Rạn xương sườn: nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị hiệu quả

Nếu bạn từng trải qua chấn thương xương sườn, có lẽ bạn đã trải qua một trong những cảm giác đau đớn và khó chịu nhất. Rạn xương sườn là một chấn thương phổ biến ở vùng xương sườn, thường xảy ra khi có va chạm mạnh vào khu vực này. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn thông tin chi tiết về rạn xương sườn, từ nguyên nhân, triệu chứng đến cách điều trị hiệu quả nhất.

Rạn xương sườn là gì?

Rạn xương sườn thực chất là một biến thể của gãy xương sườn, trong đó xương bị tổn thương mà không bị lệch vị. Điều này đồng nghĩa với việc xương không bị phá vỡ hoặc chấn đứt mà chỉ xuất hiện các rạn nứt nhỏ trên bề mặt. Rạn xương thường xảy ra khi một lực tác động mạnh từ bên ngoài vào xương, ảnh hưởng đến các cấu trúc xung quanh như gân, dây chằng, cơ bắp mạch máu và dây thần kinh.

“Rạn xương sườn là một biến thể của gãy xương sườn, với các rạn nứt nhỏ trên bề mặt xương.”

Nguyên nhân dẫn đến rạn xương

Có nhiều nguyên nhân chủ yếu gây ra rạn xương sườn:

• Tập luyện thể thao không đúng tư thế, không chính xác về kỹ thuật.
• Vận động quá mức, liên tục tập luyện khiến cơ thể không có đủ thời gian để nghỉ ngơi.
• Thay đổi độ cứng của bề mặt tập luyện đột ngột, ví dụ như chuyển từ chạy trên bề mặt mềm sang bề mặt cứng.
• Chạy trên đường đua hoặc đường có độ dốc.
• Sử dụng giày dép không phù hợp, quá cũ, quá mỏng hoặc quá cứng.
• Thực hiện các hoạt động lặp đi lặp lại trong một số môn thể thao như chạy đường dài, quần vợt, bóng rổ, thể dục dụng cụ, khiêu vũ.
• Chế độ ăn uống không cung cấp đủ năng lượng cho hoạt động thể lực, thể thao thường xuyên.
• Thiếu hụt vitamin D trong cơ thể.

“Tập luyện thể thao không đúng tư thế và kỹ thuật là một trong những nguyên nhân chính gây rạn xương.”

Ngoài ra, tuổi tác, cân nặng, vấn đề về cấu trúc cơ thể, giới tính và bệnh lý cũng có thể ảnh hưởng đến mật độ xương và làm gia tăng nguy cơ rạn xương sườn.

Biện pháp điều trị rạn xương sườn

Việc điều trị rạn xương sườn cần tập trung vào quá trình liền xương và lành sẽ thường cần thiết. Dưới đây là một số phương pháp điều trị:

• Hỗ trợ đau: Sử dụng thuốc giảm đau chứa paracetamol hoặc ibuprofen để kiểm soát đau và giảm sưng. Hay sử dụng thuốc kháng viêm để ngăn chặn nguy cơ nhiễm trùng.
• Bó bột: Trong trường hợp cần thiết để ổn định xương và duy trì tư thế đúng, bác sĩ có thể chỉ định sử dụng nẹp cố định và bó bột. Đối với rạn xương ở cẳng hoặc bàn chân, người bệnh có thể được hướng dẫn sử dụng nạng để giảm áp lực tại khu vực đó.
• Phẫu thuật: Khi rạn nứt xương nghiêm trọng, bác sĩ có thể đề xuất phẫu thuật để điều chỉnh và đảm bảo quá trình phục hồi xương tốt nhất.

“Hỗ trợ đau, bó bột và phẫu thuật là những phương pháp điều trị phổ biến cho rạn xương sườn.”

Sau khi điều trị rạn xương sườn, cần tuân thủ một số lưu ý để đảm bảo quá trình lành xương tốt nhất:

• Ngủ thẳng giấc và điều chỉnh tư thế ngủ phù hợp nhất để tránh áp lực đè lên vùng xương bị tổn thương.
• Di chuyển nhẹ nhàng để duy trì sự khỏe mạnh của phổi, tránh nhấc vật nặng hoặc thực hiện hoạt động khiến đau trở nên tồi tệ hơn.
• Ăn uống cân đối bổ sung các loại thực phẩm giàu canxi như sữa, phô mai, sữa chua và hạn chế thịt đỏ, đồ uống có cồn, cafein và đường.

Để đạt được kết quả điều trị tốt nhất, việc tìm đến các cơ sở y tế uy tín là rất quan trọng. Chỉ có bác sĩ có kinh nghiệm và chuyên môn mới có thể đưa ra phương pháp điều trị phù hợp và đảm bảo sự phục hồi hoàn toàn của bạn.

Câu hỏi thường gặp

1. Rạn xương sườn là gì?

Rạn xương sườn là một biến thể của gãy xương sườn, trong đó xương bị tổn thương mà không bị lệch vị. Điều này đồng nghĩa với việc xương không bị phá vỡ hoặc chấn đứt mà chỉ xuất hiện các rạn nứt nhỏ trên bề mặt.

2. Nguyên nhân nào dẫn đến rạn xương sườn?

Có nhiều nguyên nhân gây ra rạn xương sườn như tập luyện thể thao không đúng tư thế, không chính xác về kỹ thuật, vận động quá mức, thay đổi độ cứng của bề mặt tập luyện đột ngột, chạy trên đường đua hoặc đường có độ dốc, sử dụng giày dép không phù hợp, thực hiện các hoạt động lặp đi lặp lại, chế độ ăn uống không cung cấp đủ năng lượng và thiếu hụt vitamin D trong cơ thể.

3. Làm thế nào để điều trị rạn xương sườn?

Đối với rạn xương sườn, điều trị tập trung vào quá trình liền xương và lành. Các phương pháp điều trị thông thường bao gồm hỗ trợ đau, bó bột và phẫu thuật tuỳ thuộc vào mức độ tổn thương.

4. Tôi cần phải làm gì sau khi điều trị rạn xương sườn?

Sau khi điều trị rạn xương sườn, bạn nên tuân thủ các lưu ý như ngủ thẳng giấc và điều chỉnh tư thế ngủ phù hợp, di chuyển nhẹ nhàng để duy trì sự khỏe mạnh của phổi, và ăn uống cân đối bổ sung canxi.

5. Tôi cần tìm đến đâu để được điều trị rạn xương sườn?

Để đạt được kết quả điều trị tốt nhất, bạn nên tìm đến các cơ sở y tế uy tín và được chuyên gia y tế có kinh nghiệm định đoạt phương pháp điều trị phù hợp cho bạn.

Nguồn: Tổng hợp