Cách xử lý khi bị viêm kết mạc dị ứng tại nhà

Viêm kết mạc dị ứng là một tình trạng phổ biến, thường xảy ra khi mắt phản ứng với các chất gây dị ứng trong môi trường. Hiểu rõ về bệnh này, nguyên nhân gây ra và cách xử lý tại nhà có thể giúp giảm bớt triệu chứng và phòng ngừa các biến chứng không mong muốn. Dưới đây là một hướng dẫn chi tiết về chủ đề này.

1. Viêm kết mạc dị ứng là gì?

Định nghĩa

Viêm kết mạc dị ứng là tình trạng viêm hoặc kích ứng màng kết mạc, lớp màng mỏng bao phủ phần trắng của mắt và mặt trong của mí mắt, do phản ứng với các chất gây dị ứng như phấn hoa, bụi bặm, nấm mốc hoặc lông động vật. Tình trạng này thường không gây nguy hiểm nhưng có thể gây ra sự khó chịu và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.

Triệu chứng

Các triệu chứng phổ biến của viêm kết mạc dị ứng bao gồm:

• Ngứa mắt.
• Đỏ mắt.
• Chảy nước mắt.
• Sưng mí mắt.
• Cảm giác có dị vật trong mắt.

Phân loại

Viêm kết mạc dị ứng có thể chia thành hai loại chính:

• Viêm kết mạc dị ứng theo mùa (Seasonal Allergic Conjunctivitis – SAC): Thường xảy ra vào mùa xuân và mùa thu, khi lượng phấn hoa trong không khí cao.
• Viêm kết mạc dị ứng quanh năm (Perennial Allergic Conjunctivitis – PAC): Xảy ra quanh năm, do các chất gây dị ứng trong nhà như bụi nhà, lông động vật hoặc nấm mốc.

2. Nguyên nhân gây viêm kết mạc dị ứng

Chất gây dị ứng trong không khí

Các chất gây dị ứng như phấn hoa, bụi bặm, lông động vật và nấm mốc là những nguyên nhân chính gây viêm kết mạc dị ứng. Khi tiếp xúc với những chất này, hệ thống miễn dịch của cơ thể sẽ phản ứng bằng cách giải phóng histamine và các chất hóa học khác, gây ra các triệu chứng viêm và kích ứng.

Ô nhiễm không khí

Ô nhiễm không khí từ khói bụi, hóa chất công nghiệp và khí thải xe cộ cũng có thể gây ra viêm kết mạc dị ứng. Những hạt nhỏ trong không khí có thể xâm nhập vào mắt và gây kích ứng.

Yếu tố di truyền

Yếu tố di truyền cũng đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển viêm kết mạc dị ứng. Nếu trong gia đình có người bị dị ứng, nguy cơ bạn bị viêm kết mạc dị ứng cũng cao hơn.

3. Cách xử lý khi bị viêm kết mạc dị ứng tại nhà

Giữ vệ sinh cá nhân và môi trường sống

• Rửa tay thường xuyên: Rửa tay thường xuyên với xà phòng để tránh lây lan các chất gây dị ứng từ tay lên mắt.
• Vệ sinh nhà cửa: Hút bụi và lau chùi nhà cửa thường xuyên để loại bỏ phấn hoa, bụi và các chất gây dị ứng khác. Đặc biệt, nên sử dụng máy hút bụi có bộ lọc HEPA để đảm bảo loại bỏ tối đa các hạt bụi nhỏ.
• Sử dụng máy lọc không khí: Máy lọc không khí có thể giúp loại bỏ các hạt bụi và phấn hoa trong không khí, giảm nguy cơ viêm kết mạc dị ứng.

Tránh tiếp xúc với chất gây dị ứng

• Đeo kính bảo hộ: Đeo kính bảo hộ khi ra ngoài, đặc biệt là trong mùa phấn hoa cao điểm, giúp bảo vệ mắt khỏi các chất gây dị ứng.
• Đóng cửa sổ: Khi thời tiết thay đổi, đặc biệt là khi có gió mạnh, nên đóng cửa sổ để ngăn phấn hoa và bụi bặm xâm nhập vào nhà.
• Giặt giũ thường xuyên: Giặt ga giường, rèm cửa và quần áo thường xuyên để loại bỏ các chất gây dị ứng.

Sử dụng thuốc và các phương pháp điều trị tại nhà

• Thuốc kháng Histamine: Thuốc kháng histamine dạng uống hoặc nhỏ mắt có thể giúp giảm triệu chứng viêm kết mạc dị ứng. Tuy nhiên, nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
• Nước mắt nhân tạo: Sử dụng nước mắt nhân tạo để giữ ẩm cho mắt và rửa sạch các chất gây dị ứng. Điều này giúp giảm ngứa và khó chịu.
• Nén lạnh: Dùng khăn lạnh hoặc túi chườm lạnh đặt lên mắt trong vài phút có thể giảm sưng và ngứa.
• Tránh dụi mắt: Dụi mắt có thể làm tình trạng viêm nghiêm trọng hơn và gây nhiễm trùng. Thay vào đó, hãy sử dụng khăn sạch và ướt để lau nhẹ vùng mắt.

Thay đổi thói quen sinh hoạt

• Giữ vệ sinh cá nhân: Tránh chạm tay vào mắt và rửa mặt sạch sẽ sau khi ra ngoài để loại bỏ các chất gây dị ứng.
• Điều chỉnh thói quen: Tránh ra ngoài vào những thời điểm có lượng phấn hoa cao nhất, thường là vào buổi sáng và chiều.
• Đeo kính râm: Đeo kính râm khi ra ngoài không chỉ bảo vệ mắt khỏi ánh nắng mà còn giúp ngăn bụi và phấn hoa vào mắt.

Theo dõi và chăm sóc sức khỏe

• Khám bác sĩ định kỳ: Khám mắt định kỳ để theo dõi tình trạng sức khỏe của mắt và nhận được lời khuyên phòng tránh phù hợp từ bác sĩ.
• Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh: Ăn nhiều rau xanh và hoa quả chứa vitamin A và C để tăng cường sức đề kháng cho mắt.
• Tập thể dục đều đặn: Tập thể dục không chỉ giúp tăng cường sức khỏe tổng thể mà còn giúp cải thiện hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các phản ứng dị ứng hiệu quả hơn.

Viêm kết mạc dị ứng là một tình trạng không dễ chịu nhưng có thể được kiểm soát và điều trị tại nhà nếu biết cách. Việc giữ vệ sinh cá nhân và môi trường sống, tránh tiếp xúc với các chất gây dị ứng, sử dụng thuốc đúng cách và thay đổi thói quen sinh hoạt là những biện pháp thiết thực để giảm bớt triệu chứng và phòng ngừa viêm kết mạc dị ứng. Nếu triệu chứng không thuyên giảm, hãy tìm đến bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.