Bệnh run chân tay ở người cao tuổi: nguyên nhân và cách phòng ngừa

Bệnh run chân tay là một chứng bệnh phổ biến ở người cao tuổi. Mặc dù không nguy hiểm, nhưng nó gây ra nhiều bất tiện trong sinh hoạt hàng ngày, khiến người bệnh tự ti và mặc cảm. Vậy, nguyên nhân và cách phòng ngừa bệnh này như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu!

Nguyên nhân gây ra bệnh run chân tay ở người cao tuổi

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến chứng run tay ở người cao tuổi, phổ biến nhất là do run sinh lý, tác dụng phụ của thuốc, bệnh hệ thống hoặc do suy giảm chức năng não. Dưới đây là một số nguyên nhân chủ yếu gây run chân tay ở người cao tuổi:

• Run lành tính: Đây là loại run xuất hiện khi vận động và mất dần khi cơ thể nghỉ. Các biểu hiện khác gắn liền với run chân tay bao gồm run lưỡi, gật gù đầu và run môn. Người bệnh có thể run một bên nhưng một bên lại bình thường.
• Run do bệnh Parkinson: Bệnh Parkinson là một bệnh thần kinh do thiếu hụt chất dẫn truyền dopamine trong hệ thần kinh trung ương. Bệnh thường dễ nhận biết qua các dấu hiệu như cứng đờ, khó vận động, tay xoay vòng và không giữ được tư thế. Điều khác biệt chính là run do Parkinson xuất hiện ngay cả khi nghỉ ngơi, kèm theo cứng đờ chân tay và suy giảm biểu cảm khuôn mặt.
• Run do suy giảm chức năng não bộ: Sự suy giảm chức năng não bộ gây rối loạn điều hoà vận động là nguyên nhân dẫn đến chứng run chân tay ở người cao tuổi. Run xuất hiện khi người cao tuổi tập trung chú ý, và càng để ý thì càng run.

“Run chân tay là một triệu chứng rất phổ biến khi tuổi tác cao hơn 45, do quá trình lão hóa và rối loạn thần kinh. Nguyên nhân gồm run lành tính, run do bệnh Parkinson và run do suy giảm chức năng não bộ.”

Cách phòng ngừa chứng run chân tay ở người cao tuổi

Phòng ngừa chứng run tay ở người cao tuổi có thể thực hiện theo những cách sau:

• Hạn chế sử dụng rượu và bia để giảm suy giảm chức năng thần kinh và rối loạn sự điều phối vận động.
• Tăng cường sử dụng rau quả giàu chất chống oxy hóa tự nhiên như yến mạch, hạt hướng dương, đậu nành, để làm chậm quá trình suy thoái não bộ.
• Tập thể dục và thể thao đều đặn như đi bộ, dưỡng sinh,… để duy trì hệ cơ và cường độ cơ khỏe. Việc này cũng giúp cải thiện lưu thông máu lên não và giảm triệu chứng run chân tay do rối loạn thần kinh.
• Giảm căng thẳng và lo âu vì những tình trạng này có thể ảnh hưởng đến mức độ run. Trường hợp run do suy giảm chức năng não bộ, vấn đề tâm lý càng quan trọng hơn.

“Để giảm nguy cơ bị run chân tay ở người cao tuổi, hạn chế sử dụng rượu, tăng cường sử dụng rau quả giàu chất chống oxy hóa, tập thể dục và thể thao đều đặn, cũng như giảm căng thẳng và lo âu.”

Hi vọng những thông tin trên sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về bệnh run chân tay ở người cao tuổi và có biện pháp phòng ngừa hiệu quả để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình. Đừng ngại hỏi ý kiến từ các bác sĩ để nhận được sự hỗ trợ và chăm sóc tốt nhất.

Bài viết này chỉ mang tính tham khảo, không thay thế cho việc tham vấn y tế chuyên nghiệp. Trước khi áp dụng bất kỳ biện pháp nào, hãy tham khảo ý kiến ​​từ các chuyên gia y tế.

Lời khuyên từ Pharmacity:

1. Để giảm nguy cơ bị run chân tay, Pharmacity khuyến nghị người cao tuổi nên duy trì một lối sống lành mạnh, bao gồm hạn chế sử dụng rượu và bia, tăng cường ăn các loại rau quả giàu chất chống oxy hóa và thực hiện các bài tập thể dục thường xuyên.

2. Người cao tuổi cần thường xuyên kiểm tra và điều trị các bệnh liên quan đến hệ thần kinh như bệnh Parkinson và suy giảm chức năng não bộ để hạn chế tình trạng run chân tay.

3. Nếu bạn đã được chẩn đoán mắc bệnh run chân tay, hãy thường xuyên theo dõi tình trạng sức khỏe của mình và tư vấn với bác sĩ để điều chỉnh liệu pháp điều trị phù hợp.

4. Pharmacity khuyến nghị sử dụng các sản phẩm chăm sóc sức khỏe từ các nhãn hiệu uy tín như Pharmacity để hỗ trợ trong việc giảm triệu chứng run chân tay và duy trì sức khỏe tốt.

5. Nếu có bất kỳ thắc mắc hay lo lắng nào về bệnh run chân tay, hãy lưu ý hỏi ý kiến từ các nhân viên tư vấn y tế của Pharmacity để được hỗ trợ và tư vấn chi tiết nhất.

Câu hỏi thường gặp:

1. Bệnh run chân tay có phải là một căn bệnh nguy hiểm không?

Không, bệnh run chân tay không phải là một căn bệnh nguy hiểm. Tuy nhiên, nó gây ra nhiều bất tiện trong sinh hoạt hàng ngày và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh.

2. Bệnh run chân tay có khả năng di truyền không?

Hiện chưa có bằng chứng cho thấy bệnh run chân tay có khả năng di truyền từ thế hệ này sang thế hệ khác. Tuy nhiên, những nguyên nhân khác như tuổi tác và yếu tố môi trường vẫn có thể làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh.

3. Có những biện pháp nào để phòng ngừa bệnh run chân tay ở người cao tuổi?

Để phòng ngừa bệnh run chân tay ở người cao tuổi, cần hạn chế sử dụng rượu và bia, tăng cường ăn rau quả giàu chất chống oxy hóa, thực hiện bài tập thể dục đều đặn và giảm căng thẳng và lo âu.

4. Bệnh run chân tay có thể được chữa khỏi hoàn toàn không?

Không có phương pháp chữa trị nào để chữa khỏi bệnh run chân tay hoàn toàn. Tuy nhiên, điều trị và điều chỉnh lối sống có thể giúp giảm triệu chứng và cải thiện chất lượng cuộc sống của người bệnh.

5. Làm thế nào để giảm căng thẳng và lo âu gây ra bởi bệnh run chân tay?

Để giảm căng thẳng và lo âu gây ra bởi bệnh run chân tay, bạn có thể thử các phương pháp thư giãn như thực hành yoga, meditate, và tham gia các hoạt động giảm căng thẳng khác như massage.

Nguồn: Tổng hợp