Tại sao phải bổ sung axit folic cho bà bầu?

Khi mang thai, việc bổ sung axit folic được khuyến cáo bởi các chuyên gia Sản khoa. Axit folic là một loại khoáng chất quan trọng cho mẹ bầu và thai nhi. Việc thiếu hụt axit folic có thể dẫn đến các dị tật ống thần kinh nguy hiểm và tăng nguy cơ xuất hiện các dị tật khác trong thai kỳ. Đồng thời, axit folic còn đóng vai trò quan trọng trong quá trình tạo ra các tế bào máu, dự phòng thiếu máu, và hoạt động tái tạo của ADN. Tuy nhiên, cần lưu ý không lạm dụng axit folic vì có thể gây tác dụng phụ.

Axit folic là gì?

Axit folic, còn được biết đến với tên gọi folat hay vitamin B9, là một loại vitamin nhóm B tan trong nước. Nó đóng vai trò thiết yếu trong nhiều quá trình quan trọng của cơ thể, bao gồm:

• Phân chia và phát triển tế bào: Axit folic tham gia vào quá trình sao chép DNA, cần thiết cho sự phân chia và phát triển của tế bào. Điều này đặc biệt quan trọng trong giai đoạn thai kỳ, khi các tế bào của thai nhi đang phát triển với tốc độ chóng mặt.
• Hình thành tế bào máu: Axit folic cần thiết cho việc sản xuất hồng cầu. Thiếu axit folic có thể dẫn đến thiếu máu, gây mệt mỏi, suy nhược cho mẹ bầu.
• Tổng hợp DNA: Axit folic tham gia vào quá trình tổng hợp và sửa chữa DNA, đảm bảo tính toàn vẹn của thông tin di truyền.

Có một điểm cần lưu ý: folat là dạng tự nhiên của vitamin B9 có trong thực phẩm, trong khi axit folic là dạng tổng hợp được sử dụng trong các sản phẩm bổ sung và thực phẩm tăng cường. Cơ thể hấp thụ axit folic tốt hơn folat.

“Axit folic không chỉ là một loại vitamin, nó là nền tảng cho sự sống, đặc biệt là trong giai đoạn đầu đời.”

Các công dụng của axit folic

Axit folic có nhiều công dụng quan trọng đối với sức khoẻ của mẹ bầu và thai nhi. Nó giúp phòng ngừa các dị tật ống thần kinh nguy hiểm và các dị tật khác trong thai kỳ. Ngoài ra, axit folic tham gia vào quá trình tạo ra các tế bào hồng cầu, dự phòng thiếu máu, và tái tạo hoạt động của ADN.

“Axit folic là một loại khoáng chất vô cùng quan trọng đối với sức khoẻ của mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi.”

Lưu ý khi bổ sung axit folic cho bà bầu

• Không tự ý bổ sung axit folic mà cần tuân theo chỉ định của bác sĩ.
• Khi uống axit folic, nên uống với đủ nước.

• Tránh sử dụng axit folic cùng với thuốc kháng axit trị viêm loét dạ dày – tá tràng.
• Trong trường hợp đi phân màu đen sau khi uống sản phẩm chứa axit folic và sắt, không cần lo lắng.

Việc bổ sung axit folic trong thai kỳ là cực kỳ quan trọng để đảm bảo sức khoẻ của mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi. Dựa trên lời khuyên của các chuyên gia, người mẹ cần ăn uống đa dạng thực phẩm giàu axit folic như rau xanh, gan động vật, lòng đỏ trứng, hạt nảy mầm và các loại hoa quả có múi. Tuy nhiên, cần tránh chế biến thực phẩm chứa axit folic ở nhiệt độ cao để tránh hủy hoại khoáng chất này. Hơn nữa, không nên tự ý bổ sung quá nhiều axit folic để tránh tác dụng phụ không mong muốn. Mong rằng những thông tin trên sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tác dụng và cách sử dụng axit folic trong thai kỳ.

Câu hỏi thường gặp về axit folic cho bà bầu

1. Axit folic có quan trọng cho thai nhi như thế nào?
   Axit folic đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của ống thần kinh thai nhi và giúp phòng ngừa các dị tật nguy hiểm. Việc thiếu hụt axit folic có thể gây nguy cơ cao cho sự phát triển của thai nhi.
2. Làm thế nào để bổ sung axit folic cho bà bầu?
   Bạn có thể bổ sung axit folic bằng cách ăn uống thực phẩm giàu axit folic như rau xanh, gan động vật, lòng đỏ trứng, hạt nảy mầm và các loại hoa quả có múi. Ngoài ra, bạn cũng có thể uống các loại sản phẩm chứa axit folic được khuyến nghị bởi bác sĩ.
3. Đâu là liều lượng axit folic được khuyến nghị cho bà bầu?
   Liều lượng axit folic được khuyến nghị cho bà bầu là 400-800 microgam mỗi ngày. Tuy nhiên, bạn nên tuân theo sự chỉ định cụ thể của bác sĩ.
4. Có tác dụng phụ nào khi bổ sung axit folic cho bà bầu?
   Việc bổ sung axit folic theo liều lượng khuyến nghị thường không gây ra tác dụng phụ. Tuy nhiên, lạm dụng axit folic có thể gây ra một số tác dụng phụ như buồn nôn, nôn mửa, và táo bón.
5. Khi nào nên bắt đầu bổ sung axit folic trong thai kỳ?
   Việc bổ sung axit folic nên bắt đầu từ trước khi mang thai và tiếp tục suốt quá trình thai kỳ. Tốt nhất là bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn cụ thể.

Nguồn: Tổng hợp