Top 7 loại trà tốt cho sức khỏe người già
Để bảo vệ sức khỏe và hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch bị suy yếu do lão hóa ở người cao tuổi, mỗi ngày người già nên uống các loại trà thảo mộc tốt cho sức khỏe. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ gợi ý cho mọi người top 7 các loại trà tốt cho sức khỏe người già. Nhiều người cao tuổi sức khỏe và hệ miễn dịch ngày càng yếu đi. Để bảo vệ sức khỏe, họ thường dùng trà thảo mộc. Việc dùng các loại trà thảo mộc sẽ giúp người cao tuổi tăng cường sức đề kháng cũng như giúp ngăn ngừa và điều trị một số bệnh lý do lão hóa gây nên. Hãy cùng tìm hiểu top 7 các loại trà tốt cho sức khỏe người già.
Lợi ích của việc uống trà
Trước khi tìm hiểu các loại trà tốt cho sức khỏe người già, ta sẽ tìm hiểu lợi ích của việc uống trà. Khi phụ nữ thường xuyên uống trà, sẽ giúp họ giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú. Đất nước Nhật Bản là nơi hàng ngày thường xuyên tiêu thụ một số lượng trà rất lớn. Theo kết quả từ một khảo sát đối với 40.530 người Nhật Bản, uống trà xanh có hiệu quả tốt trong việc chống lại các bệnh tim mạch. Khi hình thành thói quen uống trà xanh hoặc trà ô long thường xuyên, có thể giảm rủi ro cao huyết áp. Các nhà nghiên cứu Nhật Bản nghiên cứu những người trưởng thành ở quốc gia này trong 11 năm, kết quả cho thấy uống trà xanh giúp giảm thiểu nguy cơ tử vong từ bệnh tật.
“Khi phụ nữ thường xuyên uống trà, sẽ giúp họ giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú.”
“Uống trà xanh có hiệu quả tốt trong việc chống lại các bệnh tim mạch.”
Top 7 các loại trà tốt cho sức khỏe người già
Dưới đây sẽ là top 7 các loại trà tốt cho sức khỏe người già:
Trà hoa cúc
Trà hoa cúc rất tốt đối với sức khỏe và huyết áp. Hoa cúc không đắng, tốt nhất khi dùng bạn nên dùng cúc đại đóa màu trắng. Mỗi lần dùng, bạn cần khoảng 3g hoa cúc, cho nước sôi vào, uống thay trà và mỗi ngày uống 3 lần. Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng cúc kết hợp với cam thảo, kim ngân hoa.
Trà xanh
Trà xanh là một trong các loại trà tốt cho sức khỏe người già hiện nay. Loại trà này giúp phòng chống bệnh lú lẫn và mất trí nhớ của người lớn tuổi. Trà xanh có chứa lượng catechin tập trung nhiều có tác dụng chống oxy hóa, loại bỏ các chất độc hại bên trong cơ thể, cải thiện trí não, và phòng ngừa chứng lú lẫn ở người lớn tuổi.
Trà lá sen
Trà lá sen không chỉ có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, và làm mát cơ thể mà còn giúp giãn mạch máu và hạ huyết áp hiệu quả. Không những vậy, trà lá sen còn là phương thuốc giúp hạ mỡ máu hiệu quả. Các bạn chỉ cần dùng một nửa lá sen rửa sạch, thái nhỏ, cho thêm lượng nước vừa phải và đun sôi để nguội thay trà.
Trà hoa tam thất
Trà hoa tam thất là một trong 7 các loại trà tốt cho sức khỏe người già có tính mát, vị đắng nhẹ giúp hạ hỏa, thanh nhiệt và giải độc tố trong cơ thể rất hiệu quả. Ngoài ra, trà hoa tam thất còn có tác dụng bổ não và khắc phục chứng suy nhược thần kinh.
Trà nấm linh chi đỏ
Trong các loại trà tốt cho sức khỏe người già, trà nấm linh chi đỏ được đánh giá là tốt nhất. Nấm linh chi đỏ có tác dụng phòng ngừa và điều trị bệnh cho người cao tuổi. Trà nấm linh chi đỏ có thể dùng để uống thay nước hàng ngày, trà khá dễ uống và rất phù hợp với người lớn tuổi.
Trà mướp đắng rừng
Trà mướp đắng không những để chế biến món ăn mà còn có thể dùng làm trà để uống. Trà mướp đắng rừng có tác dụng thanh nhiệt giải độc, giảm mỡ máu và cũng rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường.
Trà hà thủ ô
Hà thủ ô là một trong các loại trà tốt cho sức khỏe người già, có công dụng hạ mỡ máu và giảm hình thành cục máu đông. Bệnh nhân mắc huyết áp cao thường xuyên dùng trà hà thủ ô sẽ giúp hạ huyết áp rõ rệt và hiệu quả.
Như vậy, đó là top 7 loại trà tốt cho sức khỏe người già. Hãy chọn một số loại trà phù hợp với sức khỏe của ông bà để giúp ông bà có một sức khỏe tốt và tinh thần thoải mái.
FAQ (Câu hỏi thường gặp)
Trà xanh có tốt cho người già không?
Vâng, trà xanh có nhiều lợi ích cho người già, bao gồm phòng chống bệnh lú lẫn và mất trí nhớ, cải thiện trí não và giảm rủi ro cao huyết áp.
Uống trà lá sen có giúp hạ huyết áp không?
Có, trà lá sen có tác dụng giãn mạch máu và hạ huyết áp hiệu quả.
Trà nấm linh chi đỏ có tốt cho người già không?
Trà nấm linh chi đỏ có tác dụng phòng ngừa và điều trị bệnh cho người cao tuổi, rất tốt cho sức khỏe người già.
Có nên uống trà mướp đắng cho người già?
Đúng, trà mướp đắng có tác dụng thanh nhiệt giải độc, giảm mỡ máu và tốt cho bệnh nhân tiểu đường.
Hà thủ ô có giúp hạ huyết áp không?
Có, hà thủ ô có công dụng hạ mỡ máu và giảm hình thành cục máu đông, tốt cho người mắc huyết áp cao.
Nguồn: Tổng hợp
