Tác dụng tuyệt vời của dưa gang cho sức khỏe và sắc đẹp
Dưa gang là một loại quả thanh mát và có khả năng giải nhiệt tốt trong mùa hè. Bạn có biết rằng dưa gang còn có nhiều tác dụng khác không? Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá những điều kỳ diệu mà dưa gang mang lại cho sức khỏe và sắc đẹp.
Tác dụng của dưa gang đối với sức khỏe
- Giải nhiệt cơ thể: Dưa gang có tính mát và giúp giải nhiệt, thải độc cơ thể. Đặc biệt là trong những ngày nóng bức, việc ăn dưa gang sẽ giúp bạn cảm thấy nhẹ nhàng và khoan khoái hơn.
- Lợi tiểu: Dưa gang chứa nhiều nước và vitamin C, có tác dụng lợi tiểu và hỗ trợ hệ bài tiết. Bạn có thể uống sinh tố dưa gang hoặc ép nước và tận dụng tác dụng này của quả dưa.
- Giải độc rượu: Dưa gang có tác dụng bài trừ độc tố trong cơ thể. Nếu bạn uống nhiều rượu, bạn có thể uống nước dưa gang để giải rượu và tăng cường sự tỉnh táo.
- Chữa cảm nắng: Dưa gang giúp bù nước cho cơ thể và giảm triệu chứng mất nước. Khi bạn gặp các triệu chứng cảm nắng, hãy ăn dưa gang hoặc uống nước ép dưa gang để lấy lại sự tỉnh táo và tăng cường sức đề kháng.
- Hỗ trợ kiểm soát cân nặng: Dưa gang có lượng calo thấp, lại tạo cảm giác no nhanh nên rất phù hợp với những người đang trong chế độ ăn kiêng hoặc giảm cân. Bạn có thể ăn dưa gang làm món ăn vặt hoặc bữa phụ mà không cần lo lắng về việc tăng cân.
“Dưa gang là một loại quả tự nhiên có tác dụng giải nhiệt cơ thể trong những ngày nóng bức.”
Tác dụng của dưa gang đối với sắc đẹp
- Dưỡng da từ bên trong: Dưa gang chứa nhiều vitamin A, B, C có tác dụng dưỡng da trắng hồng, mềm mịn tự nhiên. Hàm lượng nước cao trong dưa gang giúp cấp ẩm cho da từ bên trong, đặc biệt phù hợp với làn da khô, mất nước. Ăn dưa gang thường xuyên giúp làn da trở nên mềm mại, tươi tắn hơn
- Chống lão hóa: Dưa gang chứa vitamin C và các chất chống oxy hóa giúp trung hòa gốc tự do – nguyên nhân chính gây lão hóa da sớm. Nhờ đó, làn da giữ được độ đàn hồi và giảm hình thành nếp nhăn.
- Giảm mụn và làm dịu da: Với đặc tính thanh mát, dưa gang có thể hỗ trợ làm dịu da, giảm tình trạng nóng trong người – yếu tố thường dẫn đến nổi mụn. Ngoài ra, có thể dùng nước ép dưa gang để rửa mặt hoặc đắp mặt nạ tự nhiên.
Chú ý khi ăn dưa gang
Mặc dù dưa gang có nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp, bạn cũng cần nhớ không lạm dụng dưa gang quá nhiều. Ăn quá nhiều dưa gang liên tục trong nhiều ngày có thể gây mệt mỏi và khó tiêu. Những người bị chứng bụng, đi ngoài phân lỏng hoặc suy nhược cơ thể nên hạn chế ăn dưa gang.
Cách chọn mua dưa gang ngon
Để thưởng thức được trọn vẹn hương vị thanh mát và giá trị dinh dưỡng của dưa gang, việc chọn đúng quả ngon, tươi và đúng độ chín là rất quan trọng. Dưới đây là một vài mẹo nhỏ giúp bạn dễ dàng nhận biết và chọn được dưa gang chất lượng:
Quan sát vỏ ngoài: Chọn những quả có vỏ căng bóng, không bị dập, trầy xước hoặc có vết nứt. Vỏ dưa gang thường có màu xanh nhạt hoặc sọc trắng xanh rõ ràng – dấu hiệu cho thấy quả còn tươi và chưa bị úng bên trong.
Cầm thử xem trọng lượng: Một quả dưa gang ngon sẽ có cảm giác nặng tay so với kích thước, chứng tỏ ruột bên trong mọng nước, giòn và ngọt.
Ngửi mùi hương: Dưa chín thường tỏa ra mùi thơm nhẹ, dễ chịu. Nếu không ngửi thấy mùi gì, có thể quả vẫn còn xanh, chưa đạt độ ngọt lý tưởng.
Kiểm tra phần cuống: Ưu tiên chọn quả có cuống hơi khô nhưng vẫn dính chặt vào thân, tránh những quả cuống đã rụng hoặc héo rũ – dấu hiệu dưa để lâu hoặc đã qua bảo quản.
Gõ nhẹ vào vỏ: Khi gõ nhẹ vào quả dưa, nếu nghe thấy âm thanh đục và chắc thì thường là quả dưa còn tươi, phần ruột đặc. Âm thanh rỗng có thể là dưa bị xốp hoặc nhạt bên trong.
“Chọn dưa gang có vỏ sậm màu, mùi thơm và độ mịn dẻo nhất định để đảm bảo chất lượng.”
Bảo quản dưa gang đúng cách
Không cần để dưa gang trong tủ lạnh, hãy ăn ngay sau khi mua về hoặc trong vòng 1 – 2 ngày. Đối với dưa đã cắt ra, ăn hết ngay hoặc để trong tủ lạnh không quá 10 phút để tránh mất chất chống oxy hóa và giảm giá trị dinh dưỡng.
Lời khuyên từ Pharmacity:
Pharmacity xin gửi đến bạn một số lời khuyên để tận dụng tối đa tác dụng của dưa gang:
- Hãy sử dụng dưa gang như một trong những nguyên liệu trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn để giúp giải nhiệt cơ thể và tăng cường sức đề kháng.
- Đối với những người đang trong giai đoạn giảm cân, dưa gang có thể là một sự lựa chọn thay thế hoặc bổ sung cho các món ăn có nhiều calo cao.
- Không nên ăn quá nhiều dưa gang trong một lần, hãy ăn một lượng vừa phải để tránh gây khó tiêu hoặc gây mệt mỏi.
- Nếu có bất kỳ triệu chứng không bình thường sau khi ăn dưa gang, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc nhân viên y tế.
- Chú ý làm sạch và bảo quản dưa gang đúng cách để tránh vi khuẩn và nguy cơ nhiễm trùng thực phẩm.
5 FAQ về dưa gang:
- Dưa gang có giúp giảm cân không?
Đúng, dưa gang có chỉ số calo thấp và không có chất béo, là lựa chọn tuyệt vời trong quá trình giảm cân.
- Tôi có thể ăn dưa gang hàng ngày không?
Có thể, nhưng hãy ăn một lượng vừa phải và không lạm dụng quá nhiều.
- Dưa gang có tác dụng giải nhiệt không?
Đúng, dưa gang có tính mát và giúp giải nhiệt cơ thể.
- Dưa gang có tốt cho da không?
Đúng, dưa gang chứa nhiều vitamin A, B, C có tác dụng dưỡng da trắng hồng, mềm mịn tự nhiên.
- Có cách nào để biết dưa gang chín ngon không?
Bạn có thể chọn dưa gang có vỏ sậm màu, mùi thơm và độ mịn dẻo nhất định để đảm bảo chất lượng.
Nguồn: Tổng hợp
