thủ một chế độ ăn uống lành mạnh trong vòng 1 đến 3 tháng trước khi thực hiện IVF. Bài viết này sẽ giúp các bạn hiểu rõ hơn về những thực phẩm cần bổ sung để tăng cường sức khỏe buồng trứng và tăng khả năng thụ tinh thành công.
Chất lượng trứng ảnh hưởng quan trọng đến kết quả IVF
Chất lượng trứng và niêm mạc tử cung là hai yếu tố quyết định trong quá trình IVF.
Trong quá trình bình thường, cơ thể phụ nữ sẽ tiết ra hormone kích thích buồng trứng để sản xuất các trứng hàng tháng. Chế độ ăn uống có vai trò quan trọng trong việc tạo ra hormone, cải thiện chất lượng trứng, niêm mạc tử cung, và nhiều yếu tố khác.
Trứng đẹp và khỏe mạnh là yếu tố cốt yếu quyết định sự thành công của quá trình IVF.
Ăn gì bổ trứng làm IVF? 7 thực phẩm tốt cho trứng
Để tạo ra trứng khỏe mạnh trong quá trình IVF, hãy duy trì một chế độ ăn uống đa dạng và lành mạnh. Bạn nên bổ sung những thực phẩm giàu vitamin A, C, E, omega-3, axit folic, kẽm, và protein. Dưới đây là một số gợi ý thực phẩm:
- Hạt óc chó: Chứa nhiều chất béo không bão hòa, canxi, sắt, kẽm, và vitamin E, hạt óc chó là một loại thực phẩm tốt cho trứng. Bạn có thể ăn hạt óc chó hoặc uống sữa từ hạt óc chó đều đặn mỗi ngày.
- Quả bơ: Bơ chứa nhiều chất béo không bão hòa, axit folic, vitamin K,…Quả bơ cũng có thể ăn và chế biến theo nhiều cách khác nhau để không bị chán.
- Rau xanh đậm: Rau chân vịt, cải xanh,… đều là lựa chọn thích hợp. Chúng cung cấp sắt, canxi, và các loại vitamin A, B, C và E hỗ trợ tăng cường sức khỏe của trứng.
- Các loại đậu: Đậu lăng, đậu nành, đậu đen,… là nguồn cung cấp chất xơ, vitamin B6 và vitamin B12 tuyệt vời cho cơ thể. Chúng giúp duy trì cân bằng nội tiết tố và hỗ trợ thụ thai dễ dàng hơn.
- Hàu: Hàu là thực phẩm cung cấp selen và kẽm, hai vi chất quan trọng cho trứng và quá trình thụ tinh.
- Lòng đỏ trứng: Trứng giàu đạm, vitamin B12, vitamin E, DHA, những vi chất hỗ trợ khả năng sinh sản của phụ nữ.
- Các loại cá giàu omega-3: Cá hồi, cá thu, cá trích, cá mòi, cá tuyết,…đều chứa nhiều omega-3. Bổ sung những loại cá này trước khi làm IVF giúp tăng tỷ lệ thụ thai và hỗ trợ quá trình làm tổ của phôi sau thụ tinh.
Những thực phẩm cần tránh khi chuẩn bị làm IVF
Ngoài việc bổ sung các thực phẩm tốt cho trứng, bạn cần hạn chế sử dụng các loại thực phẩm không tốt cho sức khỏe trước khi thực hiện kích trứng như thuốc lá, rượu, bia, chất kích thích. Những hóa chất này có thể ảnh hưởng xấu đến quá trình rụng trứng và khả năng thụ tinh. Hạn chế sử dụng các loại thực phẩm giàu chất béo bão hòa như đồ chiên xào, thực phẩm chế biến sẵn, đồ nướng cũng là điều cần lưu ý.
Đặc biệt, duy trì tâm trạng tích cực và sinh hoạt lành mạnh cũng quan trọng không kém.
Trong quá trình chuẩn bị làm IVF, bạn nên kiểm soát tâm trạng để giảm căng thẳng. Sự căng thẳng có thể ảnh hưởng xấu đến sản xuất cortisol và prolactin, hai hoạt chất gây cản trở quá trình rụng trứng và sản xuất trứng. Để kiểm soát tâm trạng, hãy thử các hoạt động thư giãn như bơi lội, yoga, thiền, nghe nhạc,…
Đồng thời, nhớ rằng việc duy trì một chế độ dinh dưỡng lành mạnh và tâm trạng tích cực sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe và tăng khả năng thụ tinh thành công. Hãy bổ sung những thực phẩm tốt cho trứng và tránh những thực phẩm không tốt để đón chào niềm vui của việc có con. Chúc bạn thành công!
Người bị tụ dịch vết mổ có làm IVF được không?
Điều trị IVF có thể được thực hiện cho những người bị tụ dịch vết mổ, tuy nhiên, việc này cần được đánh giá cẩn thận bởi chuyên gia. Người bị tụ dịch vết mổ nên thảo luận với bác sĩ để đảm bảo rằng quá trình IVF diễn ra một cách an toàn và hiệu quả.
Lời khuyên từ Pharmacity:
Để tăng cường sức khỏe và chuẩn bị tốt nhất cho quá trình IVF, bạn nên hợp tác với bác sĩ và nhà dinh dưỡng. Họ sẽ đưa ra những lời khuyên cụ thể dựa trên trạng thái sức khỏe của bạn và yêu cầu riêng của quá trình IVF. Đồng thời, hãy đảm bảo mua các sản phẩm dinh dưỡng và dược phẩm chất lượng từ các nhà thuốc đáng tin cậy như Pharmacity, đảm bảo an toàn và hiệu quả cho quá trình điều trị của bạn.
FAQ về chế độ ăn uống trước khi làm IVF:
- Chế độ ăn uống có thực sự ảnh hưởng đến quá trình IVF không?
Có, chế độ dinh dưỡng lành mạnh có thể cải thiện chất lượng trứng và niêm mạc tử cung, từ đó tăng khả năng thụ tinh thành công trong quá trình IVF. - Thực phẩm nào tốt cho trứng và quá trình thụ tinh?
Hạt óc chó, quả bơ, rau xanh đậm, các loại đậu, hàu, lòng đỏ trứng, cá giàu omega-3 là những thực phẩm tốt cho trứng và quá trình thụ tinh. - Có những thực phẩm nào cần tránh trước khi làm IVF?
Tránh sử dụng thuốc lá, rượu, bia, chất kích thích. Hạn chế sử dụng các loại thực phẩm giàu chất béo bão hòa và thực phẩm chế biến sẵn. - Tâm trạng có ảnh hưởng đến quá trình IVF không?
Có, căng thẳng và tâm trạng tiêu cực có thể gây cản trở quá trình rụng trứng và sản xuất trứng. Duy trì tâm trạng tích cực và thực hiện những hoạt động thư giãn là quan trọng. - Người bị tụ dịch vết mổ có thể làm IVF không?
Điều trị IVF có thể được thực hiện cho người bị tụ dịch vết mổ, tuy nhiên, việc này cần được đánh giá cẩn thận bởi chuyên gia để đảm bảo an toàn và hiệu quả.
Nguồn: Tổng hợp
