Trầm cảm ở sinh viên đại học: dấu hiệu, chẩn đoán và điều trị

Trầm cảm là một trong những vấn đề tâm lý phổ biến hàng đầu hiện nay, đặc biệt là ở sinh viên đại học. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về tình trạng trầm cảm ở sinh viên đại học, những dấu hiệu cần chú ý, cách chẩn đoán và điều trị căn bệnh này.

Dấu hiệu trầm cảm ở sinh viên đại học

• Cảm thấy buồn bực, vô vọng, bất lực và mệt mỏi với mọi việc.
• Tự cô lập bản thân dù đang trong tập thể đông người.
• Không còn hứng thú, quan tâm đến bạn bè và những sở thích trước đây.
• Ăn không ngon, ngủ không sâu giấc, dễ bị mất ngủ.
• Không thể kiểm soát được những suy nghĩ tiêu cực dù đã cố gắng rất nhiều.
• Dễ bị kích thích, nóng tính và hay nổi giận vô cớ.
• Thích uống rượu, bia, sử dụng chất kích thích hoặc thực hiện những việc làm liều lĩnh, nguy hiểm đến tính mạng.
• Hút thuốc lá liên tục trong nhiều giờ.
• Không còn thấy hứng thú với chuyện tình cảm.
• Cảm thấy nhức đầu, đau bụng hoặc gặp vấn đề về tiêu hóa.

Trầm cảm ở sinh viên đại học có thể để lại nhiều hậu quả nghiêm trọng, thậm chí là tự tử.

Chẩn đoán và điều trị chứng trầm cảm ở sinh viên

Trường đại học là một trong những môi trường nhiều áp lực, căng thẳng đối với đa phần sinh viên, nên cần quan tâm đến sức khỏe tinh thần của sinh viên ngay khi có những dấu hiệu bất thường.

Các sinh viên bị trầm cảm thường không muốn, không chủ động tìm kiếm sự giúp đỡ từ mọi người xung quanh, vì vậy người thân, bạn bè cần đánh giá sức khỏe tinh thần của họ và góp phần vào quá trình chẩn đoán và hỗ trợ điều trị. Các bác sĩ có thể kê đơn thuốc chống trầm cảm kết hợp với liệu pháp nói chuyện, hành vi nhận thức và liệu pháp trị liệu tâm lý để đạt hiệu quả tốt nhất. Đồng thời, sinh viên cũng nên cải thiện tâm lý bằng cách tập thể thao, ăn uống, sinh hoạt lành mạnh.

Trầm cảm ở sinh viên đại học: Nguyên nhân và hậu quả

Có nhiều yếu tố tác động dẫn đến chứng trầm cảm ở sinh viên đại học, bao gồm căng thẳng trong môi trường học tập và cuộc sống, mối quan hệ không lành mạnh và sử dụng chất kích thích.

Khảo sát cho thấy có đến 43% sinh viên bị trầm cảm sau khi chia tay hoặc có mối quan hệ không như mong muốn. Sinh viên cũng có nguy cơ tự tử cao trong độ tuổi 18-25, do sử dụng chất kích thích quá nhiều, tiền sử gia đình bị trầm cảm hoặc bệnh thần kinh, kích động tâm lý, v.v.

Cách phòng tránh trầm cảm ở sinh viên đại học

Để phòng tránh trầm cảm ở sinh viên đại học, có một số thói quen sinh hoạt hàng ngày có thể áp dụng, bao gồm:

• Suy nghĩ đơn giản hơn về cuộc sống hàng ngày.
• Hòa đồng hơn với bạn bè và gia đình.
• Tham gia các hoạt động từ thiện để cảm nhận ý nghĩa cuộc sống.
• Làm những việc yêu thích để tạo cảm giác hạnh phúc cho bản thân.
• Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng và uống nhiều nước.
• Thư giãn và kiểm soát suy nghĩ tiêu cực và stress.
• Tránh đưa ra quyết định quan trọng khi cảm thấy tiêu cực, chán nản.
• Tập thể dục và vận động thường xuyên.

Khi nào cần đi khám khi bị trầm cảm?

Nếu triệu chứng trầm cảm trở nên nghiêm trọng hơn hoặc có tác dụng phụ từ việc sử dụng thuốc chống trầm cảm, ngoài ra có triệu chứng rối loạn thần kinh hoặc ý định tự tử, cần tìm kiếm sự giúp đỡ y tế ngay lập tức.

Dù không phải trường hợp nào cũng cần điều trị y khoa, việc chăm sóc sức khỏe tinh thần là rất quan trọng đối với mọi người. Trầm cảm ở sinh viên đại học không nên xem nhẹ, vì nó có thể gây hại nghiêm trọng cho sức khỏe và cuộc sống của sinh viên và những người xung quanh.

Câu hỏi thường gặp

Tại sao sinh viên đại học dễ bị trầm cảm?

Sinh viên đại học thường phải đối mặt với áp lực học tập, cuộc sống xa nhà cửa, và việc tìm kiếm hướng nghiệp. Những thay đổi lớn này có thể gây căng thẳng và dẫn đến trầm cảm.

Làm thế nào để giúp một sinh viên đại học bị trầm cảm?

Nếu bạn thấy một sinh viên đại học bị trầm cảm, hãy lắng nghe và hiểu họ. Hãy đề nghị họ tìm kiếm sự giúp đỡ từ các chuyên gia tâm lý và/hoặc tìm sự hỗ trợ từ người thân và bạn bè.

Có cần thuốc để điều trị trầm cảm ở sinh viên đại học?

Việc sử dụng thuốc để điều trị trầm cảm ở sinh viên đại học phụ thuộc vào mức độ và tình trạng của bệnh. Các chuyên gia y tế có thể đánh giá và quyết định xem liệu thuốc có cần thiết hay không.

Tôi có thể tự điều trị trầm cảm ở nhà không?

Tự điều trị trầm cảm ở nhà không phải là phương pháp tốt nhất. Nếu bạn cảm thấy có triệu chứng trầm cảm, hãy tìm sự giúp đỡ từ các chuyên gia tâm lý hoặc các nhân viên y tế chuyên nghiệp.

Trầm cảm ở sinh viên đại học có thể đi qua tự nhiên không?

Trầm cảm không đi qua tự nhiên mà thường cần điều trị, đặc biệt khi gặp ở sinh viên đại học. Hãy tìm sự giúp đỡ từ chuyên gia để điều trị và quản lý căn bệnh.

Nguồn: Tổng hợp