Tác dụng quan trọng của vitamin b9 đối với sức khỏe bà bầu

Trong cơ thể con người, Vitamin B9 đóng vai trò quan trọng, đặc biệt là đối với sản phụ. Còn được gọi là Axit Folic, loại vitamin này có tác dụng vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của mẹ bầu. Vì vậy, việc bổ sung vitamin B9 cho bà bầu là điều cần thiết. Hãy cùng tìm hiểu chi tiết nhé!

Tác dụng của Vitamin B9 đối với bà bầu

Vitamin B9, hay Axit Folic, có nhiều tác dụng quan trọng đối với sức khỏe của sản phụ. Dưới đây là 4 tác dụng chính của Vitamin B9:

• Ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi: Vitamin B9 giúp thai nhi phát triển bình thường và khỏe mạnh từ giai đoạn đầu của thai kỳ. Việc bổ sung axit folic sẽ giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh.
• Phòng ngừa nhiều dị tật, khuyết tật ở não và tủy sống: Lượng vitamin B9 đầy đủ giúp phòng ngừa 50% – 70% dị tật ống thần kinh ở thai nhi. Ngoài ra, nó còn giúp giảm nguy cơ bị hở hàm ếch hoặc sứt môi.
• Ngăn ngừa thiếu máu: Vitamin B9 cung cấp hồng cầu và tế bào máu cho cả thai nhi và sản phụ. Việc bổ sung đầy đủ vitamin B9 giúp ngăn ngừa bệnh thiếu máu, chứng tiền sản giật, sảy thai, sinh non và suy dinh dưỡng.
• Giảm nguy cơ gây ung thư: Vitamin B9 có tác dụng giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư, như ung thư ruột kết, ung thư vú và ung thư cổ tử cung.

Ngoài 4 tác dụng chính này, Vitamin B9 còn giúp ngăn ngừa các bệnh như đột quỵ, mất trí nhớ, trầm cảm, đau thần kinh, đau cơ bắp và xơ vữa động mạch.

Mức bổ sung Vitamin B9 cho bà bầu là đủ

Mức độ bổ sung vitamin B9 cho bà bầu phụ thuộc vào giai đoạn mang thai. Thông thường, một người cần bổ sung từ 180-200 mcg vitamin B9 mỗi ngày. Tuy nhiên, cần lưu ý các mức độ bổ sung vitamin B9 sau đây:

• Trước khi mang thai: Bổ sung ít nhất 400 mcg axit folic mỗi ngày, ít nhất từ một tháng trước khi có ý định mang thai.
• Trong khi mang thai: Bổ sung 360-400 mcg axit folic mỗi ngày cho phụ nữ mang thai.
• Sau khi sinh:
  • Phụ nữ cho con bú trong 6 tháng đầu cần bổ sung 280 mcg vitamin B9 mỗi ngày.
  • Phụ nữ cho con bú trong 6 tháng tiếp theo cần bổ sung 260 mcg vitamin B9 mỗi ngày.

Ngoài ra, khi phụ nữ có tiền sử bệnh dị tật ống thần kinh, cần bổ sung 4.000 mcg vitamin B9 mỗi ngày. Nên tham khảo ý kiến bác sĩ để biết chính xác lượng vitamin B9 cần thiết.

Nếu bạn đang tìm thuốc axit folic tốt cho bà bầu, có thể tham khảo một số loại như Avisure Safoli, Blackmore Folate, Nature Made hoặc Avisure mama. Tuy nhiên, luôn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để chọn thuốc phù hợp nhất.

Hậu quả của việc dư thừa axit folic

Mặc dù việc bổ sung Vitamin B9 cho bà bầu là quan trọng, tuy nhiên, việc dư thừa vitamin này cũng có thể gây hậu quả nghiêm trọng. Dưới đây là 4 tác hại của việc dư thừa axit folic:

1. Không nhận ra sự thiếu hụt của Vitamin B12: Việc bổ sung quá nhiều Vitamin B9 dẫn đến việc không nhận ra sự thiếu hụt Vitamin B12, gây tổn thương cho não và thần kinh. Vì vậy, nếu bạn gặp những triệu chứng mệt mỏi, mất tập trung hoặc khó thở, hãy đi kiểm tra ngay.
2. Gây suy giảm trí nhớ: Vitamin B9 dư thừa có thể làm suy giảm trí nhớ. Người ở độ tuổi trên 60 có lượng Vitamin B9 cao và lượng Vitamin B12 thấp có nguy cơ giảm trí nhớ và mất chức năng não cao hơn.
3. Gây chậm phát triển não ở trẻ: Bổ sung quá nhiều Vitamin B9 khi mang thai có thể tăng đề kháng insulin ở trẻ và gây chậm phát triển não. Việc bổ sung quá nhiều Vitamin B9 trong giai đoạn này có nguy cơ kháng insulin cao hơn ở trẻ từ 9-13 tuổi.
4. Tăng nguy cơ tái phát ung thư: Bổ sung lượng Vitamin B9 quá cao có thể làm tế bào ung thư phát triển và lan rộng trong cơ thể. Việc bổ sung đúng hợp lý giúp ngăn ngừa và bảo vệ cơ thể khỏi nguy cơ ung thư.

Tóm lại, việc bổ sung Vitamin B9 cho bà bầu là cần thiết. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn tuyệt đối, hãy luôn tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên môn để tránh những vấn đề không mong muốn.

Như vậy, thông qua bài viết này, bạn đã hiểu rõ hơn về Vitamin B9 và mức độ bổ sung cần thiết cho bà bầu. Chúc bạn có một thai kỳ khỏe mạnh!

Các câu hỏi thường gặp

1. Vitamin B9 có thể ngăn ngừa được những bệnh gì cho thai nhi?

Vitamin B9 có thể ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi, giúp phòng ngừa nhiều dị tật và khuyết tật ở não và tủy sống, cũng như giảm nguy cơ bị hở hàm ếch hoặc sứt môi.

2. Mức bổ sung Vitamin B9 cho bà bầu là bao nhiêu?

Mức bổ sung vitamin B9 cho bà bầu phụ thuộc vào giai đoạn mang thai. Thông thường, một người cần bổ sung từ 180-200 mcg vitamin B9 mỗi ngày.

3. Có những loại thuốc nào chứa axit folic tốt cho bà bầu?

Một số loại thuốc axit folic tốt cho bà bầu có thể tham khảo như Avisure Safoli, Blackmore Folate, Nature Made hoặc Avisure mama. Tuy nhiên, luôn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để chọn thuốc phù hợp nhất.

4. Việc dư thừa axit folic có hậu quả gì?

Việc dư thừa axit folic có thể gây không nhận ra sự thiếu hụt của Vitamin B12, suy giảm trí nhớ, chậm phát triển não ở trẻ và tăng nguy cơ tái phát ung thư.

5. Cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung Vitamin B9?

Đúng, luôn nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên môn để đảm bảo việc bổ sung Vitamin B9 cho bà bầu an toàn và hiệu quả.

Nguồn: Tổng hợp