Cách phòng tránh và điều trị đồi mồi ở người già

Đồi mồi là một trong những dấu hiệu lão hóa da thường gặp, gây ảnh hưởng đến thẩm mỹ và khiến nhiều người lo lắng. Tuy không gây hại cho sức khỏe, nhưng đồi mồi có thể khiến bạn cảm thấy tự ti về làn da của mình. Vậy nguyên nhân gây ra đồi mồi là gì và làm thế nào để phòng tránh hiệu quả? Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn những thông tin chi tiết và hữu ích.

Đồi mồi là gì?

Đồi mồi là tình trạng xuất hiện những đốm vàng, nâu sậm trên da, đặc biệt là ở những vùng da thường tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Đây là một dấu hiệu lão hóa của da và gây mất thẩm mỹ.

Nguyên nhân gây đồi mồi ở người già

Các chuyên gia cho biết, quá trình hình thành đồi mồi là do sự gia tăng quá mức của melanin, một hắc sắc tố trên da. Melanin được sản xuất bởi tế bào Melanocyte, và sự tập trung quá nhiều melanin sẽ gây tăng sắc tố da, hình thành đồi mồi. Các nguyên nhân gây tăng quá mức sắc tố này có thể là do:

• Người có làn da trắng dễ bị đồi mồi hơn, vì melanin có chức năng chống lại tia UV. Những người có làn da sáng hơn nếu không được bảo vệ đúng cách khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thường bị cháy nắng và xuất hiện nhiều đốm nâu.
• Tia UV trong ánh nắng có thể gây tác động tiêu cực lên da, hình thành các gốc tự do và kích hoạt sự tăng sinh melanin. Với người lớn tuổi, da suy giảm khả năng bảo vệ và các hắc sắc tố melanin có thể tụ lại trên mặt da, gây nên đồi mồi.
• Tuổi tác tăng cao cũng là một nguyên nhân hàng đầu hình thành đồi mồi. Tia UV tác động làm đứt gãy các sợi collagen, làm mất cân bằng pH của da và khiến da không tự phục hồi lại trạng thái ẩm tự nhiên.
• Việc sử dụng một số loại thuốc có thể gây tác dụng phụ tăng sắc tố da, chẳng hạn như thuốc chống dị ứng, thuốc trị mụn, giảm đau, kháng sinh… Những thuốc này có thể làm da dễ chịu tổn thương hơn.
• Ngoài ra, chế độ sinh hoạt không điều độ, rối loạn nội tiết, chế độ dinh dưỡng bất hợp lý hay môi trường sống cũng có thể góp phần vào tình trạng đồi mồi ở người già.

Phòng tránh đồi mồi hiệu quả

Để phòng tránh và điều trị đồi mồi ở người già, bạn có thể áp dụng các biện pháp sau:

• Bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời: hạn chế việc để da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng, sử dụng mũ rộng vành, mặc quần áo dài tay, áo chống nắng, đeo kính râm để bảo vệ mắt. Đặc biệt, tránh ra ngoài vào thời điểm ánh sáng mạnh từ 10 giờ trưa đến 15 giờ chiều.
• Sử dụng kem chống nắng: chọn kem chống nắng có SPF 30+ hoặc cao hơn để bảo vệ da khỏi tia UVA, UVB. Sử dụng kem chống nắng thường xuyên là một cách hiệu quả để bảo vệ da.
• Chăm sóc da hạn chế lão hóa: sử dụng mỹ phẩm dưỡng da có chất chống oxy hóa để cải thiện tình trạng lão hóa và phục hồi da sau tổn thương. Sử dụng kem dưỡng da ngăn ngừa lão hóa cũng là một cách hiệu quả để giảm sự hình thành melanin trên da.
• Bổ sung đủ nước cho cơ thể: uống đủ nước hàng ngày để lấy lại độ ẩm tự nhiên cho da và bù lại lượng nước mất đi. Da khỏe mạnh sẽ đối mặt tốt hơn với tác động bên ngoài.
• Bổ sung thực phẩm có lợi cho sức khỏe: một số loại thực phẩm như cá ngừ, rau củ quả, ngũ cốc, hạt chứa nhiều vitamin và khoáng chất có tác dụng kiểm soát đồi mồi và ngăn ngừa tình trạng mới hình thành.

“Đồi mồi ở người già là một vấn đề thường thấy, là dấu hiệu lão hóa điển hình. Cần có một chế độ dinh dưỡng cũng như tập luyện sức khỏe phù hợp để ngăn ngừa quá trình này xảy ra.”

Hy vọng bài viết đã đem lại cái nhìn tổng quan nhất về cách phòng tránh và điều trị đồi mồi ở người già. Chúc bạn có một làn da khỏe mạnh và hãy luôn đồng hành cùng Nhà Thuốc để có sức khỏe tốt hơn!

Câu hỏi thường gặp

1. Tôi có thể sử dụng kem chống nắng hàng ngày không?

Có, việc sử dụng kem chống nắng hàng ngày là rất quan trọng để bảo vệ da khỏi tác động của tia UVA và UVB. Hãy chọn kem chống nắng có SPF 30+ hoặc cao hơn và thoa kem trước khi ra khỏi nhà khoảng 15-30 phút.

2. Tôi nên sử dụng loại kem dưỡng da nào để ngăn ngừa đồi mồi?

Bạn nên sử dụng kem dưỡng da chứa chất chống oxy hóa như vitamin C và E để cải thiện tình trạng lão hóa và phục hồi da sau tổn thương. Thoa kem dưỡng da hàng ngày sau khi đã làm sạch da.

3. Tôi có thể dùng mỹ phẩm dưỡng da khác để giảm đồi mồi không?

Có, bạn có thể sử dụng mỹ phẩm dưỡng da chứa các chất làm trắng, làm sáng da để giảm sự hình thành melanin trên da. Hãy chọn mỹ phẩm phù hợp với làn da của bạn và sử dụng đúng hướng dẫn sử dụng.

4. Tôi nên uống bao nhiêu nước mỗi ngày để duy trì độ ẩm cho da?

Bạn nên uống khoảng 8-10 ly nước mỗi ngày để đảm bảo cơ thể được đủ nước. Điều này giúp cung cấp độ ẩm tự nhiên cho da và giúp da khỏe mạnh hơn.

5. Thực phẩm nào giúp kiểm soát đồi mồi ở người già?

Một số loại thực phẩm như cá ngừ, rau củ quả, ngũ cốc, hạt chứa nhiều vitamin và khoáng chất có tác dụng kiểm soát đồi mồi và ngăn ngừa tình trạng mới hình thành. Hãy bổ sung chúng vào chế độ ăn hàng ngày.

Nguồn: Tổng hợp