Phòng ngừa bệnh cúm hiệu quả: Bí quyết bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình

Có khoảng một tỷ trường hợp mắc bệnh cúm theo mùa hàng năm, trong đó có 3–5 triệu trường hợp mắc bệnh nặng. Nó gây ra 290.000 đến 650.000 ca tử vong về đường hô hấp hàng năm. Chín mươi chín phần trăm số ca tử vong ở trẻ em dưới 5 tuổi do nhiễm trùng đường hô hấp dưới liên quan đến cúm là ở các nước đang phát triển. Các triệu chứng bắt đầu từ 1 – 4 ngày sau khi nhiễm bệnh và thường kéo dài khoảng một tuần. Vì vậy người dân cần nắm vững những thông tin về triệu chứng và cách biện pháp phòng tránh bệnh cúm để tránh những biến chứng nguy hiểm.

Triệu chứng bệnh cúm

Các triệu chứng phổ biến nhất của bệnh cúm là:

• Sốt cao đột ngột (38°C trở lên)
• Ho khan
• Đau nhức cơ thể (đặc biệt là ở đầu, lưng dưới và chân)
• Cảm thấy rất mệt mỏi

Các triệu chứng khác có thể là:

• Ớn lạnh
• Đau sau mắt
• Ăn không ngon
• Đau họng
• Chảy nước mũi hoặc nghẹt mũi.

Khả năng bị cúm thậm chí còn cao hơn nếu bạn đã tiếp xúc với người đã mắc bệnh này.

Các triệu chứng của bệnh cúm có thể xuất hiện rất nhanh và có thể kéo dài vài tuần. Một cơn cúm thường diễn ra theo mô hình sau:

• Ngày 1–3: Đột ngột sốt, nhức đầu, đau cơ và yếu cơ, ho khan, đau họng và đôi khi nghẹt mũi.
• Ngày 4: Sốt và đau nhức cơ giảm dần. Khàn tiếng, khô hoặc đau họng, ho và có thể khó chịu ở ngực nhẹ trở nên rõ ràng hơn. Bạn có thể cảm thấy mệt mỏi hoặc chán nản.
• Ngày 8: Các triệu chứng giảm dần. Ho và mệt mỏi có thể kéo dài từ một đến hai tuần hoặc hơn.

Triệu chứng cúm đôi khi sẽ giống với cảm lạnh, tuy nhiên triệu chứng cúm có xu hướng trầm trọng hơn.

Sau đây là bản so sánh để chẩn đoán phân biệt triệu chứng của cảm cúm và cảm lạnh

Biến chứng bệnh cúm

Hầu hết những người bị cúm sẽ hồi phục sau vài ngày đến dưới hai tuần, nhưng một số người sẽ bị các biến chứng (chẳng hạn như viêm phổi) do cúm, một số biến chứng có thể đe dọa tính mạng và dẫn đến tử vong.

Nhiễm trùng xoang và tai là những ví dụ về các biến chứng vừa phải do cúm, trong khi viêm phổi là một biến chứng nghiêm trọng của cúm có thể do nhiễm vi-rút cúm đơn thuần hoặc do đồng nhiễm vi-rút cúm và vi khuẩn.

Các biến chứng nghiêm trọng khác do cúm gây ra có thể bao gồm viêm tim (viêm cơ tim), não (viêm não) hoặc các mô cơ (viêm cơ, tiêu cơ vân) và suy đa cơ quan (suy hô hấp và suy thận). Nhiễm vi-rút cúm ở đường hô hấp có thể gây ra phản ứng viêm cực độ trong cơ thể và có thể dẫn đến nhiễm trùng huyết, phản ứng đe dọa tính mạng của cơ thể đối với nhiễm trùng. Cúm cũng có thể làm cho các vấn đề bệnh lý mãn tính trở nên trầm trọng hơn. Ví dụ, những người mắc  bệnh hen suyễn  có thể bị các cơn hen suyễn khi bị cúm và những người mắc bệnh tim mãn tính  có thể bị tình trạng này trở nên trầm trọng hơn do cúm gây ra.

Biện pháp phòng tránh bệnh cúm

Tiêm phòng cúm là an toàn và là cách tốt nhất để ngăn ngừa bệnh cúm. Hầu hết mọi người không có bất kỳ tác dụng phụ nào. Phản ứng nặng là rất hiếm. Bạn không thể bị cúm khi tiêm phòng cúm.

Các nhà khoa học đã phát triển nhiều loại vắc xin khác nhau, đó là: vắc xin có chứa vi rút đã chết (không hoạt động) hoặc các bộ phận của chúng vắc-xin sống có chứa vi-rút sống nhưng bị suy yếu (suy yếu). Hầu hết mọi người từ 6 tháng tuổi trở lên đều nên tiêm phòng cúm.

Ngoài việc tiêm phòng cúm, bạn còn có thể bảo vệ bản thân và những người xung quanh bằng cách:

• Không chạm vào mắt, mũi hoặc miệng khi tay chưa rửa sạch.
• Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước ấm trong ít nhất 20 giây nếu không có xà phòng và nước, hãy sử dụng chất khử trùng tay có chứa ít nhất 60% cồn.
• Ho và hắt hơi vào khuỷu tay chứ không phải vào bàn tay.
• Làm sạch và khử trùng các bề mặt mà nhiều người chạm vào, chẳng hạn như: điện thoại, tay nắm cửa, điều khiển từ xa tivi,…
• Nếu bạn bắt đầu xuất hiện các triệu chứng, hãy cách ly bản thân khỏi những người khác và liên hệ với chuyên gia y tế nếu cần thiết.

Những biện pháp trên không chỉ phòng ngừa cúm mà đồng thời cũng giúp hạn chế nguy cơ mắc các bệnh lây nhiễm khác. Điều này đối với mẹ bầu, trẻ em và người có hệ miễn dịch yếu là việc quan trọng trong bảo vệ sức khỏe. Cúm là bệnh có thể gây nguy hiểm nhưng hoàn toàn có thể phòng ngừa nếu thực hiện tiêm chủng hằng năm và thực hiện các biện pháp an toàn khác. Tất cả mọi người, nhất là trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai hay người lớn tuổi cần đặc biệt quan tâm hơn trong việc phòng cúm vì đây là những đối tượng có nguy cơ cao gặp biến chứng nặng nếu nhiễm bệnh. 

Nguồn tham khảo: Tổng hợp

Xin lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Độc giả vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể và chính xác nhất.