Rạn da chân ở bà bầu: nguyên nhân và cách phòng tránh

Thống kê cho thấy có đến hơn 80% bà bầu bị rạn da. Ngoài những vùng dễ bị rạn như bụng, đùi, mông, bà bầu còn thường bị rạn da ở chân. Rạn da chân ở bà bầu dù không gây đau đớn nhưng lại là “nỗi đau” kéo dài theo năm tháng. Chân là vùng da hở nên những vết rạn da chân khiến chị em thiếu tự tin khi diện váy ngắn, soóc ngắn hay bikini.

Nguyên nhân rạn da chân ở bà bầu

Tuy rạn da là vấn đề khá thường gặp ở phụ nữ mang thai. Nhưng không phải bà bầu nào cũng gặp tình trạng này. Bà bầu có bị rạn da chân hay không phụ thuộc vào nhiều yếu tố như:

• Cơ địa của mẹ bầu: Những người có sẵn cơ địa dễ rạn da thì những vết rạn có thể xuất hiện ngay cả khi họ không tăng cân quá nhiều.
• Đặc điểm làn da: Da mẹ bầu khô ráp hay đủ ẩm, độ đàn hồi có tốt hay không quyết định phần lớn đến việc mẹ có bị rạn da hay không.
• Yếu tố di truyền: Những mẹ bầu có bố hoặc mẹ từng bị rạn da nguy cơ gặp phải tình trạng này cũng sẽ cao hơn.
• Mức độ tăng cân khi mang thai: Nếu mẹ bầu sở hữu làn da đủ ẩm và có độ đàn hồi tốt, nếu tăng cân nhẹ có thể sẽ không bị rạn da. Nếu tăng nhiều cân trong thai kỳ, nguy cơ rạn da rất khó tránh khỏi.
• Chế độ chăm sóc da: Việc chăm sóc da cũng liên quan đến tình trạng rạn da chân ở bà bầu. Nếu da được dưỡng ẩm hàng ngày, được cung cấp đủ nước và các vitamin cần thiết, độ đàn hồi của da sẽ gia tăng. Những vết rạn sẽ không “có cửa” ghé thăm.
• Tuổi tác của mẹ bầu: Mẹ bầu quá trẻ tuổi có làn da chưa phát triển toàn diện và mẹ bầu quá lớn tuổi có làn da lão hóa để trong nhóm có nguy cơ cao bị rạn da chân.
• Tiền sử bị rạn da: Những mẹ bầu từng bị rạn da ở tuổi dậy thì, nguy cơ bị rạn da chân khi mang thai cũng cao hơn.
• Tình trạng mang thai: Những mẹ bầu mang đa thai nguy cơ bị rạn da cao hơn mẹ bầu mang đơn thai.

Rạn da chân ở bà bầu chủ yếu do gia tăng cân nặng.

Nguyên nhân và thời điểm xuất hiện rạn da chân

Các mẹ bầu có những yếu tố nguy cơ nêu trên (cơ địa, tiền sử, di truyền, tuổi tác, mang đa thai…) đều nằm trong nhóm nguy cơ cao bị rạn da chân. Ngoài ra, có thể kể đến những nguyên nhân chủ yếu gây nên tình trạng rạn da như:

• Quá trình phát triển của thai nhi: sự lớn lên của cơ thể mẹ theo từng ngày đồng thời với việc thai nhi phát triển tốt.
• Lượng hormone progesterone và estrogen trong cơ thể mẹ gia tăng đột biến.
• Các hormone thai kỳ cũng là nguyên nhân khiến da khô.

Tùy cơ địa mỗi người, những vết rạn da chân ở bà bầu có thể xuất hiện sớm hoặc muộn.

Đặc điểm vết rạn da chân ở bà bầu

Các vết rạn da chân sẽ có hình dáng, kích thước và màu sắc khác nhau. Thông thường, chúng dài khoảng 5 – 10cm, rộng 1 – 3cm. Chúng có thể xếp lớp song song hoặc xếp hình gợn sóng. Màu sắc vết rạn cũng khác nhau tùy cơ địa mỗi người. Trong hầu hết các trường hợp, vết rạn da chân khi mới hình thành sẽ có màu đỏ hồng. Theo thời gian, chúng chuyển sang màu tím, thâm nâu rồi màu trắng bạc. Những vết rạn có xu hướng và sáng màu dần.

Những vết rạn da chân ở bà bầu trong đa số trường hợp không gây đau đớn. Tuy nhiên, cũng có khi chúng gây ngứa rát khó chịu.

Phòng tránh và điều trị rạn da chân ở bà bầu thế nào?

Để phòng tránh và điều trị rạn da chân ở bà bầu, mẹ cần chú ý đến phòng và điều trị từ bên trong và bên ngoài.

Phòng và điều trị rạn da từ bên trong

Cách chống rạn da ở mẹ bầu từ bên trong được thực hiện qua đường ăn uống. Những biện pháp mẹ bầu có thể áp dụng để vừa tránh hình thành các vết rạn mới, vừa khắc phục những vết rạn cũ gồm:

• Cung cấp đủ nước cho cơ thể và làn da với 2 – 3 lít nước mỗi ngày.
• Bổ sung dinh dưỡng cho da bằng các thực phẩm giàu vitamin E, A, C, D, omega-3, omega-6, chất chống oxy hóa, collagen.
• Sử dụng kem dưỡng ẩm chăm sóc da hàng ngày để tăng cường độ ẩm và cải thiện khả năng đàn hồi cho da.

Các thực phẩm tốt cho thai nhi và da của mẹ bầu gồm:

• Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và ngăn ngừa lão hóa da: Việt quất, cà tím, nho đỏ, lựu, dâu tây, cải bó xôi.
• Thực phẩm giàu vitamin A: Xoài, gan động vật, đu đủ, ớt chuông, cà rốt, khoai lang.
• Thực phẩm giàu vitamin E như: Dầu hướng dương, kiwi, bông cải xanh, hạnh nhân, bơ, bí, dầu oliu.
• Thực phẩm giàu vitamin D như: Sữa, lòng đỏ trứng, ngũ cốc nguyên cám, trứng cá, các loại đậu.
• Thực phẩm giàu omega-3, omega-6 như: Cá hồi, cá thu, hạt dinh dưỡng, dầu cá tuyết, hàu.

Để phòng tránh và chữa trị rạn da chân ở bà bầu, mẹ cần lưu ý đến vấn đề kiểm soát cân nặng trong thai kỳ. Kiểm soát cân nặng không có nghĩa là ăn ít đi mà là ăn đủ chất với lượng thực ăn hợp lý.

Phòng và điều trị rạn da từ bên ngoài

Những cách chống rạn da từ bên ngoài mẹ bầu nên áp dụng gồm:

• Dưỡng da bằng các loại tinh dầu thiên nhiên lành tính để làn da duy trì độ ẩm và tăng cường khả năng đàn hồi.
• Sử dụng các sản phẩm mỹ phẩm dưỡng ẩm chuyên dụng. Tuy nhiên, mẹ nên tìm hiểu kỹ thành phần để đảm bảo sản phẩm mình chọn không có hại cho cả mẹ bầu và thai nhi. Các loại kem dưỡng có thành phần giàu vitamin A, vitamin C, vitamin E… tốt nhất cho vùng da bị rạn.
• Kem trị rạn da sẽ có tác dụng đáng kể trong việc khắc phục vết rạn. Những loại kem tốt nhất là sản phẩm có chiết xuất từ thiên nhiên, an toàn tuyệt đối với da.
• Tẩy tế bào da chết thường xuyên mỗi tuần 1 lần cũng là cách kích thích tăng sinh tế bào da mới.
• Các phương pháp trị rạn da gây đau đớn như phẫu thuật, peel da, lăn kim… đều không phù hợp với bà bầu.

Rạn da chân ở bà bầu có thể xuất hiện vào bất cứ thời điểm nào của thai kỳ. Càng điều trị kịp thời, khả năng phục hồi vùng da bị rạn càng cao.

Mẹ bầu cũng nên lưu ý, rạn da sau sinh cũng đáng ngại không kém rạn da khi mang bầu. Vì vậy, song song với điều trị, mẹ bầu nên áp dụng các biện pháp phòng tránh phát sinh thêm các vết rạn da mới nhé!

Những câu hỏi thường gặp  (FAQs)

1. • Rạn da chân ở bà bầu gây đau đớn không?

Trong đa số trường hợp, rạn da chân ở bà bầu không gây đau đớn. Tuy nhiên, cũng có khi chúng gây ngứa rát khó chịu.

• • Nếu không tăng cân nhiều, vẫn có thể bị rạn da chân?

Đúng, rạn da chân ở bà bầu không chỉ do tăng cân mà còn phụ thuộc vào các yếu tố khác như cơ địa, đặc điểm da, di truyền, tuổi tác, mang đa thai…

• • Khi nào thường xuất hiện rạn da chân ở bà bầu?

Rạn da chân ở bà bầu có thể xuất hiện vào bất cứ thời điểm nào trong thai kỳ. Tùy cơ địa mỗi người, vết rạn có thể xuất hiện sớm hoặc muộn.

• • Có cách nào phòng tránh rạn da chân khi mang bầu?

Để phòng tránh rạn da chân, mẹ bầu nên cung cấp đủ nước cho cơ thể và làn da, bổ sung dinh dưỡng giàu vitamin và chất chống oxy hóa, sử dụng kem dưỡng ẩm chuyên dụng, kiểm soát cân nặng một cách hợp lý và dùng các loại sản phẩm chăm sóc da an toàn.

• • Phương pháp nào có thể điều trị rạn da chân ở bà bầu?

Đối với việc điều trị rạn da chân ở bà bầu, nên lựa chọn các phương pháp từ bên ngoài như dưỡng da bằng tinh dầu thiên nhiên, sử dụng sản phẩm dưỡng ẩm chuyên dụng và kem trị rạn da. Các phương pháp gây đau đớn như phẫu thuật, peel da, lăn kim không phù hợp với bà bầu.

Nguồn: Tổng hợp