Trẻ bị nóng trong người cho uống gì và nguyên nhân gây nóng trong người

Vào những ngày nắng nóng, trẻ em dễ mắc các triệu chứng nóng trong người như nổi mẩn hay quấy khóc. Điều này gây không ít phiền toái và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của trẻ. Trong trường hợp này, ba mẹ có thể bổ sung cho trẻ một số loại thức uống thanh mát để giảm tình trạng trên. Tuy nhiên, trẻ bị nóng trong người cho uống gì là câu hỏi mà nhiều bậc phụ huynh quan tâm. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu một số thức uống giúp giải nhiệt và giảm nóng trong người cho trẻ, cùng với nguyên nhân gây ra tình trạng nóng trong người.

Tại sao trẻ bị nóng trong người?

Tình trạng nóng trong người, hay còn gọi là nội nhiệt, là hiện tượng phổ biến ở cả người lớn và trẻ em. Nó xảy ra khi lượng nhiệt nội sinh không thể được giải phóng ra môi trường ngoài. Người bị nội nhiệt sẽ cảm thấy nhiệt độ bên trong cơ thể rất cao trong khi nhiệt độ bên ngoài lại hoàn toàn bình thường.

Nguyên nhân gây nội nhiệt ở trẻ em có thể do:

• Ăn ít chất xơ và uống ít nước: Việc thiếu nước hoặc chất xơ làm cản trở quá trình tỏa nhiệt và tiêu hóa, khiến nhiệt và các chất thải trong cơ thể không được bài tiết ra ngoài mà bị tích tụ lại gây nóng trong người.
• Ăn nhiều đồ ăn cay, nóng, dầu mỡ: Trẻ em ăn nhiều đồ ăn cay nóng, dầu mỡ hoặc hấp thụ gián tiếp các chất này qua sữa mẹ cũng có thể gây nóng trong người.
• Vệ sinh da trẻ không đúng cách: Bụi bẩn, tế bào chết và vi khuẩn không được làm sạch sẽ có thể gây bít tắc và làm cản trở quá trình thoát nhiệt qua da.
• Bổ sung thiếu chất xơ: Thiếu chất xơ trong chế độ ăn uống cũng có thể là một nguyên nhân dẫn đến tình trạng nóng trong người ở trẻ em.

“Trẻ bị nóng trong người có thể do bổ sung thiếu chất xơ.”

Dấu hiệu trẻ bị nóng trong người

Trẻ nhỏ khi bị nóng trong người thường có những dấu hiệu sau:

• Đổ mồ hôi nhiều: Khi bị nóng trong người, trẻ sẽ trở nên bồn chồn và thường xuyên đổ mồ hôi ban đêm để làm giảm nhiệt và làm mát cơ thể.
• Viêm miệng, nhiệt miệng: Mụn trắng đi kèm cùng sưng đỏ, lở loét thường xuất hiện tại vùng miệng khiến bé trở nên khó chịu, đau miệng, khó ăn, bỏ ăn.
• Phát ban, rôm sảy, mụn nhọt: Nhiệt tích tụ trong gan gây phát ban, mụn nhọt, mẩn ngứa. Tình trạng này có thể gây ngứa ngáy, đau đớn và nhiễm trùng da.
• Táo bón: Thiếu chất xơ hoặc nước không chỉ làm cơ bị nóng trong mà còn gây táo bón.
• Hơi thở nóng và mùi hôi: Nhiệt độ cơ thể cao làm tăng nhiệt độ hơi thở và góp phần vào sự phát triển của vi khuẩn, khiến hơi thở có mùi hôi.
• Nước tiểu vàng, khó tiểu: Thận tích nhiều nhiệt, cơ thể trẻ nóng, nước tiểu có màu vàng đỏ và lượng nước tiểu ít.
• Khóc nhiều về đêm, ngủ không ngon giấc: Nhiệt độ cao trong cơ thể làm bé cảm thấy nóng bức, khó chịu và gây khó ngủ.

“Trẻ bị nóng trong người có thể bị phát ban, rôm sảy, mụn nhọt.”

Trẻ bị nóng trong người cho uống gì?

Tình trạng nóng trong người gây cảm giác khó chịu, mệt mỏi và có thể gây nhiều vấn đề nghiêm trọng cho sức khỏe của trẻ. Ba mẹ có thể bổ sung cho trẻ các loại thức uống giúp làm mát cơ thể để cải thiện tình trạng nóng trong người.

1. Nước bí đao:

Nước bí đao là một thức uống tự nhiên được sử dụng từ lâu đời để giảm nóng trong người, đồng thời giúp thải độc và tốt cho gan và thận. Bí đao có tính hàn theo y học cổ truyền, vị ngọt và không chứa độc, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc và làm giảm cảm giác nóng trong người.

“Nước bí đao có tác động thanh nhiệt, giải độc và làm mát cơ thể.”

2. Nước dừa:

Nước dừa có vị ngọt tính hàn là lựa chọn thích hợp giúp làm mát cơ thể khi bị nóng trong người. Nước dừa chứa chất xơ, canxi, kali, natri, vitamin C, chất đạm và monolaurin, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và bảo vệ bé khỏi bệnh tật. Tuy nhiên, cần hạn chế cho trẻ uống quá nhiều nước dừa vì có thể gây các vấn đề về tiêu chảy hoặc lạnh bụng.

3. Nước ép dưa hấu:

Dưa hấu có tính mát, vị ngọt và có tác dụng thanh nhiệt. Nước ép dưa hấu giúp giải nhiệt, tăng cường quá trình đào thải nhiệt và chất độc khỏi cơ thể. Ngoài ra, dưa hấu còn chứa nhiều nước và chất xơ, giúp cải thiện tình trạng táo bón do gây nóng trong người.

4. Nước sắn dây:

Sắn dây đã từ lâu được biết đến như một vị thuốc có tác dụng thanh nhiệt và giải độc. Tuy nhiên, do sắn dây có tính hàn, khi cho trẻ nhỏ uống cần nấu chín trước để tránh tình trạng đau bụng và tiêu chảy.

5. Nước rau má:

Rau má có tính mát, vị hơi đắng và được sử dụng dưới dạng nước ép để giảm nóng trong người và làm mát cơ thể trẻ. Ngoài việc thanh nhiệt, rau má còn được sử dụng để chữa các chứng tiết tả mùa hè, bệnh lỵ, vàng da do thấp nhiệt và nhiều nguyên nhân khác.

6. Nước râu ngô:

Râu ngô có vị ngọt và tính bình, được nấu nước uống để thanh nhiệt và giải nhiệt mùa hè. Đây là thức uống lành tính, giá thành thấp và có nhiều lợi ích cho sức khỏe của trẻ, đặc biệt là giảm tình trạng nóng trong người.

7. Nước đậu đen:

Đậu đen chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất, giúp giải nhiệt, giải độc và bù đắp lượng nước bị mất. Bạn có thể nấu nước đậu đen rang và thêm chút đường để trẻ dễ uống hơn.

“Nước đậu đen có tác dụng giải nhiệt, giải độc và bù nước cho cơ thể.”

Sau khi đã tìm hiểu về các loại thức uống giúp giảm nóng trong người cho trẻ, bên cạnh việc bổ sung các thức uống này, ba mẹ cần hạn chế cho trẻ tiếp xúc với các loại thực phẩm có tính nóng cao như đồ ăn cay, nóng, dầu mỡ, và đồ ăn có chứa nhiều gừng, ớt, tiêu. Bố mẹ cũng nên bổ sung cho trẻ các thực phẩm giàu chất và nước để cải thiện tình trạng nóng trong người và làm mát cơ thể của trẻ. Ngoài ra, không nên cho trẻ mặc quá nhiều quần áo, và khi trẻ ra nhiều mồ hôi, có thể sử dụng khăn xô để lau sạch bề mặt da và giúp hạ nhiệt cơ thể nhanh chóng.

Hy vọng bài viết đã giúp bạn có câu trả lời cho câu hỏi: Trẻ bị nóng trong người cho uống gì? Hãy cùng bổ sung các thức uống giúp giảm nóng trong người cho trẻ và hạn chế tiếp xúc với các chất gây nóng để bảo vệ sức khỏe cho trẻ yêu của bạn.

FAQs (Câu hỏi thường gặp)

1. Khi bị nóng trong người, nên uống gì để giải nhiệt?

Khi bị nóng trong người, bạn có thể uống các thức uống như nước bí đao, nước dừa, nước ép dưa hấu, nước sắn dây, nước rau má, nước râu ngô, hoặc nước đậu đen. Những thức uống này giúp giải nhiệt và làm mát cơ thể.

2. Nguyên nhân nóng trong người sau khi uống rượu bia là gì?

Sau khi uống rượu bia, cơ thể tiêu hóa cồn và tạo ra nhiệt từ quá trình này. Nếu uống quá nhiều, cơ thể không thể giải nhiệt đúng cách và gây ra tình trạng cảm thấy nóng.

Nguồn: Tổng hợp