Nguyên tắc cần biết khi trẻ hay nghiến răng

Bạn có biết trẻ hay nghiến răng thiếu chất gì không? Đây là vấn đề mà nhiều bậc phụ huynh đang quan tâm. Trẻ nhỏ thường hay nghiến răng, đặc biệt là khi con ngủ. Tình trạng nghiến răng này không chỉ khiến con cảm thấy khó chịu mà còn có thể gây ra những tác động xấu đến sức khỏe của trẻ. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp thông tin cần thiết về trẻ hay nghiến răng và những chất cần bổ sung để con phát triển khỏe mạnh.

Trẻ nghiến răng là gì?

Nghiến răng là hành động dùng hai quai hàm siết chặt lại với nhau, tạo nên sự ma sát giữa hai hàm răng và tạo ra tiếng kêu ken két nhức nhối. Đây là hiện tượng thường xuyên xảy ra ở trẻ nhỏ khi ngủ. Nguyên nhân của việc nghiến răng có thể do nhiều yếu tố, nhưng nếu vi chất thiếu hụt là nguyên nhân, con cần được bổ sung đúng vi chất để cân bằng cơ thể. Bên cạnh đó, nghiến răng kéo dài cũng có thể làm ảnh hưởng đến sự phát triển thần kinh của trẻ. Vì vậy, không nên coi nhẹ tình trạng này.

Trẻ nghiến răng thiếu chất gì?

Theo các chuyên gia y tế trẻ, trẻ từ 1 đến 6 tuổi thường biếng ăn và dễ bị thiếu hụt vi chất, gây nhiều bệnh. Trẻ hay nghiến răng thiếu chất gì? Hai chất cần thiết mà trẻ thường thiếu là vitamin D3 và K2. Vitamin D3 giúp vận chuyển canxi vào xương thông qua các loại protein Osteocalcin. Tuy nhiên, cơ chế này chỉ hoạt động khi có sự hiện diện của vitamin K2. Thiếu vitamin K2, canxi sẽ không được vận chuyển đúng cách và gây ra các vấn đề răng miệng. Thiếu canxi cũng là một nguyên nhân khiến trẻ nghiến răng. Canxi không chỉ cần thiết cho sự hình thành răng và xương mà còn tham gia vào hoạt động của hệ thần kinh, giúp con phát triển khỏe mạnh và tăng cường sức đề kháng.

“Thiếu hụt canxi, vitamin D2, K3 là những nguyên nhân hàng đầu gây nên tình trạng nghiến răng ở trẻ nhỏ.”

Các nguyên nhân khác gây nghiến răng

Ngoài vi chất thiếu hụt, trẻ nghiến răng còn có thể do những nguyên nhân khác như:

• Bị nhiễm giun kim: Giun kim có thể gây khó chịu, lo lắng cho trẻ, dẫn đến việc nghiến răng trong giấc ngủ.
• Thời kỳ mọc răng: Mọc răng thường gây cảm giác khó chịu và đau đớn. Nghiến răng là một cơ chế tự nhiên của trẻ để giảm sự đau đớn.
• Khớp cắn bị lệch: Một số trẻ khi ngủ có thể bị sai khớp cắn, do đó trẻ nghiến răng để giảm sự khó chịu.
• Trẻ bị dị ứng: Khi trẻ bị dị ứng, cơ thể thường cảm thấy khó chịu và không thoải mái, dẫn đến việc nghiến răng.
• Trẻ dùng thuốc: Một số loại thuốc chống trầm cảm hay an thần có tác dụng phụ là làm người dùng nghiến răng.

Hậu quả của trẻ nghiến răng

Nếu không khắc phục kịp thời tình trạng nghiến răng, trẻ có thể gặp những hậu quả khá nghiêm trọng:

• Hàm răng bị mòn và hỏng men răng.
• Răng bị khấp khểnh, xô lệch.
• Trẻ thường xuyên đau nhức xương hàm và đau đầu.
• Những trẻ nghiến răng nặng có thể bị rối loạn khớp thái dương hàm.

Cách khắc phục khi trẻ nghiến răng

Phụ huynh cần lưu ý một số nguyên tắc để khắc phục tình trạng nghiến răng ở trẻ:

“Nếu vi chất thiếu hụt là nguyên nhân, hãy xây dựng cho con một chế độ dinh dưỡng phù hợp để bổ sung các vi chất cần thiết.”

• Cho trẻ ăn nhiều thực phẩm giàu canxi như sữa chua, sữa, hải sản, trứng, cá, rau xanh…
• Chia nhỏ khẩu phần ăn của con thành nhiều bữa trong ngày để con có thể ăn nhiều hơn và dễ chịu hơn.
• Chế biến món ăn theo nhiều cách khác nhau như chiên, luộc, hấp, xào… để con thích thú với việc ăn uống.
• Đưa con ra ngoài tắm nắng vào buổi sáng từ 10 đến 15 phút để con hấp thụ và tổng hợp vitamin D.
• Có thể bổ sung sản phẩm siro bổ sung canxi cho trẻ.

Qua bài viết này, chúng tôi hy vọng đã cung cấp đến bạn đầy đủ thông tin về trẻ nghiến răng và các chất cần bổ sung cho con. Hãy chú ý và quan sát con để biết liệu con thiếu chất gì và từ đó cung cấp những điều cần thiết để con phát triển khỏe mạnh.

Câu hỏi thường gặp

1. Trẻ nghiến răng thường khi nào?

Trẻ thường nghiến răng khi ngủ, đặc biệt là trong giấc ngủ.

2. Vitamin nào giúp trẻ phát triển răng và xương?

Vitamin D3 và K2 giúp vận chuyển canxi vào xương, tham gia vào sự hình thành răng và xương của trẻ.

3. Nguyên nhân nghiến răng ở trẻ có thể do đâu?

Các nguyên nhân gây nghiến răng ở trẻ có thể là vi chất thiếu hụt, bị nhiễm giun kim, thời kỳ mọc răng, khớp cắn bị lệch, dị ứng và dùng thuốc.

4. Tình trạng nghiến răng có những hậu quả gì?

Nghiến răng có thể làm mòn và hỏng men răng, làm răng bị khấp khểnh, xô lệch, gây đau nhức xương hàm và đau đầu, cũng như có thể dẫn đến rối loạn khớp thái dương hàm.

5. Phụ huynh cần làm gì để khắc phục tình trạng nghiến răng ở trẻ?

Phụ huynh cần xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp để bổ sung các vi chất cần thiết như canxi, thực hiện việc chia nhỏ khẩu phần ăn, chế biến món ăn theo nhiều cách khác nhau, đưa con ra ngoài tắm nắng và có thể bổ sung sản phẩm siro bổ sung canxi cho trẻ.

Nguồn: Tổng hợp