Sai lầm khi cho trẻ ăn dặm và cách khắc phục

Giai đoạn ăn dặm là thời kỳ vô cùng quan trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển thể chất và não bộ của trẻ. Tuy nhiên, không ít bậc cha mẹ mắc phải những sai lầm khi cho trẻ ăn dặm, dẫn đến thấp bé, suy dinh dưỡng. Chính vì vậy, hãy cùng tìm hiểu những sai lầm này và cách khắc phục để chăm sóc trẻ một cách dễ dàng hơn.

1. Lựa chọn thời điểm ăn dặm phù hợp

• Bé bắt đầu cứng cáp hơn, có thể kiểm soát tốt đầu, cổ và có thể ngồi vào bàn ăn nếu được cha mẹ hỗ trợ.
• Bé có cảm giác đói đêm nhiều hơn, nhanh đói hơn, ngay cả khi vừa mới bú mẹ. Đặc biệt, trẻ thèm ăn những món lạ miệng, thích nhai, cắn đồ ăn.
• Thời gian thức đêm của trẻ dài hơn do bé bị đói nên không thể ngủ sâu giấc.
• Trẻ thường xuyên mút tay và hay nhai chóp chép. Khi đưa đồ ăn hoặc muỗng tới gần, bé có phản xạ há miệng và nuốt dễ dàng mà không đẩy ra xa hay quay đi chỗ khác như lúc còn nhỏ.
• Có xu hướng cho các món đồ xung quanh vào miệng.

Giai đoạn ăn dặm phụ thuộc vào sức khỏe và phát triển của từng trẻ. Những dấu hiệu trên giúp phụ huynh nhận biết được thời điểm phù hợp để bắt đầu cho bé ăn dặm.

2. Tránh những sai lầm phổ biến khi cho trẻ ăn dặm

Có một số sai lầm thường mắc phải khi cho trẻ ăn dặm mà cha mẹ cần chú ý để không ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của bé:

• Cho trẻ ăn dặm quá sớm hoặc quá muộn. Điều này có thể gây khó xử lý thức ăn cho trẻ, tăng tỷ lệ dị ứng thực phẩm và ảnh hưởng đến tăng trưởng trí tuệ và thể chất.
• Không đảm bảo cung cấp đủ rau củ trong chế độ ăn của trẻ. Thay vì tập trung bổ sung nhiều thịt, cha mẹ cần nhớ rằng trẻ cũng cần có rau củ quả để cân bằng dinh dưỡng.
• Chế độ ăn quá nhiều đạm không giúp trẻ tăng trưởng nhanh và lành mạnh. Thậm chí, nó còn gây rối loạn tiêu hóa và làm trẻ biếng ăn.
• Xay nhuyễn thực phẩm quá nhiều. Điều này khiến mất chất dinh dưỡng trong thực phẩm, thay vì nấu chín và xay nhuyễn vừa phải để đảm bảo dinh dưỡng cho bé.
• Không bổ sung đủ chất béo trong cháo bột. Trẻ cần chất béo để cung cấp năng lượng và hòa tan các chất dinh dưỡng để tiêu hóa hấp thụ tốt hơn.

Những sai lầm trên có thể dễ dàng được khắc phục và thay đổi để cung cấp chế độ ăn dặm tốt cho trẻ.

3. Lưu ý khi cho trẻ ăn dặm

Để hạn chế những sai lầm khi cho trẻ ăn dặm, cha mẹ cần ghi nhớ các lưu ý sau:

• Lựa chọn những thực phẩm dạng loãng, mềm cho trẻ và tránh những thực phẩm khó tiêu như ngô, khoai, bột sắn.
• Không nên cho trẻ ăn dặm nhiều bữa/ngày khi bé mới bắt đầu tập ăn, tối đa 2-3 bữa/ngày.
• Xây dựng chế độ ăn đa dạng thực phẩm và thay đổi linh hoạt các món ăn trong ngày để thay đổi khẩu vị của trẻ.
• Thường xuyên cho trẻ thử nghiệm các món ăn mới, tránh ép trẻ ăn và gây ra sự sợ và chán ăn.
• Bổ sung đồng thời nhiều nguồn dinh dưỡng khác nhau như sữa mẹ, sữa công thức, thịt, cá, trứng.
• Lựa chọn những thực phẩm sạch sẽ, có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng.

Với những lưu ý trên, cha mẹ có thể chăm sóc và cung cấp chế độ ăn dặm tốt cho trẻ, giúp bé phát triển toàn diện và tăng cường sức khỏe.

Câu hỏi thường gặp về việc cho trẻ ăn dặm

1. Khi nào là thời điểm thích hợp để bắt đầu cho bé ăn dặm?

Trẻ nên bắt đầu ăn dặm khi bé có đủ khả năng kiểm soát đầu, cổ, và có thể ngồi ở ghế ăn. Đặc biệt, nếu bé có cảm giác đói đêm nhiều hơn, thích nhai và thèm những món ăn mới, thì đó là dấu hiệu cho thấy bé đã sẵn sàng để tập ăn dặm.

2. Nên bổ sung những thực phẩm nào trong chế độ ăn dặm của trẻ?

Bên cạnh việc cung cấp bột, bạn cần đảm bảo rằng bé nhận đủ rau củ, thịt, cá, và trứng để cân bằng dinh dưỡng. Chế độ ăn dặm cần đa dạng và linh hoạt với các món ăn khác nhau để bé học cách chấp nhận và thích nghi với các hương vị mới.

3. Có nên cho bé ăn dặm nhiều bữa/ngày?

Trẻ mới bắt đầu tập ăn dặm không nên ăn quá nhiều bữa/ngày. 2-3 bữa ăn dặm là đủ trong ngày cho bé. Bạn nên để bé thích nghi và hòa nhập với chế độ ăn dặm dần dần.

4. Cần chú ý điều gì khi cho trẻ thử nghiệm các món ăn mới?

Trẻ thường có thể sợ và chán ăn khi được thử những món ăn mới. Bạn nên thường xuyên cho bé thử những món ăn mới và không ép bé ăn. Trẻ cần thời gian để chấp nhận và thích nghi với các hương vị mới.

5. Lựa chọn những thực phẩm nào cho bé khi ăn dặm?

Trong thời gian ăn dặm, bạn nên lựa chọn những thực phẩm dạng loãng, mềm cho bé. Nên tránh các thực phẩm khó tiêu như ngô, khoai, và bột sắn. Hãy ưu tiên chọn những thực phẩm sạch và có nguồn gốc rõ ràng để đảm bảo an toàn cho bé.

Nguồn: Tổng hợp