Cách làm sáng mắt sau sinh để phục hồi thị lực nhanh chóng
Sau quá trình sinh nở, cơ thể phụ nữ rất nhạy cảm và không đạt trạng thái sức khỏe tốt nhất. Điều này dẫn đến sự dễ bị tổn thương của các bộ phận, đặc biệt là mắt. Mắt sau sinh rất nhạy cảm và dễ gặp vấn đề giảm thị lực. Vì vậy, để phục hồi thị lực về trạng thái ban đầu, bạn cần sử dụng những cách làm sáng mắt sau sinh.
Mắt phụ nữ sau sinh bị ảnh hưởng như thế nào?
Trong quá trình thai nghén và sau sinh, cơ thể phụ nữ có những chuyển biến rõ rệt. Thay đổi về nội tiết tố và quá trình sinh hoạt làm mắt dễ bị suy giảm thị lực. Ngoài ra, việc làm việc với cường độ cao và tác động từ môi trường cũng làm mắt của phụ nữ sau sinh gặp phải các vấn đề như sưng mắt, khô mắt và có thể mắc một số bệnh ảnh hưởng đến thị lực, như cận thị, loạn thị, võng mạc thai nghén.
Trong quá trình chuyển dạ và sinh nở, mắt phụ nữ phải chịu nhiều tác động. Quá trình gắng sức khi sinh, ở đáy mắt phụ nữ có thể xảy ra xuất huyết vùng hoàng điểm, võng mạc gây giảm thị lực nhanh. Tất cả những tác động này ảnh hưởng lớn đến võng mạc và khiến thị lực giảm sút, nguy cơ mù lòa cũng có thể xảy ra nếu không được chăm sóc từ đầu.
Sức khỏe của mẹ sau sinh giảm sút do thức khuya và dậy sớm để chăm sóc con. Nguyên nhân khác bao gồm lượng dinh dưỡng không đầy đủ và tình trạng thâm quầng, sưng sụp, tinh thần không ổn định, mắt dần yếu đi nếu không được chăm sóc tốt.
Cách làm sáng mắt sau sinh để thị lực phục hồi nhanh chóng
Lá trầu không
Sau khi sinh, bạn có thể hơ mắt bằng lá trầu không để giảm đỏ và thâm. Lá trầu không chứa chavicol, một dạng phenol có tác dụng khử trùng. Việc sử dụng lá trầu không rất hữu ích để làm sạch và sáng mắt.
“Lá trầu không là nguyên liệu dễ kiếm giúp phụ nữ sau sinh cải thiện thị lực.”
Túi trà xanh
Sử dụng túi trà xanh để giảm mệt mỏi và bọng dưới mắt. Các tanin trong túi trà xanh giúp làm sáng mắt và giảm quầng thâm. Cách thực hiện là đổ nước nóng vào túi trà, chờ 5-7 phút để nguội và đắp lên mắt trong vòng 15 phút.
“Sử dụng túi trà ấp đắp lên mắt là cách làm sáng mắt sau sinh hiệu quả.”
Bổ sung chất dinh dưỡng
Bổ sung thực phẩm giúp tăng cường tuần hoàn máu và phục hồi sức khỏe mắt. Trái cây có múi, ngũ cốc nguyên hạt, rau củ xanh đậm giúp tăng cường sức đề kháng. Cần bổ sung kẽm từ các nguồn như đậu hà lan, thịt đỏ, hàu, gia cầm và vitamin A từ cà rốt, khoai lang, bông cải xanh để tăng cường thị lực.
Ngủ đủ giấc
Đảm bảo ngủ đủ 7-8 giờ mỗi ngày để cơ thể và mắt có thời gian phục hồi. Giấc ngủ kém kéo theo việc mắt không được nghỉ ngơi và khôi phục sau một ngày dài mệt mỏi.
Massage mắt
Massage mắt nhẹ nhàng để tạo lưu thông máu và giảm mỏi mệt. Sử dụng miếng chườm ấm cũng giúp tăng cường lưu thông khí huyết vùng mắt.
“Phụ nữ sau sinh nên massage mắt nhẹ nhàng để giúp mắt sáng hơn.”
Đối với phụ nữ sau sinh, cần chăm sóc mắt một cách nhẹ nhàng để tránh các tổn thương không đáng có. Nếu có bất kỳ triệu chứng bất thường nào liên quan đến mắt, bạn nên đi thăm khám để chữa trị kịp thời.
Lời khuyên từ Pharmacity:
Để phục hồi thị lực nhanh chóng sau sinh, bạn có thể tham khảo các sản phẩm chăm sóc mắt tại Pharmacity như nước mắt nh kun, viên bổ mắt VitaHealthy hoặc viên nang lutein. Đồng thời, hãy duy trì một lối sống lành mạnh với việc ăn uống đủ dinh dưỡng, tập thể dục hợp lý và giữ gìn giấc ngủ đủ.
5 Câu hỏi thường gặp về việc phục hồi thị lực sau sinh:
- Tại sao mắt phụ nữ sau sinh dễ bị giảm thị lực?
Mắt phụ nữ sau sinh dễ bị giảm thị lực do các tác động từ quá trình sinh nở và thay đổi nội tiết tố. Cường độ làm việc cao và tác động từ môi trường cũng góp phần làm mắt suy giảm.
- Làm thế nào để làm sáng mắt sau sinh?
Bạn có thể sử dụng lá trầu không để hơ mắt, sử dụng túi trà xanh đắp lên mắt, bổ sung chất dinh dưỡng, ngủ đủ giấc và massage mắt nhẹ nhàng.
- Nên sử dụng sản phẩm chăm sóc mắt nào để phục hồi thị lực sau sinh?
Bạn có thể sử dụng các sản phẩm chăm sóc mắt như nước mắt nh kun, viên bổ mắt VitaHealthy hoặc viên nang lutein để giúp phục hồi thị lực sau sinh.
- Phụ nữ sau sinh nên chú ý điều gì để bảo vệ mắt?
Phụ nữ sau sinh nên chú trọng đến việc bảo vệ mắt trước các tác động từ môi trường, nghỉ ngơi đủ giấc và không làm việc quá sức. Nên duy trì một lối sống lành mạnh với chế độ ăn uống đủ dinh dưỡng và tập thể dục thường xuyên.
- Khi nào cần đi khám chuyên khoa mắt sau sinh?
Nếu bạn có bất kỳ triệu chứng bất thường nào liên quan đến mắt sau sinh như đỏ mắt, sưng mắt, mờ mắt hoặc khó nhìn, hãy đi khám chuyên khoa mắt để được tư vấn và điều trị kịp thời.
Nguồn: Tổng hợp
