Cách chữa viêm họng bằng gừng giúp làm dịu cổ họng hiệu quả

Gừng không chỉ là một loại gia vị quen thuộc trong ẩm thực Việt Nam mà còn được xem như một vị thuốc quý trong nền y học cổ truyền. Với hương thơm nồng và vị cay đặc trưng, gừng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, đặc biệt là hỗ trợ điều trị viêm họng. Bạn có biết rằng gừng có thể giúp giảm đau và kháng viêm một cách tự nhiên mà không cần dùng thuốc tây? Hãy cùng tìm hiểu những cách chữa viêm họng bằng gừng đơn giản nhưng hiệu quả ngay dưới đây.

Tại sao gừng lại có thể chữa được viêm họng?

Theo nhiều nghiên cứu khoa học, các hợp chất sinh học tự nhiên trong gừng như gingerols và shogaols đóng vai trò quan trọng trong khả năng giảm đau và kháng viêm khi bị viêm họng.

“Gừng chứa các hoạt chất chống viêm giúp ngăn chặn sự hình thành của các protein gây viêm, từ đó làm giảm cảm giác đau và khó chịu ở cổ họng.”

• Kháng khuẩn tự nhiên: Gừng có đặc tính kháng khuẩn, giúp ức chế sự phát triển của nhiều loại vi khuẩn và nấm gây viêm nhiễm như trực khuẩn thương hàn, vi khuẩn phẩy hoắc loạn.
• Tăng cường hệ miễn dịch: Các chất chống oxy hóa trong gừng giúp nâng cao khả năng miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh đường hô hấp.
• Thuốc long đờm hiệu quả: Gừng giúp làm loãng dịch nhầy, hỗ trợ loại bỏ đờm khó chịu, từ đó giảm đau và ngứa họng.

Thêm vào đó, gừng còn giúp cải thiện tuần hoàn máu và kích thích quá trình hồi phục mô bị tổn thương trong cổ họng. Nhờ khả năng làm ấm cơ thể, gừng giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn khi bị cảm lạnh kèm theo viêm họng.

Cách chữa viêm họng bằng gừng hiệu quả nhất

1. Nhai gừng tươi – Phương pháp đơn giản và nhanh chóng

Nhai trực tiếp gừng tươi là một trong những cách truyền thống và mang lại hiệu quả cao trong việc giảm đau họng. Gừng tươi cung cấp nhiều chất chống oxy hóa hơn so với gừng khô, giúp tăng cường khả năng chống viêm.

• Bước 1: Rửa sạch gừng và gọt vỏ.
• Bước 2: Cắt lát mỏng khoảng 2cm.
• Bước 3: Nhai 1 lát gừng từ 2-3 lần mỗi ngày, bạn có thể nuốt hoặc nhổ phần bã gừng.

Lưu ý: Phương pháp này có thể gây khó chịu cho những người không chịu được vị cay, đồng thời người bị tăng huyết áp nên tránh vì gừng tươi có thể kích thích tim mạch.

Tham khảo thêm: Bạn có thể kết hợp một chút muối trắng khi nhai để tăng hiệu quả sát khuẩn và làm dịu cổ họng nhanh hơn.

2. Uống trà gừng ấm – Giải pháp đơn giản cho cổ họng dịu nhẹ

Trà gừng nóng là một thức uống phổ biến được nhiều người áp dụng để làm dịu viêm họng. Khi sử dụng đúng cách, trà gừng không chỉ giảm đau mà còn giúp tăng cường sức đề kháng.

• Bước 1: Cho 2 muỗng cà phê gừng khô hoặc gừng tươi vào cốc nước sôi.
• Bước 2: Đậy kín và ngâm trong 5 phút để các dưỡng chất tiết ra nước.
• Bước 3: Loại bỏ bã gừng và thưởng thức, ngày uống từ 2-3 lần.

Lưu ý: Bạn nên hạn chế uống trà gừng vào buổi tối và không dùng khi đói để tránh gây khó chịu cho dạ dày.

Để tăng thêm vị thơm ngon và công dụng, bạn có thể thêm một ít chanh tươi hoặc mật ong nguyên chất vào trà gừng. Các thành phần này giúp tăng cường kháng viêm và làm dịu cổ họng nhanh hơn.

3. Kết hợp gừng và mật ong – Tăng hiệu quả chữa viêm họng

Mật ong vốn nổi tiếng với tính kháng khuẩn và làm dịu niêm mạc họng. Khi phối hợp cùng gừng, hỗn hợp này sẽ nâng cao khả năng chữa lành cổ họng viêm đau.

• Chuẩn bị 1 nhánh gừng tươi (khoảng 5cm), gọt vỏ và rửa sạch.
• 1 muỗng mật ong nguyên chất.
• 2-3 cốc nước.

• Bước 1: Băm nhuyễn gừng rồi đun sôi cùng nước.
• Bước 2: Nấu nhỏ lửa thêm 3-5 phút, sau đó tắt bếp.
• Bước 3: Thêm mật ong vào nước gừng ấm và thưởng thức.

Đây là một trong những cách chữa viêm họng bằng gừng được nhiều người tin dùng bởi công thức vừa thân thiện vừa an toàn với mọi lứa tuổi, đặc biệt hữu ích với trẻ em và người già.

4. Gừng và muối – Cách chữa viêm họng nhanh chóng tại nhà

Muối có khả năng sát khuẩn và giảm viêm nên khi kết hợp với gừng sẽ làm dịu nhanh tình trạng đau họng.

• Chuẩn bị: 1 củ gừng tươi, một ít muối hạt trắng.
• Bước 1: Gọt vỏ, rửa sạch và thái gừng thành lát mỏng.
• Bước 2: Giã nát gừng cùng muối hạt.
• Bước 3: Ngậm hỗn hợp khoảng 2-3 phút rồi súc miệng bằng nước sạch.

Bạn nên thực hiện cách này 2-3 lần mỗi ngày để thấy kết quả rõ rệt.

Lưu ý: Không nên nuốt hỗn hợp này để tránh gây kích ứng dạ dày.

Những lưu ý quan trọng khi sử dụng gừng chữa viêm họng

“Mặc dù gừng rất lành tính và mang lại nhiều lợi ích, nhưng việc sử dụng gừng cần thận trọng với người có cơ địa dị ứng, phụ nữ mang thai, hoặc người mắc bệnh tim mạch, huyết áp cao.”

• Tránh dùng gừng nếu bạn có tiền sử dị ứng hoặc gặp vấn đề tiêu hóa như đau dạ dày, nôn mửa, tiêu chảy.
• Phụ nữ mang thai nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng gừng để tránh nguy cơ sảy thai.
• Không dùng gừng như một giải pháp thay thế thuốc điều trị được bác sĩ kê đơn.
• Ngừng sử dụng nếu xuất hiện dấu hiệu bất thường sau khi dùng gừng.
• Người bị tăng huyết áp hoặc các bệnh liên quan đến tim mạch cần hạn chế hoặc tránh dùng gừng tươi.
• Đảm bảo gừng được rửa sạch và chế biến đúng cách để tránh vi khuẩn và dị ứng.

Lời khuyên từ Pharmacity

Sử dụng gừng như một liệu pháp hỗ trợ chữa viêm họng tại nhà trong trường hợp bệnh nhẹ hoặc mới khởi phát. Hãy chú ý sử dụng gừng tươi, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Nếu triệu chứng viêm họng kéo dài hơn 5 ngày, kèm sốt cao, đau rát nghiêm trọng, bạn nên đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị đúng cách. Đặc biệt, hãy tránh tự ý lạm dụng thuốc kháng sinh khi chưa có chỉ định của bác sĩ để không gây tác dụng phụ và tình trạng kháng thuốc.

Những câu hỏi thường gặp về chữa viêm họng bằng gừng

1. Gừng có thể chữa khỏi viêm họng hoàn toàn không?
   Gừng giúp giảm triệu chứng viêm họng như đau rát, ngứa họng và ho nhờ khả năng kháng viêm, kháng khuẩn tự nhiên. Tuy nhiên, gừng không phải là thuốc chữa khỏi hoàn toàn đặc biệt với viêm họng do vi khuẩn cần được điều trị y tế chuyên nghiệp.
2. Ai không nên dùng gừng để chữa viêm họng?
   Người có tiền sử dị ứng với gừng, phụ nữ mang thai cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng, người mắc bệnh tim mạch, tăng huyết áp hoặc đau dạ dày nên hạn chế hoặc tránh dùng gừng tươi.
3. Dùng gừng như thế nào để hiệu quả nhất?
   Nhai gừng tươi, uống trà gừng pha đúng cách, kết hợp gừng với mật ong hoặc muối là những cách phổ biến, hiệu quả. Nên dùng đều đặn 2-3 lần/ngày và không dùng quá nhiều để tránh tác dụng phụ.
4. Có thể dùng gừng cùng với thuốc Tây không?
   Thông thường gừng an toàn khi dùng phối hợp, tuy nhiên để đảm bảo an toàn và tránh tương tác thuốc, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi kết hợp.
5. Bao lâu thì thấy hiệu quả khi chữa viêm họng bằng gừng?
   Các triệu chứng thường giảm trong vòng vài ngày đầu sử dụng nếu viêm họng nhẹ. Nếu không đỡ hoặc bệnh nặng hơn, cần đến bệnh viện kiểm tra để điều trị phù hợp.

Nguồn tham khảo: Tổng hợp

Xin lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Độc giả vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể và chính xác nhất.