Sản dịch sau sinh: hiểu rõ về giai đoạn quan trọng này

Sản dịch là tình trạng sinh lý bình thường khó tránh khỏi sau sinh, dù chị em sinh theo hình thức thường hay sinh mổ. Giai đoạn này thường gây khó chịu và bất tiện, và bất kể chị em nào cũng mong muốn trải qua nó nhẹ nhàng và nhanh chóng. Nhưng làm sao để biết hết sản dịch hay chưa? Trong bài chia sẻ dưới đây, chúng ta sẽ tìm hiểu về sản dịch sau sinh, những thay đổi trong cơ thể, và cách chăm sóc cơ thể trong quá trình này.

1. Sản dịch là gì?

Trước khi giải đáp câu hỏi làm sao để biết hết sản dịch hay chưa, chúng ta hãy tìm hiểu về sản dịch trước. Sản dịch được định nghĩa là chất tiết của dịch âm đạo ở giai đoạn sau sinh. Nó bao gồm các mảnh vụn từ lớp nội mạc tử cung, phần còn lại của nước ối, chất dịch và những cục máu đông nhỏ tại vết thương nơi nhau thai bám vào.

“Sản dịch là chất tiết của dịch âm đạo ở giai đoạn sau sinh.”

Sản dịch sau sinh thường có mùi tanh giống như trong giai đoạn kinh nguyệt. Thời gian kéo dài trung bình khoảng 20 ngày hoặc có thể lên đến 45 ngày, tùy theo cơ địa cá nhân. Màu sắc và lượng sản dịch cũng sẽ thay đổi theo thời gian:

• Trong 3 ngày đầu tiên: Sản dịch có màu đỏ đậm xen lẫn các cục máu đông nhỏ, do phần nhau thai còn sót lại. Đây là giai đoạn sản dịch ra nhiều.
• Sau 1 tuần: Sản dịch sẽ chuyển sang màu nâu hồng và ít máu đông hơn, lượng sản dịch cũng giảm đi so với những ngày đầu.
• Sau 3 tuần: Sản dịch sẽ không còn màu hông mà chuyển sang màu trắng hoặc trong. Lúc này, dịch chứa lượng bạch cầu và các mô bị hoại tử. Tử cung cũng dần trở về kích thước bình thường và cơn co hồi tử cung ít đi.
• Sau 6 tuần: Một số mẹ bỉm có thể tiếp tục có một ít dịch, có màu hồng, màu nâu hoặc trắng vàng sau 6 tuần sinh. Lượng dịch có thể có một lượng nhỏ hoặc chỉ thỉnh thoảng xuất hiện. Đây được coi là giai đoạn cuối cùng của sản dịch sau sinh.

Điều này cho thấy lượng và màu sắc của sản dịch thay đổi theo thời gian, nhưng vẫn nằm trong tình trạng bình thường.

2. Làm sao để biết hết sản dịch hay chưa?

Sản dịch ra sau sinh là điều hoàn toàn bình thường, bất kể chị em sinh thường hay sinh mổ. Ban đầu, sản dịch sẽ có màu đỏ tươi, đỏ máu, đây là dấu hiệu còn các mạch máu chưa lành. Thông thường, sau khoảng 2 tuần, lượng sản dịch sẽ dần giảm và kéo dài trong khoảng 20 ngày, lâu nhất là 2 tháng. Thời gian này có thể khác nhau tùy theo cơ địa của mỗi người. Vậy làm sao để biết hết sản dịch hay chưa?

Sau khoảng 20 ngày, nếu không thấy xuất hiện bất kỳ lượng sản dịch nào trên miếng lót, tức là sản dịch đã hết. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy lượng sản dịch không giảm so với ban đầu, đó có thể là một dấu hiệu cảnh báo. Hãy nghỉ ngơi nhiều hơn và không vận động quá sức.

“Nếu lượng sản dịch không giảm sau khoảng 20 ngày, đó có thể là một dấu hiệu cảnh báo.”

3. Chăm sóc cơ thể trong quá trình sản dịch

Trong quá trình sản dịch, việc chăm sóc bản thân rất quan trọng để đảm bảo sức khỏe sau sinh. Dưới đây là một số lưu ý:

• Nghỉ ngơi: Chị em phụ nữ sau sinh cần tăng cường nghỉ ngơi để phục hồi sức khỏe và tránh các vấn đề hậu sản như băng huyết, nhiễm trùng, sa tử cung,…
• Vận động nhẹ nhàng: Nên nghỉ ngơi trong vòng 8 ngày đầu tiên sau khi sinh, sau đó vận động nhẹ nhàng để đẩy sản dịch ra ngoài và rút ngắn thời gian hậu sản.
• Tránh dùng tampon: Sử dụng băng vệ sinh dạng lớn thay vì tampon, đặc biệt đối với chị em sinh thường, để tránh nguy cơ nhiễm trùng trong 6 tuần sau sinh.
• Mặc quần áo thoáng mát: Mặc quần áo rộng rãi, thoáng mát, có thể sử dụng quần áo cũ để dễ bỏ đi nếu không giặt sạch.
• Vệ sinh sạch sẽ: Thay băng vệ sinh thường xuyên để giữ vệ sinh sạch sẽ. Ban đầu, bạn có thể thay sau mỗi 2 giờ, sau đó mỗi 3-4 giờ.

Điều quan trọng là giữ vệ sinh cá nhân trong quá trình sản dịch để tránh nhiễm trùng và các vấn đề khác.

4. Cách đẩy sản dịch ra nhanh sau sinh mổ

Việc sản dịch bị ứ đọng sau sinh là một nỗi ám ảnh đối với nhiều chị em phụ nữ. Nó không chỉ làm giảm chất lượng cuộc sống mà còn gây cảm giác khó chịu và không thoải mái. Ngoài việc biết hết sản dịch hay chưa, việc làm thế nào để sản dịch nhanh hết cũng là một vấn đề quan trọng.

Để quá trình sản dịch diễn ra nhanh chóng, tử cung phục hồi nhanh chóng và hậu sản được viết ngắn lại, chị em nên vận động nhẹ nhàng để tăng cường lưu thông máu. Từ đó, tử cung sẽ co bóp tốt hơn và đẩy sản dịch ra ngoài. Trong lúc cho bé bú, tử cung cũng sẽ co bóp hiệu quả.

Theo dân gian, những thực phẩm sau có thể giúp chị em bài tiết sản dịch ra ngoài nhanh chóng: nước rau ngót, canh trứng đậu phụ, nước chè vằng,…

5. Khi nào cần gặp bác sĩ?

Khi thấy các dấu hiệu sau đây trong sản dịch, bạn nên đến gặp bác sĩ ngay để được tư vấn và điều trị kịp thời:

• Sản dịch có mùi tanh hôi khó chịu.
• Cảm thấy ớn lạnh hoặc sốt.
• Sản dịch không hề giảm, và tiếp tục ra nhiều như ngày đầu tiên.
• Sản dịch ra nhiều hơn so với ngày đầu tiên.
• Sản dịch không giảm sau khi nghỉ ngơi phù hợp.
• Cảm thấy chóng mặt, mệt mỏi, rã rời.
• Nhịp tim không đều hoặc tăng tốc hơn bình thường.

6. Phân biệt băng huyết và sản dịch

Để tránh những lo lắng không cần thiết sau sinh, chị em cần biết cách phân biệt băng huyết và sản dịch sau sinh.

Sản dịch có màu đỏ sẫm giống như máu trong kỳ kinh hàng tháng. Theo từng ngày, lượng sản dịch sẽ giảm dần và chấm dứt hoàn toàn. Màu sắc của sản dịch cũng có thể chuyển từ đỏ sẫm sang hồng nhạt, nâu nhạt và có thể chuyển sang màu vàng nhạt. Sản dịch thường có mùi tanh như máu kinh nguyệt nhưng không hôi.

Trong khi đó, băng huyết sau sinh là tình trạng chảy máu nhiều sau khi sinh. Lượng máu chảy ra nhiều kèm theo các triệu chứng như khó thở, mệt mỏi, buồn nôn, chóng mặt,… Màu sắc của băng huyết là đỏ tươi, khác với màu của sản dịch. Bạn cần phân biệt sự khác biệt của hai tình trạng này để có cách xử lý phù hợp.

Trên đây là những kiến thức cơ bản về sản dịch sau sinh và cách biết hết sản dịch. Qua đó, chúng ta hi vọng rằng chị em phụ nữ sẽ biết cách chăm sóc bản thân trong thời gian này để sức khỏe được bảo vệ và khó chịu giảm đi. Đặc biệt, nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào, nên gặp bác sĩ để được kiểm tra và điều trị kịp thời.

7. Cách đẩy sản dịch nhanh hơn sau sinh mổ

Nếu bạn đã trải qua sinh mổ, đặc biệt cần đẩy sản dịch ra nhanh chóng, bạn có thể thực hiện các biện pháp sau:

• Vận động nhẹ nhàng: Vận động nhẹ nhàng để tăng cường lưu thông máu và giúp tử cung co bóp hiệu quả để đẩy sản dịch ra ngoài.

Lưu ý rằng cần lắng nghe cơ thể và không áp dụng bất kỳ biện pháp nào mà không có sự hỏi ý kiến của bác sĩ.

Trên đây là những thông tin cần thiết về sản dịch sau sinh và cách chăm sóc cơ thể trong giai đoạn này. Hy vọng bài viết đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích và giải đáp được những câu hỏi liên quan.

Lời khuyên từ Pharmacity:

• Chăm sóc cơ thể: Hãy dành thời gian để nghỉ ngơi và chăm sóc cơ thể một cách đúng cách sau sinh. Việc nghỉ ngơi đầy đủ và vận động nhẹ nhàng sẽ giúp quá trình sản dịch diễn ra suôn sẻ hơn.
• Giữ vệ sinh sạch sẽ: Luôn thay băng vệ sinh thường xuyên và giữ vùng kín luôn sạch sẽ để tránh nhiễm trùng.
• Điều chỉnh chế độ ăn uống: Bổ sung chế độ ăn uống hợp lý và giàu chất dinh dưỡng để tăng cường sức khỏe và phục hồi sau sinh.
• Tìm hiểu thêm: Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi hoặc lo ngại nào về sản dịch sau sinh, hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế hoặc bác sĩ để được tư vấn và hỗ trợ.
• Dinh dưỡng: Thức ăn giàu vitamin và khoáng chất, đặc biệt là protein, sẽ giúp quá trình phục hồi sau sinh nhanh chóng và tốt hơn.

Câu hỏi thường gặp về sản dịch sau sinh:

1. Sau bao lâu là hết sản dịch sau sinh?

Sản dịch sau sinh thường kéo dài khoảng 20 ngày, nhưng cũng có thể kéo dài lâu hơn tùy theo cơ địa cá nhân. Nếu sau khoảng 20 ngày bạn không thấy xuất hiện bất kỳ lượng sản dịch nào trên miếng lót, tức là sản dịch đã hết.

2. Tại sao sản dịch có màu đỏ?

Sản dịch có màu đỏ do vẫn còn các mạch máu chưa lành tại vết thương sau sinh. Đây là một dấu hiệu bình thường trong quá trình phục hồi sau sinh.

3. Khi nào cần gặp bác sĩ?

Bạn nên đến gặp bác sĩ nếu sản dịch có mùi tanh hôi khó chịu, không giảm sau khoảng 20 ngày, hoặc nếu bạn có các triệu chứng như sốt, chóng mặt, mệt mỏi, nhịp tim không đều.

4. Có thể sử dụng tampon sau sinh không?

Không, bạn nên sử dụng băng vệ sinh dạng lớn thay vì tampon trong thời gian sản dịch để tránh nguy cơ nhiễm trùng.

5. Có cách nào để sản dịch nhanh hết không?

Vận động nhẹ nhàng, nghỉ ngơi đúng cách, và ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ giúp quá trình sản dịch diễn ra nhanh chóng và suôn sẻ hơn.

Nguồn: Tổng hợp