Cách ngăn ngừa bệnh tai biến mạch máu não

Bệnh tai biến mạch máu não là một căn bệnh nguy hiểm, nếu không được điều trị kịp thời và đúng phương pháp, có thể gây ra những di chứng nghiêm trọng. Vậy làm thế nào để tránh mắc bệnh TBMMN? Trong cuộc sống hằng ngày, việc duy trì những thói quen tốt là cách tốt nhất để ngăn ngừa bệnh này. Cùng tìm hiểu những phương pháp ngăn ngừa bệnh tai biến mạch máu não sau đây:

Bệnh tai biến mạch máu não là gì?

Tai biến mạch máu não (TBMMN), hay còn gọi là đột quỵ não, là một bệnh lý xảy ra khi lượng máu đang lưu thông đến não bị gián đoạn một cách đột ngột. Khi đó, có thể xảy ra tình trạng tắc nghẽn hoặc vỡ mạch máu não. Bệnh này thường phổ biến ở những người già do sức khỏe yếu đồng thời khả năng miễn dịch suy yếu. Nguy cơ tử vong cũng tăng lên đáng kể trong nhóm người này.

Cách ngăn ngừa bệnh tai biến mạch máu não

1. Lối sống vận động: Việc vận động không chỉ giúp cải thiện tuần hoàn máu mà còn tăng cường sức khỏe và sự săn chắc của cơ thể. Hoạt động thể chất tích cực giúp đốt cháy calo, làm giảm mỡ thừa và tốt cho tim mạch. Điều này giúp hạn chế rủi ro mắc bệnh tai biến mạch máu não.
2. Không hút thuốc: Khói thuốc gây tổn thương hệ tim mạch, làm co mạch máu và thậm chí gây đông máu. Điều này dễ dàng dẫn đến tai biến mạch máu não. Vì vậy, tránh hút thuốc là cách hiệu quả để bảo vệ tim mạch.
3. Ăn uống khoa học: Chế độ ăn uống khoa học có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe. Để phòng tránh bệnh tai biến mạch máu não, cần hạn chế chất béo bão hòa và mỡ động vật. Thay vào đó, nên ăn các loại dầu thực vật, rau củ quả và trái cây tươi.
4. Uống đủ nước: Nước đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe. Những người uống đủ nước có tỉ lệ mắc bệnh tai biến mạch máu não thấp hơn 50% so với những người uống ít nước. Nước giữ cho cơ thể đủ độ ẩm và cải thiện lưu thông máu, tránh hiện tượng đông máu.
5. Sử dụng sản phẩm hỗ trợ tim mạch: Hiện nay có nhiều sản phẩm hỗ trợ bảo vệ tim mạch, phòng chống đột quỵ và giảm nguy cơ tai biến mạch máu não.

“Duy trì những thói quen tốt ngăn ngừa bệnh tai biến mạch máu não giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch và tránh mắc phải căn bệnh nguy hiểm này.”
– Bảo Bảo

Duy trì những thói quen tốt này giúp bạn tránh gặp phải căn bệnh tai biến mạch máu não, đồng thời tiết kiệm thời gian, công sức và tiền bạc so với việc phải đối mặt với bệnh tật. Hãy luôn duy trì những thói quen này để bảo vệ trái tim và giữ gìn sức khỏe tốt.

Lời khuyên từ Pharmacity

Dinh dưỡng hợp lý và sức khỏe tim mạch

Pharmacity xin gợi ý một số sản phẩm hỗ trợ dinh dưỡng và bảo vệ tim mạch để giúp bạn ngăn ngừa bệnh tai biến mạch máu não:

• Bữa sáng cung cấp năng lượng: Bổ sung các loại ngũ cốc chứa chất xơ và vitamin như bánh mì ngũ cốc, muesli hoặc sữa hạt.
• Chăm sóc vùng tim mạch: Sử dụng thực phẩm phong phú Omega-3 như cá hồi hoặc bổ sung Omega-3 từ dầu cá.
• Bảo vệ sức khỏe tim mạch: Bổ sung Coenzyme Q10, một chất chống oxi hóa có trong các sản phẩm dinh dưỡng như hạt điều hoặc dầu cỏ linh sam.

5 Câu hỏi thường gặp (FAQ)

1. Bệnh tai biến mạch máu não có di truyền không?

Không, bệnh tai biến mạch máu não thường không liên quan đến yếu tố di truyền. Tuy nhiên, nếu trong gia đình có người mắc bệnh này, có thể tăng nguy cơ mắc bệnh đối với những người có yếu tố di truyền khác như huyết áp cao, cholesterol không tốt.

2. Bệnh tai biến mạch máu não có triệu chứng như thế nào?

Triệu chứng của bệnh tai biến mạch máu não bao gồm: mất cảm giác, khó nói, hoặc lưỡi bị lệch, tê liệt hoặc suy giảm chức năng của một bên cơ thể, đau đầu cực độ, mất thị lực hoặc thay đổi thị lực, chóng mặt hoặc mất cân bằng.

3. Làm thế nào để xử lý một người nghi ngờ bị tai biến mạch máu não?

Khi gặp tình huống nghi ngờ tai biến mạch máu não, bạn cần:

• Gọi cấp cứu ngay lập tức.
• Giữ cho người bị tai biến mạch máu não ở tư thế nằm ngặp, có thể đặt gối dưới chân để nâng cao đầu.
• Không cho người bị tai biến mạch máu não uống hoặc ăn bất kỳ thức ăn hay thuốc nào.
• Kiểm tra nhịp tim và hô hấp, nếu cần thực hiện RCP.

4. Tôi có thể làm gì để ổn định tình trạng sau một tai biến mạch máu não?

Sau một tai biến mạch máu não, việc quan trọng là điều trị và điều chỉnh các yếu tố nguy cơ như huyết áp, đường huyết và cholesterol. Cần tuân thủ theo chỉ dẫn của bác sĩ, dùng các thuốc mà bác sĩ kê đơn và thực hiện các biện pháp phục hồi và tái tạo chức năng cơ thể.

5. Có phải chúng ta chỉ cần lo ngại về bệnh tai biến mạch máu não khi có triệu chứng nhưng không cần ưu tiên ngăn ngừa?

Không, ngăn ngừa bệnh tai biến mạch máu não luôn là lựa chọn tốt để bảo vệ sức khỏe tim mạch và tránh những biến chứng nguy hiểm. Duy trì một lối sống lành mạnh, đảm bảo dinh dưỡng cân bằng, và tập thể dục thường xuyên rất quan trọng để ngăn ngừa bệnh này.

Nguồn: Tổng hợp