Pressing là gì? Cách giúp bạn thoát khỏi pressing hiệu quả 

Pressing là gì? Thoát pressing là gì? Trong một cuộc trò chuyện, khi ai đó đang dùng lý lẽ và luận điểm để gây áp lực lên đối phương thì có thể được gọi là pressing. Đây là một thuật ngữ mới nổi đang được các bạn trẻ rộng rãi sử dụng trên mạng xã hội. Cùng Pharmacity tìm hiểu chi tiết hơn về pressing và cách thoát pressing qua bài viết sau nhé.

Pressing là khi ai đó đang dùng lý lẽ và luận điểm để gây áp lực lên đối phương

Giải nghĩa Pressing là gì?

pressing nghĩa là gì? Pressing với nghĩa sát nhất của nó thường được dùng trong bóng đá, có nghĩa là tạo áp lực. Những cầu thủ có thể thoát khỏi pressing thường có kỹ thuật khá tốt. Cách để thoát khỏi pressing trong bóng đá có thể bao gồm các kỹ thuật như chuyền bóng qua đồng đội hoặc dùng các kỹ thuật đi bóng thông minh để vượt qua pressing.

Không chỉ riêng trong bóng đá, ngày nay pressing đang được sử dụng phổ biến trên trong đời sống và mạng xã hội. Hiểu theo một cách đơn giản trong mọi trường hợp, pressing có nghĩa là áp lực, nhấn mạnh hoặc ép.

Pressing có nguồn gốc từ đâu?

Theo nhiều tài liệu và nghiên cứu trong bóng đá đã chỉ ra, những ý tưởng và thực hành đầu tiên trong chiến thuật pressing là vào nửa cuối thập niên 60. Đó là khi thể lực của các cầu thủ đã được cải thiện rõ rệt.

Tuy nhiên, một số ý kiến lại cho rằng huyền thoại người Áo – Ernst Happel mới là người khai phá ra lối chơi này. Vào năm 1970, ông đã đưa Feyenoord tới chức vô địch C1 với hệ thống đội hình dựa vào 2 yếu tố chính là bẫy việt vị và pressing.

Tên tuổi của Happel gắn chặt với pressing tới mức khi ông mất, một tờ báo của Áo viết rằng “Người ta pressing quanh quan tài của ông theo cách mà ông đã luôn hình dung tới”.

Pep Guardiola được xem là một trong những huấn luyện viên đã nâng tầm lối chơi pressing trong bóng đá hiện đại khi dẫn dắt Barcelona.

Hậu vệ Dani Alves sau này cũng từng chia sẻ về lối chơi khi đó: “Sức ép rất khó để rút lui, tuy nhiên khi cả đội kiểm soát tốt, chiến thắng chỉ cận kề. Bạn phải đoán xem quả bóng có thể đi đến đâu và phản ứng ngay lập tức.”

Nguồn gốc của pressing bắt nguồn từ bóng đá

Thoát pressing là gì? 

Thoát pressing là hành động vượt qua áp lực mà đối phương tạo ra để có thể giành quyền kiểm soát bóng hoặc để triển khai lối chơi. Thuật ngữ này thường được dùng trong bóng đá, tuy nhiên cũng có thể áp dụng cho các tình huống khác trong cuộc sống.

Trong bóng đá:

• Pressing là chiến thuật gây áp lực lên đối phương khi họ mất bóng, buộc họ phải mắc sai lầm hoặc chuyền bóng một cách vội vã.
• Thoát pressing là kỹ năng quan trọng giúp cho cầu thủ giữ bóng và triển khai lối chơi khi bị đối phương áp sát.
• Thoát pressing hiệu quả đòi hỏi cầu thủ phải có kỹ thuật cá nhân tốt cũng như khả năng quan sát và phán đoán tình huống nhanh nhạy, cùng với sự phối hợp ăn ý với đồng đội.

Ngoài bóng đá:

• Thoát pressing cũng có thể được sử dụng nhằm mô tả việc vượt qua áp lực trong cuộc sống hàng ngày. Chẳng hạn, một học sinh cần “thoát pressing” khỏi áp lực học tập để tham gia vào các hoạt động ngoại khóa, hoặc nhân viên văn phòng cần “thoát pressing” khỏi khối lượng công việc lớn để có thể dành thời gian cho gia đình.

Bất kể trong hoàn cảnh nào, thoát pressing đều là kỹ năng quan trọng giúp chúng ta vượt qua khó khăn và đạt được mục tiêu.

Thoát pressing là hành động vượt qua áp lực mà đối phương tạo ra 

Cách thoát pressing là gì?

Thoát pressing không chỉ giới hạn trong lĩnh vực bóng đá mà còn có thể được áp dụng cho nhiều tình huống trong cuộc sống hằng ngày. Áp lực học tập, công việc, các mối quan hệ,… có thể khiến chúng ta cảm thấy mệt mỏi và stress.

Dưới đây là một số cách để giúp thoát khỏi pressing trong cuộc sống hằng ngày:

Xác định nguyên nhân

Bước đầu tiên để thoát pressing là xác định nguyên nhân gây áp lực đến bạn. Khi đã hiểu rõ bản chất của vấn đề, bạn sẽ dễ dàng tìm ra cách giải quyết phù hợp.

Lập kế hoạch cụ thể

Hãy lập kế hoạch cụ thể để có thể giải quyết vấn đề. Chia nhỏ mục tiêu thành những bước nhỏ để dễ dàng thực hiện. Việc lập kế hoạch sẽ giúp cho bạn có thêm động lực cũng như giúp giảm bớt cảm giác áp lực.

Tìm kiếm sự hỗ trợ

Đừng ngại ngần chia sẻ khó khăn của bạn với người thân, bạn bè hoặc với các chuyên gia. Họ có thể đưa ra lời khuyên hữu ích hoặc giúp bạn giải quyết vấn đề.

Chăm sóc bản thân

Bạn nên dành thời gian cho bản thân để có thể thư giãn và nạp lại năng lượng. Hãy tập thể dục, đọc sách, nghe nhạc hoặc tham gia vào các hoạt động giải trí mà bạn yêu thích. Khi cảm thấy khỏe khoắn và tràn đầy năng lượng, bạn sẽ dễ dàng đối mặt với những áp lực trong cuộc sống hằng ngày.

Thay đổi cách nhìn nhận vấn đề

Hãy thay đổi cách nhìn nhận vấn đề theo cách tích cực hơn. Thay vì xem áp lực là gánh nặng, bạn hãy xem đó là cơ hội để bạn có thể học hỏi và phát triển tốt hơn.

Học cách nói “không”

Học cách nói “không” với những yêu cầu khiến bạn cảm thấy quá tải. Nên tập trung vào những việc quan trọng và ưu tiên bản thân.

Sống đơn giản

Hạn chế những thứ khiến bạn bận tâm, hãy tập trung vào những điều thực sự quan trọng trong cuộc sống. Sống đơn giản sẽ phần nào giúp bạn giảm bớt áp lực và tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn hơn.

Cách thoát pressing là gì?

Một số cách khác

Ngoài những cách chia sẻ trên, bạn cũng cần lưu ý một số điều sau để thoát pressing hiệu quả:

• Giữ bình tĩnh: Khi bị pressing, điều quan trọng là bạn phải giữ bình tĩnh và không hoảng loạn. Giữ bình tĩnh và không phản ứng quá mức để lờ đi hoặc không đáp trả lại đối phương sẽ giúp bạn thoát pressing.
• Tự tin và gây áp lực ngược lại : Tin tưởng vào khả năng của bản thân và đừng ngại thử gây áp lực ngược lại. Bạn sẽ dễ cảm thấy bản thân bị áp lực khi phải trả lời nhanh một vấn đề nào đấy. Tuy nhiên, đây sẽ là một bài học lớn cho đối phương nếu chịu áp lực tương tự.
• Thừa nhận chỉ trích: Người pressing có thể không cố ý gây áp lực cho bạn. Họ có ý tốt nhưng lại không biết cách bày tỏ cảm xúc của mình một cách chính xác và nhẹ nhàng. Với trường hợp này, bạn có thể chấp nhận một số lời chỉ trích của họ, tuy nhiên hãy cho họ biết điều đó ảnh hưởng đến bạn như thế nào, lưu ý hãy suy nghĩ kỹ hơn trước khi nói.

Bài viết trên đã giải đáp thắc mắc Pressing là gì và cách để thoát pressing là gì? Thoát pressing là một kỹ năng sống quan trọng giúp cho bạn vượt qua những khó khăn và thử thách trong cuộc sống. Vì vậy, hãy áp dụng những cách trên để có thể giải quyết những áp lực bạn đang gặp phải và sống một cuộc sống vui vẻ, hạnh phúc.

Nguồn tham khảo: Tổng hợp

Xin lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Độc giả vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể và chính xác nhất.