Tìm hiểu tác hại và cách cai nghiện phim đen hiệu quả

Tương tự như bất kỳ tình trạng nghiện nào, việc nghiện phim đen cũng gây ám ảnh và cực kỳ nguy hiểm. Nếu đã nhận thức được việc mình đang nghiện phim đen, bạn cần phải từ bỏ lập tức với một số cách cai nghiện phim đen sau để cơ thể cũng như tinh thần khỏe mạnh hơn mỗi ngày nhé.

Nghiện phim đen cũng gây ám ảnh và cực kỳ nguy hiểm

Phim đen là phim gì?

Phim đen (được biết đến với tên gọi phổ biến hơn là phim sex). Đây là thể loại phim mang nội dung khiêu dâm, gợi cảm hứng tình dục khi xem. Khi xem thể loại phim này, người xem sẽ có được sự hài lòng cũng như hứng thú về mặt tình dục, vì nó có liên quan đến hệ thống khen thưởng nội sinh.

Trong não bộ, hệ thống khen thưởng nội sinh có xu hướng phản ứng tích cực với các vấn đề liên quan đến việc đem lại niềm vui như  ăn uống, giải trí, tình dục,… Do đó, khi các kích thích khen thưởng xuất hiện, não sẽ giải phóng ra một chất dẫn truyền thần kinh có tên là dopamine, chất này được biết đến như một loại hormone hạnh phúc. Chất dẫn truyền này tạo cảm giác  dễ chịu và thoải mái. Đây cũng chính là nguyên nhân khiến người xem phim đen có xu hướng lặp lại các hành vi làm cho họ cảm thấy thỏa mãn.

Cơ chế được nói đến trên đây giống với phản ứng khi thuốc phiện và các chất gây nghiện đi vào cơ thể. Vì thế, thói quen xem phim đen trong suốt một thời gian dài rất dễ gây nghiện cũng như tác hại xem sex sẽ tác động đến cả tâm lý lẫn thể chất của người xem.

Phim đen là phim gì?

Tác hại của nghiện phim đen là gì?

Nghiện phim đen có gây thể ảnh hưởng tiêu cực đến nhiều khía cạnh trong cuộc sống của một người, bao gồm:

Ảnh hưởng đến khỏe tinh thần

• Gây rối loạn tâm lý: Tiếp xúc thường xuyên với nội dung khiêu dâm có thể dẫn đến một số các rối loạn tâm lý như lo âu, trầm cảm, rối loạn ám ảnh cưỡng chế,…
• Gây nghiện: Khi nghiện phim đen, người xem thường có nhu cầu ngày càng cao về nội dung kích thích hơn, từ đó dẫn đến việc họ dành nhiều thời gian hơn cho việc xem phim đen cũng như bỏ bê các hoạt động khác trong cuộc sống.
• Gây thay đổi nhận thức: Các nghiên cứu cho thấy việc tiếp xúc thường xuyên với nội dung khiêu dâm có thể làm thay đổi các nhận thức về tình dục của một người, từ đó khiến họ có cái nhìn sai lệch về tình dục cũng như các mối quan hệ.
• Gây giảm khả năng tập trung: Việc xem phim đen thường xuyên cũng có thể khiến người xem khó tập trung vào vấn đề học tập, công việc và các hoạt động khác trong cuộc sống.

Ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất

• Rối loạn chức năng sinh lý: Nghiện phim đen có thể dẫn đến các vấn đề về  xuất tinh sớm, cương dương, giảm các ham muốn tình dục và một số rối loạn chức năng sinh lý khác.
• Gây ra các bệnh lây truyền qua đường tình dục: Việc nghiện xem phim đen có khả năng thúc đẩy người xem thực hiện những hành vi tình dục nguy cơ cao, từ đó dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh lây qua đường tình dục.
• Ảnh hưởng đến hệ miễn dịch: Nghiện phim đen có thể làm suy yếu hệ miễn dịch của cơ thể, khiến cho người xem dễ mắc bệnh hơn.

Tác hại đến các mối quan hệ

• Gây rạn nứt mối quan hệ: Nghiện phim đen có thể dẫn đến các mâu thuẫn, nghi ngờ cũng như ghen tuông trong các mối quan hệ. Họ có thể dành nhiều thời gian cho việc xem phim đen hơn là việc dành thời gian cho bạn đời hoặc gia đình, lâu dần dẫn đến việc họ cảm thấy bị bỏ bê và tổn thương.
• Khó khăn trong việc tìm kiếm bạn đời: Nghiện phim đen có thể khiến người xem gặp những khó khăn trong việc tìm kiếm bạn đời, bởi nó có khả năng ảnh hưởng đến cách nhìn nhận của họ về tình dục cũng như các mối quan hệ.
• Gây mất lòng tin: Việc nghiện phim đen có thể khiến người xem mất lòng tin với gia đình, bạn bè và đồng nghiệp.

Nghiện phim đen có gây thể ảnh hưởng tiêu cực đến nhiều khía cạnh trong cuộc sống

Một số cách cai nghiện phim đen hiệu quả

Cai nghiện phim đen là quá trình đòi hỏi sự kiên trì và quyết tâm cao. Tuy vậy, với những nỗ lực và sự hỗ trợ phù hợp, bạn hoàn toàn có thể cai nghiện thành công và lấy lại cuộc sống của mình. Dưới đây là một số cách cai nghiện phim đen hiệu quả mà bạn có thể áp dụng:

Thừa nhận vấn đề

Bước đầu tiên để giúp cai nghiện phim đen là bạn cần thừa nhận mình đang gặp vấn đề. Việc này có thể sẽ khó khăn, tuy nhiên điều quan trọng là bạn cần trung thực với chính mình cũng như sẵn sàng đối mặt với những khó khăn trong quá trình cai nghiện.

Tìm về tác hại của phim đen

Việc hiểu được những tác hại của phim đen sẽ là một trong những cách cai nghiện phim đen hiệu quả. Đây là động lực để bạn giảm bớt tần suất xem phim đen cũng như giúp bạn dần dần loại bỏ được thói quen không lành mạnh này. Mặc dù bản chất của phim đen là không xấu tuy nhiên nó trở nên gây hại khi bạn xem phim ở tần suất quá nhiều.

Xóa hết file và trang web phim người lớn

Cách cai nghiện phim đen hiệu quả đó là dọn dẹp ổ cứng và các lịch sử lướt website của bạn. Bạn có thể xóa hết các bộ phim đen trong máy tính và cài phần mềm chặn các web phim đen. Trường hợp bạn có tạp chí hoặc tranh ảnh khiêu dâm tại nhà, bạn cũng nên vứt bỏ chúng.

Bên cạnh đó, đĩa CD, tạp chí hoặc phim ảnh lưu trong điện thoại của bạn cũng cần được xóa bỏ. Đây là cách bạn “cắt đứt” con đường đưa bạn quay lại thói quen không tốt này.

Tăng cường tập thể dục và vận động thể chất 

Việc tập thể dục có những tác động tích cực đến trung tâm khen thưởng của não bộ, giúp cải thiện sức khỏe thể chất. Nhờ điều này mà tập thể dục là cách cai nghiện phim đen hiệu quả mà bạn có thể dễ dàng thực hiện. Bởi vì khi đó bạn sẽ kiểm soát xung năng phần thưởng tốt hơn.

Thiền định giúp bình tâm và vượt qua cám dỗ

Thiền có thể giúp bạn thư giãn và thực hành chánh niệm, từ đó giúp vượt qua dục vọng. Đối với các bài thiền đơn giản, hãy ngồi hay đứng trong tư thế thoải mái. Sau đó tập trung vào hơi thở của mình. Khi tâm trí lan man, hãy kéo chúng trở về lại với hơi thở. Thực hiện bài thiền ít nhất 10 phút để giúp mang lại hiệu quả.

Thiền định giúp bình tâm và vượt qua cám dỗ

Tìm kiếm sự hỗ trợ

Bạn không cần phải cai nghiện phim đen một mình. Hãy tìm kiếm sự hỗ trợ từ những người thân yêu, bạn bè hoặc các chuyên gia tâm lý. Việc chia sẻ vấn đề của bản thân với những người mà bạn tin tưởng có thể giúp bạn cảm thấy bớt cô đơn cũng như có thêm nhiều động lực để cai nghiện.

Lưu ý:

• Mức độ ảnh hưởng của việc nghiện phim đen có thể khác nhau ở mỗi người, tùy thuộc vào nhiều yếu tố như thời gian và mức độ nghiện, tính cách và môi trường sống.
• Việc nghiện phim đen có thể được điều trị hiệu quả với sự hỗ trợ của chuyên gia tâm lý cũng như các biện pháp điều trị phù hợp.

Nếu bạn cũng đang trong quá trình muốn cai nghiện phim đen, bạn hãy cân nhắc áp dụng những cách cai nghiện phim đen mà Pharmacity đã hướng dẫn ở trên. Chúc bạn sớm vượt qua vấn đề này và có một cuộc sống khỏe mạnh, hạnh phúc.

Nguồn tham khảo: Tổng hợp

Xin lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Độc giả vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể và chính xác nhất.