Bài viết nổi bật
Giai đoạn dậy thì là một bước ngoặt quan trọng trong cuộc đời trẻ, khi cơ thể và tinh thần có những bước phát triển vượt bậc. Bên cạnh yếu tố di truyền và môi trường, dinh dưỡng đóng vai trò then chốt quyết định sự phát triển khỏe mạnh và bền vững của […]
Khoai mỡ trắng từ lâu đã trở thành một nguyên liệu thân quen trong ẩm thực Việt Nam nhờ hương vị ngọt thanh, mềm dẻo và giá trị dinh dưỡng phong phú. Không chỉ góp phần làm đa dạng các món ăn, khoai mỡ trắng còn là nguồn thực phẩm bổ dưỡng với tác […]
Khoai từ, một loại củ quen thuộc trong ẩm thực Việt Nam, không chỉ được yêu thích bởi hương vị thơm bùi mà còn là nguồn dưỡng chất quý giá với vô vàn lợi ích sức khỏe ít ai ngờ tới. Nhờ chứa hàm lượng chất xơ, vitamin cùng các khoáng chất thiết yếu […]
Viêm xoang không chỉ gây khó chịu bởi các triệu chứng như nghẹt mũi, chảy nước mũi và đau đầu vùng xoang mà còn ảnh hưởng sâu sắc đến chất lượng cuộc sống. Bên cạnh việc điều trị y khoa, một chế độ ăn uống phù hợp đóng vai trò quan trọng trong việc […]
Vitamin D đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì sức khỏe tổng thể, đặc biệt là hỗ trợ hấp thụ canxi và củng cố hệ miễn dịch. Theo khuyến nghị dinh dưỡng, người trưởng thành từ 19 đến 70 tuổi cần bổ sung khoảng 600 IU vitamin D mỗi ngày, trong khi […]
Khi nói đến khoai lang – một loại thực phẩm quen thuộc, giàu dinh dưỡng và dễ chế biến – nhiều người thường thắc mắc không biết nên ưu tiên chọn khoai lang tím hay khoai lang vàng để tốt cho sức khỏe hơn. Mỗi loại khoai lang đều sở hữu những giá trị […]
Giấm táo đã trở thành loại gia vị quen thuộc, không chỉ làm tăng hương vị món ăn mà còn được nhiều người tin dùng vì các lợi ích sức khỏe đa dạng. Tuy nhiên, việc uống giấm táo mỗi ngày liệu có thực sự tốt và an toàn hay không? Bài viết này […]
Trong chế độ dinh dưỡng hằng ngày, việc lựa chọn thực phẩm phù hợp đóng vai trò then chốt trong việc duy trì sức khỏe tổng thể. Chất béo, mặc dù là nguồn cung cấp năng lượng và cần thiết cho nhiều hoạt động sinh học, không phải loại nào cũng mang lại lợi […]
Dưa lưới là một trong những loại trái cây được nhiều người yêu thích không chỉ vì hương vị thơm ngon mà còn bởi giá trị dinh dưỡng phong phú. Tuy nhiên, việc lựa chọn giữa dưa lưới vàng và dưa lưới xanh không phải lúc nào cũng dễ dàng, khi mỗi loại lại […]
Cá khoai là một trong những loại cá biển quen thuộc, đặc biệt phổ biến tại các vùng ven biển Việt Nam. Không chỉ thu hút thực khách bằng vị ngọt thanh, thịt mềm mịn dễ chế biến, cá khoai còn được đánh giá cao về giá trị dinh dưỡng và các lợi ích […]
Trong bối cảnh thị trường thực phẩm chức năng ngày càng tăng trưởng mạnh mẽ, collagen đang trở thành một nhân tố then chốt trong ngành công nghiệp làm đẹp và sức khỏe. Đặc biệt, grass-fed collagen – collagen từ bò ăn cỏ, đã nhanh chóng thu hút sự chú ý nhờ vào nguồn […]
Trà xanh từ lâu đã được biết đến như một loại thức uống quý giá mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và vẻ đẹp tự nhiên của làn da. Tuy nhiên, để tận dụng tối đa các công dụng tuyệt vời này, không phải ai cũng biết cách uống trà xanh […]
Rau lang, một loại rau dân dã quen thuộc trong mâm cơm gia đình Việt Nam, vốn được nhiều người yêu thích nhờ hương vị dễ ăn và hàm lượng dinh dưỡng phong phú. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rằng nếu sử dụng rau lang không đúng cách, loại rau này có […]
Bổ sung vitamin B6 vào chế độ ăn hàng ngày đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì sức khỏe tối ưu. Đây là dưỡng chất quan trọng, tham gia vào quá trình chuyển hóa protein, sản xuất hormone và ổn định tâm trạng. Vitamin B6 không chỉ giúp giảm nguy cơ các […]
