7 mẹo trị ho cho người lớn tuổi hiệu quả tại nhà
Khi tuổi tác gia tăng, hệ miễn dịch của chúng ta cũng dần yếu đi, điều này dẫn đến nguy cơ cao mắc các bệnh về đường hô hấp và những cơn ho kéo dài. Cơn ho không chỉ gây phiền toái mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe. Bài viết này sẽ chỉ ra cho bạn những mẹo trị ho cho người lớn tuổi hiệu quả và an toàn tại nhà.
1. Trị ho cho người lớn tuổi bằng mật ong
Mật ong là một phương pháp tự nhiên rất hiệu quả trong việc trị ho cho người lớn tuổi. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng mật ong có khả năng làm dịu cơn ho tốt hơn các loại thuốc chứa dextromethorphan. Ngoài ra, mật ong còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe như cải thiện giấc ngủ, ngăn ngừa nhiều bệnh lý khác như tiểu đường và ung thư.
“Mật ong là một bài thuốc tự nhiên giúp trị ho cho người lớn tuổi rất hiệu quả.”
Để trị ho bằng mật ong, bạn chỉ cần pha mật ong với nước nóng hoặc trà nóng và uống. Sử dụng đều đặn trong một thời gian sẽ giúp loại bỏ hoàn toàn cơn ho. Bạn cũng có thể thử ngâm chanh đào trong mật ong để trị ho tại nhà.
2. Trị ho cho người lớn tuổi bằng tinh dầu bạc hà
Bạc hà có chứa hoạt chất menthol, có tác dụng làm dịu cổ họng và trị ho hiệu quả. Bạn có thể uống trà bạc hà hoặc xông hơi tinh dầu bạc hà để trị ho cho người lớn tuổi. Với phương pháp xông hơi, hãy đặt vài giọt tinh dầu bạc hà vào một thau nhỏ chứa nước nóng, sau đó trùm khăn lên đầu và hít thở sâu. Điều cần lưu ý là không để mặt quá gần chậu nước để tránh bị bỏng.
3. Súc miệng bằng nước muối ấm
Súc miệng bằng nước muối ấm cũng có thể giúp giảm triệu chứng cảm lạnh và cơn ho nhanh chóng. Pha 1/4 đến 1/2 muỗng cà phê muối với 250ml nước ấm rồi súc miệng từ 3 đến 4 lần mỗi ngày để cơn ho giảm đi đáng kể.
“Súc miệng bằng nước muối ấm là cách trị ho hiệu quả cho người cao tuổi.”
4. Sử dụng trà hoa cúc
Trà hoa cúc không chỉ giúp thư giãn mà còn có tác dụng trị ho rất hiệu quả. Bạn có thể uống trà hoa cúc hàng ngày sau khi ăn ít nhất 30 phút hoặc trước khi đi ngủ ít nhất 30 phút. Để tăng hiệu quả, bạn có thể thêm mật ong, nước cốt chanh và lát gừng vào trà.
5. Trị ho bằng cam thảo
Cam thảo là một vị thuốc quen thuộc trong Đông y và thường được sử dụng để trị chứng ho và đau cổ họng. Để trị ho cho người lớn tuổi, hãy đun một ít cam thảo trong nước và uống hàng ngày. Phương pháp này giúp giảm cơn ho đáng kể.
6. Cách trị ho hiệu quả bằng lá hẹ
Lá hẹ không chỉ là gia vị trong chế biến món ăn hàng ngày mà còn là một vị thuốc dân gian có tác dụng điều trị bệnh ho, cảm lạnh, đầy hơi và chướng bụng. Hãy rửa sạch 10gr lá hẹ, sau đó cho vào nồi với nửa lít nước và đun khoảng 20 phút. Uống nước này hàng ngày sẽ giúp giảm cơn ho.
7. Bổ sung probiotics
Probiotics là các chủng vi sinh vật có lợi cho cơ thể và giúp cân bằng hệ vi khuẩn đường tiêu hóa. Mặc dù không giúp giảm ho trực tiếp, nhưng probiotics giúp tăng cường chức năng miễn dịch. Bổ sung probiotics thông qua các chế phẩm men vi sinh có sẵn trên thị trường có thể giúp ngăn ngừa nhiễm trùng đường hô hấp ở người lớn tuổi. Tuy nhiên, trước khi sử dụng, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để chọn loại men phù hợp.
Hy vọng những mẹo trị ho này sẽ giúp bạn giảm cơn ho nhanh chóng. Áp dụng các biện pháp trị ho tại nhà sẽ giúp bạn có một sức khỏe tốt và giảm thiểu nguy cơ các bệnh đường hô hấp.
Lời khuyên từ Pharmacity:
Hãy luôn đảm bảo rằng bạn đang sử dụng các phương pháp trị ho an toàn và phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn. Nếu triệu chứng ho kéo dài hoặc trở nặng hơn, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ. Hãy luôn tuân thủ các biện pháp phòng ngừa bệnh và tăng cường hệ miễn dịch để giảm nguy cơ mắc bệnh và cải thiện sức khỏe chung.
Câu hỏi thường gặp về trị ho cho người lớn tuổi:
Tại sao người lớn tuổi dễ bị ho?
Người lớn tuổi có hệ miễn dịch yếu hơn và thường mắc nhiều bệnh liên quan đến đường hô hấp, dẫn đến cơn ho kéo dài. Tuổi tác cũng làm cho cơ trên hệ thống hô hấp trở nên yếu và dễ bị kích thích.
Tôi có thể tự trị ho tại nhà không?
Có, bạn có thể sử dụng các phương pháp trị ho tự nhiên tại nhà như mật ong, tinh dầu bạc hà, trà hoa cúc, cam thảo, lá hẹ và súc miệng bằng nước muối ấm để giảm cơn ho. Tuy nhiên, nếu triệu chứng ho kéo dài hoặc trở nặng hơn, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ.
Thời gian bình thường để trị ho tại nhà?
Thời gian để trị ho tại nhà thường phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe của mỗi người. Tuy nhiên, nếu triệu chứng ho không giảm sau 1-2 tuần, hoặc nếu bạn có các triệu chứng khác như sốt cao, khó thở, ho đàm nhiều, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ.
Có tác hại gì khi sử dụng mật ong để trị ho?
Trừ trường hợp dị ứng với mật ong, sử dụng mật ong để trị ho không gây tác hại cho sức khỏe. Tuy nhiên, nhớ kiểm tra nhãn sản phẩm để đảm bảo rằng bạn đang sử dụng mật ong chất lượng và không có chất phụ gia có hại.
Tôi có thể sử dụng probiotics để trị ho không?
Probiotics không giúp giảm ho trực tiếp, nhưng chúng có thể tăng cường chức năng miễn dịch và giúp ngăn ngừa nhiễm trùng đường hô hấp ở người lớn tuổi. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để chọn loại probiotics phù hợp cho bạn.
Nguồn: Tổng hợp
Các bài viết liên quan
Thực phẩm không tốt cho người cao tuổi: Danh sách cần tránh để bảo vệ sức khỏe Tuổi già đi kèm với nhiều thay đổi về mặt sinh lý, đặc biệt là hệ tiêu hóa và khả năng hấp thu dưỡng chất. Chính vì vậy, việc lựa chọn thực phẩm không tốt cho người […]
Trong bối cảnh xã hội ngày càng già hóa, việc chăm sóc sức khỏe cho người cao tuổi trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Đối với cả cá nhân và xã hội, đây là một thách thức đáng chú ý. Vậy làm thế nào để chăm sóc sức khỏe người cao tuổi? […]
Trí nhớ là một phần không thể thiếu trong cuộc sống của chúng ta. Tuy nhiên, khi chúng ta già đi, trí nhớ của chúng ta có thể suy giảm. Đối với nhiều người lớn tuổi, tình trạng suy giảm trí nhớ có thể trở nên nghiêm trọng đến mức không thể sống độc […]
Gãy nén đốt sống là một bệnh lý phổ biến, thường xảy ra do suy giảm mật độ xương, đặc biệt là ở người cao tuổi. Bệnh lý này có thể gây ra những cơn đau khó chịu và ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày. Nếu không được phát hiện và điều trị […]
Tình trạng đau răng ở người già có thể bắt nguồn từ quá trình lão hóa hoặc các bệnh lý toàn thân ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng. Bài viết này sẽ chia sẻ những bệnh về răng thường gặp ở người già mà chúng ta cần đặc biệt chú ý để bảo […]
Tình trạng cô đơn ở người già đang ngày càng trở nên nghiêm trọng và phổ biến trong cộng đồng. Những người già cô đơn đối mặt với những tác động tiêu cực đến sức khỏe cả về thể chất và tinh thần. Điều này là một vấn đề cấp thiết mà cộng đồng […]