Thai 37 tuần nặng bao nhiêu? hãy tìm hiểu ngay để chuẩn bị tốt nhất cho bé chào đời

Thai nhi 37 tuần tuổi được coi là giai đoạn quan trọng và quyết định cho sự phát triển của bé. Để có thể chăm sóc và chuẩn bị tốt nhất cho thai kỳ này, mẹ cần hiểu sâu về con mình, bao gồm cân nặng của thai 37 tuần. Bài viết này sẽ giúp mẹ hiểu rõ về tình trạng và các chỉ số của thai nhi trong tuần thứ 37 để mẹ có thể đáp ứng nhu cầu của con trong giai đoạn quan trọng này.

Bé phát triển thế nào khi đến 37 tuần tuổi?

Thai nhi 37 tuần đã trưởng thành đáng kể trong cơ thể mẹ. Nhìn qua siêu âm, mẹ có thể thấy bé đã có kích thước gần giống với một đứa trẻ sơ sinh. Tuy nhiên, cơ thể của bé vẫn chưa hoàn thiện và chưa sẵn sàng để thích nghi với môi trường bên ngoài. Phổi và não của bé vẫn đang trong quá trình phát triển và dự kiến đạt đến mức hoàn thiện sau khoảng 2 tuần nữa. Vì vậy, dù đã cận kề ngày sinh, thai 37 tuần vẫn được coi là thiếu tháng.

“Thai 37 tuần nặng bao nhiêu?” – Mối quan tâm của nhiều mẹ bầu

Trạng thái của bé khi đến tuần thứ 37 cũng có những thay đổi. Bụng của mẹ sẽ không còn nhiều khoảng trống để bé vận động. Bé ít đạp hơn, nhưng vẫn còn thể hiện sự chuyển động mỗi khi thay đổi tư thế của mẹ. Nếu mẹ thấy bé đột ngột nằm im không chuyển động, hãy gặp bác sĩ để được kiểm tra.

Trong tuần thứ 37 của thai kỳ, bé cử động các ngón tay linh hoạt hơn. Bé có thể nắm các bộ phận nhỏ trên cơ thể như dây rốn, mũi, ngón chân. Điều này cho thấy bé đang luyện tập cho việc bú sữa sau khi chào đời. Đầu bé cũng lớn dần và chu vi đầu của bé sẽ tương đương với ngực khi bé chào đời.

Ngoài ra, bé dành phần lớn thời gian để luyện tập cho đường hô hấp và các hoạt động khác như chớp mắt, xoay người từ bên này sang bên kia. Tóc của bé cũng có thể mọc nhiều hoặc ít, và có thể có màu tóc khác với bố mẹ.

“Thai 37 tuần nặng bao nhiêu?” – Vấn đề quan tâm của nhiều mẹ bầu

Đến giai đoạn 37 tuần tuổi, thai nhi sẽ quay đầu. Điều này là dấu mốc đáng nhớ trong quá trình phát triển của bé. Bé bắt đầu xoay người ngược lại, đầu di chuyển vào vùng xương chậu. Nếu thai 37 tuần vẫn chưa quay đầu, mẹ cần hỏi ý kiến bác sĩ để được kiểm tra.

Thai 37 tuần nặng bao nhiêu là chuẩn?

Đến thời điểm gần ngày dự sinh, nhiều mẹ lo lắng không biết thai nhi có nặng đúng chuẩn để sẵn sàng chào đời không. Theo Hiệp hội Sản phụ Hoa Kỳ, thai 37 tuần tuổi có chiều dài trung bình khoảng 48,5cm và cân nặng trung bình khoảng 2,85kg. Tuy nhiên, mỗi trường hợp có thể có những biến đổi nhỏ về cân nặng và chiều dài.

Để hiểu chi tiết hơn về sự phát triển của thai 37 tuần theo từng ngày và các thông số khác về thai nhi, mẹ có thể dựa vào bảng dưới đây:

• Chu vi đầu (HC): từ 316 – 355mm, trung bình 335mm.
• Chu vi bụng (AB): từ 292 – 374mm, trung bình 331mm.
• Chiều dài xương đùi (FL): từ 66 – 80mm, trung bình 71mm.
• Đường kính lưỡng đỉnh (BFF): từ 85 – 97mm, trung bình 91mm.

Sự thay đổi của mẹ ở tuần thai thứ 37

Trong giai đoạn thai 37 tuần, có một số thay đổi trong cơ thể mẹ bầu:

• Đốm máu: Cổ tử cung có thể dễ bị kích thích trong giai đoạn này, dẫn đến hiện tượng ra máu, đặc biệt sau khi quan hệ tình dục.
• Vết rạn da: Những vết rạn da có thể xuất hiện trên cơ thể mẹ bầu do tăng cân đột ngột khiến da căng quá mức. Vùng da bị rạn thường xuất hiện trên cánh tay, đùi, hông, bụng.
• Đầy hơi: Hormone Progesterone sẽ tăng liên tục trong cơ thể mẹ bầu để thích ứng với sự phát triển của thai nhi, gây cảm giác đầy hơi và khó chịu.
• Sưng ở một số vị trí trên cơ thể: Ở tuần thai thứ 37, nhiều mẹ bầu có thể bị phù chân. Mặc dù đây là hiện tượng bình thường, nhưng nếu sưng quá mức, mẹ cần đến bác sĩ để kiểm tra.
• Khó ngủ: Trong những tháng cuối thai kỳ, khó ngủ là tình trạng chung của mẹ bầu. Mẹ cần duy trì chế độ sinh hoạt khoa học và tập thể dục nhẹ nhàng để cải thiện giấc ngủ.
• Các cơn co thắt Braxton Hicks: Trong tuần thai thứ 37, cơn co thắt tử cung (Braxton Hicks) thường xảy ra thường xuyên hơn. Cường độ và nhịp độ của cơn co thắt cũng khá khó phân biệt với dấu hiệu dọa sinh non.
• Buồn nôn hoặc tiêu chảy: Thai nhi phát triển có thể gây áp lực lên các cơ quan tiêu hóa, gây ra các triệu chứng như buồn nôn hoặc tiêu chảy.

Thai 37 tuần ăn gì và sinh hoạt ra sao?

Trong tháng cuối thai kỳ, chế độ ăn uống và sinh hoạt phải được chú ý kỹ. Đây là giai đoạn rất quan trọng để cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho sự phát triển của bé và cải thiện sức khỏe của mẹ.

Việc bổ sung những thực phẩm sau đây trong chế độ ăn giúp đảm bảo sự phát triển của bé và sự khỏe mạnh cho mẹ:

• Thực phẩm giàu sắt: Bông cải xanh, cải bó xôi, hạt bí ngô, nho khô, cá hồi, thịt đỏ, thịt gà, lòng đỏ trứng…
• Thực phẩm giàu chất xơ: Bánh mì nguyên cám, đậu các loại, hạt tốt, rau quả tươi…
• Thực phẩm giàu axit folic: Quả bơ, trái cây họ cam, măng tây, rau xanh đậm màu, lòng đỏ trứng gà, hạt hướng dương…
• Thực phẩm giàu canxi: Sản phẩm từ sữa, rau có màu xanh, hạt, yến mạch, chuối, thịt nạc, trứng, cá…
• Thực phẩm giàu DHA: Bí ngô, hạt, bơ đậu phộng, đậu hũ, ngũ cốc, sữa tươi, lòng đỏ trứng, tôm, cá biển…
• Thực phẩm giàu vitamin C: Dâu tây, cà chua, cam, bưởi…
• Thực phẩm giàu protein: Sữa, hạt, bơ, đậu, trứng, thịt…
• Thực phẩm giàu vitamin A: Thịt bò, cải bó xôi, ớt chuông, cà chua, cà rốt, bí đỏ, khoai lang…

Việc bổ sung đủ lượng nước hàng ngày cũng rất quan trọng. Mẹ nên uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày để giảm thiểu tình trạng phù nề.

Ngoài ra, việc duy trì một chế độ vận động nhẹ nhàng cũng rất cần thiết. Mẹ nên tập luyện trước để chuẩn bị cho quá trình sinh đẻ thông qua các bài yoga đơn giản. Các bài tập sau có thể giúp mẹ:

• Hít vào thật sâu trong 4 giây, thở ra thật chậm trong 4 giây: Động tác này giúp cho lúc rặn sinh.
• Tư thế con bướm: Động tác này giúp giảm mỏi ở vùng chân và đùi.
• Tư thế cái ghế: Động tác này giúp tăng cường cơ bắp đùi và xương chậu.
• Tư thế nằm vặn mình: Động tác này giúp giảm đau lưng và rất hữu ích cho bà bầu bị táo bón.
• Massage tầng sinh môn.

Sau khi đọc bài viết này, mẹ đã nắm rõ về điểm mấu chốt trong tuần thai thứ 37. Thai nhi trong giai đoạn này gần như đã hoàn thiện về mọi mặt và sẵn sàng để thích ứng với cuộc sống bên ngoài sau khi chào đời. Mẹ cũng cần duy trì việc khám thai định kỳ để phát hiện những dấu hiệu bất thường và xử lý kịp thời. Hãy chú ý đến cân nặng của thai 37 tuần để đảm bảo sự phát triển và sức khỏe tốt cho cả mẹ và bé.

Câu hỏi thường gặp

1. Thai 37 tuần nặng bao nhiêu là chuẩn?

Theo Hiệp hội Sản phụ Hoa Kỳ, thai 37 tuần tuổi có cân nặng trung bình khoảng 2,85kg.

2. Bé phát triển như thế nào khi đến 37 tuần tuổi?

Trong tuần thứ 37, cơ thể bé đã gần hoàn thiện, nhưng vẫn cần thời gian để phát triển phổi và não một cách hoàn thiện.

3. Thay đổi cơ thể của mẹ ở tuần thai thứ 37 như thế nào?

Mẹ có thể gặp các thay đổi như đốm máu, vết rạn da, cảm giác đầy hơi, sưng ở một số vị trí trên cơ thể, khó ngủ, cơn co thắt tử cung, buồn nôn hoặc tiêu chảy.

4. Mẹ có nên bổ sung thực phẩm nào trong chế độ ăn ở tuần thai thứ 37?

Mẹ nên bổ sung các thực phẩm giàu sắt, chất xơ, axit folic, canxi, DHA, vitamin C, protein, và vitamin A trong chế độ ăn hàng ngày.

5. Mẹ nên làm gì để chuẩn bị cho quá trình sinh đẻ?

Mẹ nên duy trì một chế độ vận động nhẹ nhàng và tập luyện bằng các bài yoga đơn giản để chuẩn bị cho quá trình sinh đẻ.

Nguồn: Tổng hợp