Những Sai Lầm Khi Gội Đầu Mà Bạn Cần Tránh

Gội đầu tưởng chừng như là công việc đơn giản hàng ngày, nhưng nếu không thực hiện đúng cách, bạn có thể khiến tóc và da đầu gặp nhiều vấn đề. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ những sai lầm phổ biến khi gội đầu và cách khắc phục để tóc luôn chắc khỏe, bóng mượt.

Những vấn đề về tóc thường gặp

Gàu

• Đây là một vấn đề về da đầu xảy ra với một nửa dân số thế giới. Thủ phạm gây ra gàu là do nấm Malassezia globosa một loại nấm tồn tại tự nhiên trên da đầu. Loại nấm này phân hủy dầu thừa trên da đầu và tạo ra axit oleic. Ở một số người, da đầu phản ứng với axit oleic và bị bong các màng tế bào chết, đó chính là các vảy gàu.

Tóc bạc

• Khi bước vào tuổi 40-50 nhiều người bắt đầu thấy xuất hiện tóc bạc, đây là hiện tượng bình thường. Tuy nhiên, vì nhiều lý do khác nhau mà có những người tóc bạc xuất hiện quá sớm hoặc quá nhanh.
• Màu tóc của con người sẽ được quyết định nhờ vào các sắc tố melanin ở dạng sợi. Các sợi hắc sắc tố này là sự kết hợp giữa hai loại acid amin tồn tại trong cơ thể là phenylalanine và cả tyrosine. Các melanin sẽ được sản xuất nhờ các tế bào melanocyte có ở trong nang tóc. Chúng có tác dụng giúp tóc có màu đen hoặc màu nâu.  
• Tóc bạc sớm là một tình trạng có thể xảy ra khi mà cơ thể đã dừng sản xuất melanin. Hoặc cũng có thể là do các chức năng của albumin đã bị rối loạn khiến cho tóc đổi thành màu bạc. Bên cạnh đó, quá trình tích tụ các hydrogen peroxide có ở trong tóc cũng làm phá hủy những hắc sắc tố melanin này và khiến cho tóc bị bạc màu sớm hơn.
• Tình trạng tóc bạc không chỉ xảy ra ở những người lớn tuổi mà ngay cả những người ở độ tuổi thiếu niên cũng có thể xuất hiện chứng tóc bạc sớm. Điều này thường xảy ra do yếu tố di truyền. Nếu trong gia đình bạn có bố mẹ hoặc ông bà có tóc bạc từ sớm thì khả năng cao bạn cũng mắc phải tình trạng tương tự.

Tóc dễ rụng

• Người bình thường có thể mất khoảng 50- 100 sợi tóc mỗi ngày. Đây được gọi là quá trình rụng tóc sinh lý bình thường của cơ thể. Tuy nhiên nếu bạn gặp hiện tượng tóc bị rụng bất thường ( > 100 sợi/ngày). Nhât là khi gội đầu, ngủ dậy, vuốt tóc, chải đầu thấy lượng tóc bám vào tay và lược nhiều hơn bình thường, hoặc có thể rụng tóc thành mảng…. bạn đang có dầu hiệu của bệnh rụng tóc.  
• Khi tuổi tác ngày một cao, nam giới sẽ có xu hướng bị rụng tóc trên khu vực đỉnh đầu. Loại rụng tóc này được gọi là chứng hói đầu ở nam giới. Nó thường mang tính chất di truyền và được thúc đẩy bởi hormone nam giới – testosterone.
• Đối với phụ nữ mắc chứng hói đầu, tình trạng rụng tóc sẽ có biểu hiện khác một chút. Tóc sẽ mỏng dần và rụng theo mảng trên khắp da đầu, nhất là đường ngôi rẽ chính giữa.
• Một số nguyên nhân dẫn đến rụng tóc: thay đổi nội tiết tố, rối loạn tuyến giáp, căng thẳng, thiếu hụt dinh dưỡng,hay rụng tóc là tác dụng phụ của việc sử dụng một số loại thuốc…

Tóc bị hư tổn

• Một số dấu hiệu cho thấy tóc bạn đang hư tổn như tóc khô, xơ xác, chẻ ngọn, gãy ngang, tóc dễ bị rối và khó tạo kiểu, tóc bị thắt nút,… Có hai nguyên nhân chính khiến tóc bị hư tổn là do nhiệt và hóa chất gây ra:
  • Hư tổn do nhiệt: Các phương pháp tạo kiểu tóc cần sử dụng các thiết bị có nhiệt độ cao khiến lớp biểu bì bên ngoài tóc bị khô và hỏng, theo thời gian tóc dễ bị khô giòn, gãy rụng.
  • Hư tổn do hóa chất: Trường hợp tóc bị tổn thương do hóa chất tình trạng có khi sẽ nghiêm trọng hơn vì mức độ ảnh hưởng lâu dài hơn. Các hóa chất này thường có trong các loại thuốc nhuộm, duỗi tóc. Chúng khiến tóc mất lớp bảo vệ bên ngoài, trở nên xốp, xơ rối và dễ gãy rụng.

Tóc bóng dầu

• Da đầu có chứa một lượng dầu tự nhiên gọi là bã nhờn. Chất nhờn được tạo ra bởi các tuyến bã nhờn, giúp da đầu luôn có một độ ẩm nhất định. Đôi khi các tuyến này làm việc quá mức và sản xuất quá nhiều dầu, dẫn đến tình trạng da đầu bị nhờn.
• Tình trạng tóc bóc nhờn thường trông hơi xỉn màu, yếu ớt và thiếu sức sống, đem lại cảm giác vô cùng khó chịu.

Một số sai lầm thường gặp khi gội đầu

• Dùng quá nhiều dầu gội: Đây là một trong những sai lầm khi gội đầu phổ biến nhất. Các chuyên gia khuyến cáo rằng đừng nên dùng quá nhiều dầu gội trong một lần bởi nếu không gội sạch hết thì nó có thể mang lại tác dụng phụ như tóc bết dính, sinh gàu…

• Không chải tóc trước khi đội đầu: Đa số chúng ta đều không có thói quen chải tóc trước khi gội đầu vì cho rằng đó là việc không cần thiết. Thực ra, thói quen chải tóc trước khi gội đầu sẽ giúp tóc mượt hơn, giảm thiểu sự gãy rụng trong khi gội, bên cạnh đó còn kích thích tuần hoàn máu trên da đầu, giúp bạn thoải mái và thư giãn hơn trong lúc gội đầu nữa đấy.
• Sử Dụng Nước Quá Nóng: Nước nóng làm mở rộng lỗ chân lông, lấy đi dầu tự nhiên và độ ẩm của tóc, khiến tóc khô và dễ gãy. Nên gội đầu bằng nước ấm hoặc mát để bảo vệ tóc và da đầu.

• Đổ trực tiếp dầu gội lên tóc: Nhiều người, nhất là các bạn nam có thói quen đổ trực tiếp dầu gội lên đầu mà không tạo bọt ở lòng bàn tay trước khi xoa lên tóc. Đây là cách làm sai lầm phổ biến, bởi dầu gội đầu thường có chức năng tạo bọt để hút các chất bụi bẩn, bã nhờn trên da đầu, mang lại hiệu quả cao nhất.

Không những vậy, dầu gội đầu dù là loại có thành phần thiên nhiên cũng là hóa chất có tính tẩy rửa, việc đổ trực tiếp dầu gội lên tóc sẽ làm hóa chất chỉ tập trung ở một vùng, khiến tóc dễ gãy rụng trong khi gội và cũng không có lợi cho da đầu.

• Xoa dầu gội khi tóc khô: Đây là một sai lầm phổ biến nhất của hầu hết mọi người, bạn thì sao? Bạn có thường xuyên xoa dầu gội khi tóc vẫn chưa ngấm nước không? Nếu có thì đây chính là nguyên nhân khiến tóc bị khô cứng. Tốt nhất, trước khi thoa dầu gội, bạn hãy dùng nước ấm làm ướt tóc trong khoảng 1 phút, sau khi loại bỏ một số bụi bẩn, mới bắt đầu thoa dầu gội.

• Gãi đầu mạnh khi gội: Móng tay là nơi vi khuẩn ẩn chứa nhiều nhất, nhưng không ít người lại thích nuôi móng tay dài để khi gội đầu gãi cho thỏa thích, mà không biết rằng, làm như vậy rất dễ gây viêm nhiễm tóc và da đầu. Khi gội đầu tốt nhất bạn nên dùng các đầu ngón tay massage nhẹ nhàng, cẩn thận để tóc được bảo vệ tốt nhất có thể cũng như giúp da đầu được thư giãn.

• Ra ngoài gió khi tóc chưa khô: Nghiên cứu cho biết, tóc chịu tác hại của tia UV sẽ nghiêm trọng hơn gấp đôi so với da mặt. Tia UV sẽ có thể làm mỏng lớp biểu bì tóc, gây bong tróc da đầu, thậm chí còn làm gãy tóc, chẻ tóc.

• Không lau khô tóc khi đi ngủ: Buổi tối sau khi gội đầu xong, thường bạn sẽ có cảm giác thư thái, thậm chí muốn đi ngủ luôn? Tuy nhiên, đây cũng là thời điểm mà lớp biểu bì nở rộng, rất yếu, dễ khiến tóc bị khô xơ, tốt nhất bạn không nên cọ xát nhiều bằng cách đi ngủ luôn. Bên cạnh đó, việc để tóc ướt đi ngủ dễ sinh ra gàu, dễ bị đau đầu kéo dài vào ngày hôm sau.

• Quá tin tưởng vào dầu gội đắt tiền: Vấn đề không hẳn ở giá tiền, mà là ở chỗ nó có hợp với tóc bạn hay không. Dầu gội tốt hay không là phụ thuộc vào việc bạn có ưa thích mùi hương và công dụng của nó với tóc bạn như thế nào. Có thể là một loại đắt tiền hợp với người này nhưng lại khiến tóc bạn bị bết dính, đây là điều thường gặp.

Những lưu ý cần biết

Chọn Sản Phẩm Phù Hợp

• Tóc khô: Chọn dầu gội và dầu xả có chứa thành phần dưỡng ẩm như dầu dừa, dầu argan, hoặc bơ hạt mỡ.
• Tóc dầu: Sử dụng sản phẩm có thành phần làm sạch sâu nhưng không làm khô da đầu, như chiết xuất trà xanh hoặc chanh.

Gội đầu đúng cách

• Bước 1: Làm ướt tóc hoàn toàn bằng nước ấm hoặc mát.
• Bước 2: Thoa một lượng dầu gội vừa đủ lên tay, xoa đều và thoa lên tóc, tập trung vào da đầu.
• Bước 3: Massage da đầu nhẹ nhàng trong vài phút để làm sạch bụi bẩn và dầu nhờn.
• Bước 4: Rửa sạch tóc bằng nước, đảm bảo không còn dầu gội dư thừa.
• Bước 5: Thoa dầu xả lên phần ngọn tóc, để trong vài phút rồi xả sạch bằng nước.

Tránh Các Tác Nhân Gây Hại

• Nắng gắt: Bảo vệ tóc khỏi ánh nắng mặt trời bằng cách đội mũ hoặc dùng sản phẩm chống nắng cho tóc.
• Hóa chất: Hạn chế sử dụng sản phẩm chứa nhiều hóa chất mạnh, chọn các sản phẩm tự nhiên và an toàn cho tóc.

Gội đầu đúng cách và tránh các sai lầm thường gặp là điều quan trọng để duy trì mái tóc khỏe đẹp. Hiểu rõ về tình trạng tóc của mình và áp dụng các biện pháp chăm sóc phù hợp sẽ giúp bạn có một mái tóc bóng mượt, chắc khỏe. Chăm sóc tóc không chỉ là việc làm đẹp mà còn là cách để bảo vệ và nuôi dưỡng mái tóc từ sâu bên trong. Hãy dành thời gian và công sức để chăm sóc tóc đúng cách, bạn sẽ thấy sự thay đổi rõ rệt sau một thời gian kiên trì.

Chúc bạn luôn tự tin và rạng rỡ với mái tóc khỏe đẹp!

Xin lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Độc giả vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể và chính xác nhất.