Mang thai là hành trình đẹp nhưng cũng đầy thách thức với mỗi người mẹ. Một trong những vấn đề phổ biến và thường gây khó chịu là són tiểu khi mang thai. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến sự thoải mái mà còn làm mẹ bầu mất tự tin. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả để mẹ bầu có một thai kỳ dễ chịu hơn.
Nguyên nhân gây són tiểu khi mang thai
Hiện tượng són tiểu xảy ra do nhiều yếu tố khác nhau, thường liên quan đến sự thay đổi sinh lý của cơ thể trong giai đoạn mang thai. Dưới đây là những nguyên nhân chính:
1. Thay đổi nội tiết tố
Khi mang thai, cơ thể mẹ bầu sản xuất lượng lớn hormone progesterone. Hormone này giúp cơ bắp tử cung thư giãn, đồng thời làm giãn các cơ khác, bao gồm cả cơ sàn chậu. Sự suy yếu của cơ sàn chậu khiến việc kiểm soát bàng quang trở nên khó khăn hơn, dẫn đến són tiểu.
2. Áp lực từ tử cung lên bàng quang
Càng về cuối thai kỳ, tử cung của mẹ bầu càng mở rộng để chứa thai nhi. Sự tăng trưởng này gây áp lực lớn lên bàng quang, làm giảm dung tích chứa nước tiểu. Kết quả là bạn cảm thấy muốn đi tiểu thường xuyên hơn và đôi khi không thể kiểm soát.
3. Yếu tố khác
Ngoài hai nguyên nhân chính kể trên, còn có một số yếu tố khác làm tăng nguy cơ són tiểu khi mang thai, bao gồm:
- Táo bón kéo dài: Áp lực từ ruột gây ảnh hưởng đến bàng quang.
- Tăng cân quá mức: Trọng lượng cơ thể tăng nhanh tạo áp lực lên cơ sàn chậu.
Các loại són tiểu khi mang thai
Hiểu rõ các loại són tiểu có thể giúp mẹ bầu dễ dàng xác định vấn đề và tìm giải pháp phù hợp.
1. Són tiểu khi căng thẳng
Loại són tiểu này thường xảy ra khi bạn cười, ho, hắt hơi hoặc nâng vật nặng. Đây là dạng phổ biến nhất trong thai kỳ do sự yếu đi của cơ sàn chậu.
2. Són tiểu do thôi thúc
Bạn cảm thấy cần đi tiểu ngay lập tức nhưng không thể kiểm soát được. Nguyên nhân thường do bàng quang bị kích thích hoặc tử cung chèn ép.
3. Són tiểu hỗn hợp
Đây là sự kết hợp của cả hai loại trên. Mẹ bầu vừa gặp khó khăn khi kiểm soát bàng quang lúc căng thẳng, vừa không thể ngăn cản cảm giác buồn tiểu đột ngột
