Suy giảm trí nhớ ở học sinh phải làm sao?

Suy giảm trí nhớ là hiện tượng phổ biến ở học sinh, đặc biệt là lứa tuổi vị thành niên. Đây không chỉ ảnh hưởng đến kết quả học tập mà còn tác động tiêu cực đến sức khỏe tinh thần và sự phát triển toàn diện của các em.

Suy giảm trí nhớ ở học sinh là gì?

Suy giảm trí nhớ ở học sinh là tình trạng đường dẫn truyền thông tin về vỏ não bị ngưng trệ, từ đó khiến chức năng não bộ suy giảm và lâu ngày dẫn đến trí nhớ bị suy giảm và khả năng tư duy bị sa sút. Chứng suy giảm trí nhớ ở học sinh ảnh hưởng đến nhiều mặt trong cuộc sống, trong đó đặc biệt là kết quả học tập không còn được như trước.

Nhiều nghiên cứu thời gian gần đây cho thấy, có hơn 85% người dưới 50 tuổi gặp ít nhất một vấn đề về trí nhớ. Trong đó, số lượng người dưới 30 tuổi chiếm đến 20-30%. Những con số này báo động về tình trạng suy giảm trí nhớ đã trẻ hóa và nguy cơ gây ra nhiều hệ lụy phía sau.

Suy giảm trí nhớ ở học sinh do đâu?

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra chứng suy giảm trí nhớ ở học sinh, trong đó bao gồm những nguyên nhân sau:

• Căng thẳng

Trẻ em lứa tuổi học sinh đa phần gặp phải tình trạng căng thẳng, stress là do áp lực học tập. Căng thẳng gây ức chế thần kinh và khiến các em khó tập trung cho việc nhận thức hay tiếp thu bài giảng. Lâu dần tốc độ phản ứng của trẻ với các sự vật, tốc độ suy nghĩ và khả năng tư duy đều sẽ bị ảnh hưởng. Hậu quả cuối cùng là trẻ bị phân tán tư tưởng và lơ đãng trong việc học do trí nhớ sa sút.

• Rối loạn giấc ngủ

Suy giảm trí nhớ ở học sinh có thể xuất phát từ tình trạng giấc ngủ bị rối loạn, đặc biệt ở độ tuổi dậy khi hormone trong cơ thể thay đổi. Thiếu ngủ, ngủ không đủ giấc hoặc ngủ không ngon giấc khiến cơ thể trẻ không tái tạo được năng lượng, khả năng đào thải độc tố suy yếu và đặc biệt vỏ não không thể lưu trữ các thông tin ký ức. Thông tin bị ngưng trệ sẽ dẫn đến việc mau quên và suy giảm trí nhớ, kèm theo đó rối loạn giấc ngủ còn khiến các em mệt mỏi, uể oải, đầu óc không tỉnh táo và khó tiếp thu bài học.

• Chế độ sinh hoạt

Học sinh, đặc biệt trong lứa tuổi vị thành niên, bị suy giảm trí nhớ có thể xuất phát từ những thay đổi trong cơ thể, dẫn đến các các thói quen sinh hoạt hàng ngày bị rối loạn. Trong đó hay gặp là hiện tượng thức khuya hơn, dậy sớm hơn sẽ khiến não bộ không đủ thời gian nghỉ ngơi và phục hồi năng lượng.

• Việc học quá tải

Học sinh phải học trong tình trạng quá tải là hiện tượng cực kỳ phổ biến hiện nay. Khi trẻ phải học cùng lúc một khối lượng bài tập đồ sộ sẽ khiến não bộ quá tải theo, từ đó góp phần dẫn đến chứng suy giảm trí nhớ ở học sinh.

• Chế độ dinh dưỡng

Dinh dưỡng là yếu tố quan trọng góp phần giúp não bộ khỏe mạnh với khả năng tư duy tốt. Việc ăn uống thiếu chất, thiếu khoa học và không lành mạnh, đặc biệt là thiếu các Vitamin nhóm B, dễ khiến các em thiếu máu, bị suy giảm trí nhớ và nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau. Các nghiên cứu chứng minh khi vitamin B1 thiếu hụt sẽ dẫn đến mất trí nhớ ngắn hạn do thiếu nguyên liệu sản xuất các chất dẫn truyền thần kinh.

• Rối loạn cảm xúc

Dậy thì là giai đoạn ghi nhận rất nhiều sự thay đổi mạnh mẽ về mặt tâm sinh lý, tình cảm ở lứa tuổi học sinh. Tuy nhiên, đa phần trẻ thay vì chia sẻ những cảm xúc yêu, ghét, giận hờn với cha mẹ/người thân thì các em lại có xu hướng che giấu và tự giải quyết theo cách riêng của mình. Rất nhiều trẻ vì vấn đề này mà bị ức chế cảm xúc, ảnh hưởng đến chức năng não bộ và góp phần hình thành chứng suy giảm trí nhớ ở học sinh.

Trẻ bị suy giảm trí nhớ có biểu hiện gì?

Chứng suy giảm trí nhớ ở trẻ em/học sinh biểu hiện rất đa dạng nhưng cũng rất dễ nhận biết:

• Trẻ học trước quên sau, học đâu quên đấy
• Khả năng tập trung kém, hay lơ đãng, mệt mỏi và uể oải khi học
• Khả năng tư duy kém nhạy bén và phản ứng chậm với các sự việc xung quanh
• Mệt mỏi, buồn bã thường xuyên và kèm theo đó là tâm trạng căng thẳng, stress
• Người việc học thì trẻ rất hay quên đồ đạc
• Mất ngủ, khó ngủ, dậy sớm hơn bình thường
• Tỏ ra lười biếng và kém năng động.

Chứng suy giảm trí nhớ ở học sinh có nguy hiểm không?

Theo nghiên cứu khoa học, từ độ tuổi 20, các tế bào thần kinh trong não bộ bắt đầu có dấu hiệu thoái hóa. Khi bước sang tuổi 25, mỗi ngày não bộ của chúng ta sẽ mất đi hơn 3000 tế bào thần kinh mà không được tái tạo. Bên cạnh đó, các yếu tố khiến tế bào thần kinh thoái hóa ngày càng gia tăng, dẫn đến hiện tượng suy giảm trí nhớ trẻ hóa, đặc biệt ở trẻ em và học sinh.

Một số biến chứng đáng chú ý của bệnh suy giảm trí nhớ ở học sinh bao gồm:

• Ảnh hưởng đến kết quả học tập: Việc lơ đãng, thiếu tập trung, kém nhạy bén trong tư duy và phản ứng chậm chạp với mọi thứ khiến kết quả học tập của các em bị ảnh hưởng nghiêm trọng;
• Ảnh hưởng đến cuộc sống: Hay quên, hay thất lạc đồ lạc, căng thẳng, stress dẫn đến các phản ứng tiêu cực các trong tâm trạng, hành vi và cảm xúc… ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống của trẻ, đặc biệt là các mối quan hệ xung quanh;
• Ảnh hưởng đến sức khỏe: Các bác sĩ cho biết, chứng suy giảm trí nhớ ở học sinh nếu không được khắc phục sớm sẽ chuyển sang sa sút trí tuệ sau 3 năm. Khi đó não bộ mất dần khả năng điều khiển, tế bào não tổn thương vĩnh viễn gây teo não và tổn thương mạch máu não…

Suy giảm trí nhớ ở học sinh là vấn đề cần được quan tâm và có biện pháp khắc phục kịp thời. Cha mẹ và nhà trường cần phối hợp chặt chẽ để giúp học sinh có môi trường học tập và sinh hoạt tốt nhất, từ đó nâng cao chất lượng học tập và phát triển toàn diện.

Xin lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Độc giả vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể và chính xác nhất.