Thủ dâm và tác động đến sức khỏe của nam giới

Trong giai đoạn dậy thì, nam giới trải qua những thay đổi cơ thể do nhu cầu bản năng của bản thân. Điều này dẫn đến việc tự kích thích các điểm nhạy cảm trên cơ thể để đạt cực khoái, được gọi là “thủ dâm”. Tuy nhiên, nhiều người vẫn lo lắng liệu thủ dâm có gây yếu sinh lý không.

1. Thủ dâm là gì?

Thủ dâm là hành động tự thỏa mãn nhu cầu cá nhân bằng cách kích thích bộ phận sinh dục bằng tay hoặc sextoy. Đối với nam giới, thủ dâm liên quan đến việc kích thích dương vật, trong khi đối với nữ giới, là kích thích những điểm G nhạy cảm trên cơ thể. Hành động này giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi và lưu thông mạch máu, từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh tuyến tiền liệt và tiểu đường.

“Thủ dâm là hành động tự thỏa mãn nhu cầu cá nhân bằng cách kích thích bộ phận sinh dục bằng tay hoặc sextoy.”

2. Thủ dâm nhiều có gây yếu sinh lý?

Theo khuyến cáo của các bác sĩ, tần suất thủ dâm ở nam giới nên được đảm bảo ở mức 2 đến 3 lần/tuần để có lợi cho sức khỏe. Thủ dâm điều độ và đúng cách giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi và lưu thông mạch máu. Tuy nhiên, thủ dâm quá nhiều và quá mức có thể gây tác hại và ảnh hưởng trực tiếp đến đời sống tình dục của chúng ta.

Thủ dâm quá nhiều có thể gây mất cảm hứng với phụ nữ, suy giảm ham muốn tình dục thực sự và dẫn tới tình trạng lãnh cảm tình dục. Ngoài ra, thủ dâm quá nhiều cũng có thể gây ra các vấn đề như xuất tinh sớm, rối loạn xuất tinh, suy giảm lượng tinh trùng và gây yếu sinh lý. Các tác hại khác của thủ dâm nhiều bao gồm mệt mỏi, suy nhược thể chất và tinh thần, đau mỏi và khả năng tập trung kém.

“Thủ dâm quá nhiều có thể gây mất cảm hứng với phụ nữ, suy giảm ham muốn tình dục thực sự và dẫn tới tình trạng lãnh cảm tình dục.”

3. Cách cải thiện tình trạng thủ dâm nhiều

Để tránh những tác hại của thủ dâm quá nhiều, nam giới cần áp dụng các biện pháp sau:

• Thu hẹp thời gian và số lần thủ dâm mỗi ngày: Lập kế hoạch cụ thể và giới hạn thời gian và số lần thủ dâm của mình.
• Nhận thức về mức độ nguy hại của thủ dâm: Hiểu rõ tác động của thủ dâm đến sức khỏe và sẽ giúp nam giới có đủ động lực để thay đổi.
• Tìm nguyên nhân gây ra thói quen thủ dâm: Xác định các nguyên nhân gây ra thói quen thủ dâm và tìm cách đối phó với cảm xúc.
• Thay đổi suy nghĩ khi thủ dâm quá mức: Tìm hiểu lại vấn đề và tìm cách thay đổi suy nghĩ để tận hưởng cuộc sống hàng ngày lành mạnh.
• Thay đổi thói quen: Nhận thức về thói quen xấu và xây dựng các mối quan hệ lành mạnh.

Để bảo vệ sức khỏe và hạnh phúc tương lai, nam giới nên áp dụng những biện pháp này để giảm tần suất thủ dâm quá nhiều và không tốt cho sức khỏe.

Pharmacity’s Advice on Thủ dâm và tác động đến sức khỏe của nam giới

Để duy trì sức khỏe tốt và đạt được cân bằng trong đời sống tình dục, Pharmacity đề xuất bạn áp dụng thực hiện các biện pháp sau:

• Đảm bảo tạo ra hoạt động thể chất đủ: Tập thể dục thường xuyên, ăn một chế độ ăn lành mạnh, và giảm căng thẳng có thể giúp cải thiện sức khỏe tình dục.
• Tham khảo ý kiến ​​của chuyên gia: Nếu bạn có bất kỳ lo lắng hay câu hỏi nào liên quan đến tình dục và sức khỏe, hãy tham khảo ý kiến ​​của chuyên gia y tế hoặc bác sĩ.
• Nắm rõ giới hạn cá nhân: Hiểu biết về cơ thể và nhu cầu cá nhân của bạn là rất quan trọng. Điều này giúp bạn đưa ra quyết định thông minh về hành vi tình dục của mình.
• Giữ mối quan hệ tình dục lành mạnh và an toàn: Bảo vệ bản thân và đối tác bằng cách sử dụng biện pháp tránh thai và chấp nhận các đề nghị của đối tác về giới tính an toàn.
• Luôn tôn trọng quyền của bản thân: Quyền từ chối, sự đồng ý và sự phê phán là quyền của bạn. Hãy kiên nhẫn và tự tin trong việc đưa ra quyết định và đặt giới hạn cho bản thân.

Với sự hiểu biết và nhận thức đúng về thủ dâm và tác động đến sức khỏe của nam giới, bạn có thể duy trì cuộc sống tình dục lành mạnh và đạt được sự cân bằng trong đời sống.

Phổ biến các câu hỏi liên quan đến thủ dâm:

1. Thủ dâm có phổ biến ở nam giới không?

Thủ dâm là một hành động tự thỏa mãn phổ biến ở nam giới. Nó không có gì đáng xấu hổ và là một phần bình thường của sự phát triển tình dục.

2. Thủ dâm có gây yếu sinh lý không?

Thủ dâm điều độ và đúng cách không gây yếu sinh lý. Tuy nhiên, thủ dâm quá nhiều và quá mức có thể gây tác hại và ảnh hưởng trực tiếp đến đời sống tình dục của chúng ta.

3. Thủ dâm có cần sextoy không?

Không, thủ dâm không nhất thiết phải sử dụng sextoy. Bạn có thể sử dụng tay hoặc tập trung vào kích thích các điểm nhạy cảm trên cơ thể.

4. Tần suất thủ dâm là bao nhiêu lần trong tuần?

Tần suất thủ dâm nên được đảm bảo ở mức 2 đến 3 lần/tuần để có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, mỗi người có thể có nhu cầu và tần suất khác nhau.

5. Thủ dâm có gây nghiện không?

Thủ dâm không gây nghiện từ mặt vật lý. Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên dùng thủ dâm để đối phó với căng thẳng hoặc trở thành một hành vi tự kỷ, có thể gây nghiện từ mặt tâm lý.

Nguồn: Tổng hợp