Yếu sinh lý ở nam giới: nguyên nhân và cách khắc phục
Yếu sinh lý là một tình trạng phổ biến ở nam giới khi ở độ tuổi 40 trở lên. Tuy nhiên, yếu sinh lý cũng có thể xảy ra ở các bạn trẻ hơn do những thói quen thường ngày. Bài viết này sẽ giới thiệu về yếu sinh lý ở nam giới, các nguyên nhân và cách khắc phục.
Yếu sinh lý là gì?
Yếu sinh lý là một thuật ngữ phổ biến trong tiếng Việt, thường được dùng để chỉ tình trạng suy giảm chức năng sinh lý ở nam giới, đặc biệt liên quan đến khả năng tình dục. Cụ thể, nó có thể bao gồm các vấn đề như:
- Rối loạn cương dương: Khó khăn trong việc đạt được hoặc duy trì sự cương cứng đủ để quan hệ tình dục.
- Xuất tinh sớm: Xuất tinh nhanh hơn mong muốn trong lúc quan hệ.
- Giảm ham muốn tình dục: Mất hoặc giảm hứng thú với hoạt động tình dục.
- Mệt mỏi, suy nhược: Cơ thể không đủ sức khỏe để đáp ứng nhu cầu sinh lý.
2. Các thói quen gây ra yếu sinh lý ở nam giới
Hãy xem xét xem bạn có những thói quen dưới đây hay không:
Hút thuốc lá: Thói quen hút thuốc lá không chỉ gây hại sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến hiệu suất tình dục. Chất nicotine trong thuốc lá tác động trực tiếp đến quá trình giao hợp và làm giảm ham muốn tình dục ở nam giới.
“70-80% nam giới tại Việt Nam có thói quen hút thuốc lá. Chất nicotine có trong thuốc lá là một trong những thành phần tác động trực tiếp tới hiệu quả giao hợp, làm cản trở quá trình gần gũi và giảm ham muốn ở nam giới.”
Uống rượu bia: Lạm dụng rượu bia có thể gây ra liệt dương ở nam giới. Nếu uống trong mức vừa phải, rượu bia có thể có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu tiêu thụ quá nhiều, rượu bia sẽ dẫn đến vô thụ tinh và cường dương yếu.
“Nồng độ testosterone – kích tố sinh dục nam bị suy giảm dẫn tới yếu sinh lý. Biểu hiện là xuất tinh sớm hoặc không thể xuất tinh do bị ức chế thần kinh.”
Răng miệng không được vệ sinh sạch sẽ: Bỏ qua việc vệ sinh răng miệng có thể dẫn đến cương dương yếu hoặc xuất tinh muộn ở nam giới. Vi khuẩn trong miệng khi không được vệ sinh sẽ di chuyển vào cơ thể và gây ra mảng bám, tắc nghẽn mạch máu, làm cho quá trình cương cứng trở nên khó khăn.
Sinh hoạt tình dục quá mức: Sinh hoạt tình dục không điều độ có thể gây mệt mỏi, giảm ham muốn tình dục ở nam giới. Khi quan hệ tình dục, người đàn ông tiêu tốn nhiều năng lượng và calo. Khi quan hệ quá nhiều lần trong một thời gian ngắn, nam giới sẽ mệt mỏi và chức năng tình dục bị rối loạn.
“Không chú trọng tới sức khỏe lâu dài, chỉ quan tâm tới cảm giác trước mắt, nhiều đàn ông thực hiện hành vi quan hệ vừa bãi, dẫn tới hậu quả yếu sinh lý ở nam giới.”
Chế độ ăn uống không cân bằng: Sự thiếu hụt một số chất dinh dưỡng quan trọng như kali, vitamin A, E, axit amin và axit béo cũng dẫn đến yếu sinh lý ở nam giới. Việc ăn quá nhiều dinh dưỡng nhưng thiếu các chất này có thể khiến cho quá trình xuất tinh bị sớm hoặc muộn hơn hoặc xuất tinh ngược dòng.
Để đảm bảo sức khỏe tình dục của mình, bạn cần loại bỏ những thói quen gây ảnh hưởng đến chức năng tình dục càng sớm càng tốt. Bạn sẽ tránh được mệt mỏi và đạt được khoảng thời gian thoải mái trong quan hệ tình dục.
Hy vọng rằng bài viết này đã cung cấp thông tin hữu ích về yếu sinh lý và cách khắc phục. Đừng ngần ngại đặt câu hỏi hoặc chia sẻ kinh nghiệm của bạn trong phần bình luận.
5 FAQ về yếu sinh lý ở nam giới:
1. Yếu sinh lý ở nam giới là tình trạng phổ biến?
Đúng, yếu sinh lý là một tình trạng phổ biến ở nam giới khi ở độ tuổi trung niên trở lên.
2. Có thể khắc phục được yếu sinh lý ở nam giới không?
Đúng, yếu sinh lý ở nam giới có thể được khắc phục thông qua thay đổi thói quen sinh hoạt, sử dụng các sản phẩm hỗ trợ tình dục.
3. Thực phẩm nào giúp tăng cường sinh lý nam?
Các thực phẩm như sữa ong chúa, sâm tố nữ có thể giúp tăng cường sinh lý nam.
4. Tình trạng yếu sinh lý có thể ảnh hưởng đến cuộc sống tình dục của nam giới?
Đúng, yếu sinh lý có thể làm cho quá trình giao hợp khó khăn và làm giảm ham muốn tình dục ở nam giới.
5. Tôi nên tham khảo ý kiến bác sĩ khi gặp tình trạng yếu sinh lý?
Đúng, nếu bạn gặp tình trạng yếu sinh lý, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn và điều trị phù hợp.
Nguồn: Tổng hợp
