Những nguyên nhân dẫn đến da khô

Da khô khiến cho nhiều người tự ti vì trông thiếu sức sống, kém thẩm mỹ. Ngoài ra, tình trạng này còn gây nhiều cản trở trong sinh hoạt như cảm giác căng da, ngứa rát, bong tróc,… Có nhiều nguyên nhân khiến làn da bị khô. Nếu bạn nhận biết sớm các dấu hiệu và có phương pháp điều trị, chăm sóc phù hợp sẽ giúp làn da nhanh chóng trở lại trạng thái bình thường. 

Tình trạng da khô là gì?

Da khô là tình trạng da bị thiếu độ ẩm do mất nước ở lớp biểu bì. Điều này khiến cho lớp da dễ bong tróc thành các vảy mịn màu trắng hoặc khi sờ vào vùng da cảm thấy khô ráp. Đồng thời làn da không đủ ẩm dễ xỉn màu và thiếu sức sống hơn.

Mặc dù da khô có xu hướng ảnh hưởng đến cả hai giới và ở mọi lứa tuổi, nhưng những người cao tuổi thường dễ bị da khô hơn. Da ở người cao tuổi có xu hướng giảm lượng dầu và chất bôi trơn da tự nhiên so với người trẻ tuổi.

Da khô xuất hiện nhiều ở các khu vực như cánh tay, bàn tay và đặc biệt là bàn chân. Các yếu tố môi trường, chẳng hạn như độ ẩm và nhiệt độ, có ảnh hưởng nhiều nhất đến lượng nước trong da. Thường xuyên rửa tay cũng làm mất nước và làm khô da. Da khô cũng có thể là tác dụng phụ của một số loại thuốc cũng như biến chứng của một số bệnh về da.

Lớp biểu bì thường bao gồm chất béo (lipid) và protein. Phần lipid của lớp biểu bì cùng với các protein có tác dụng giúp ngăn ngừa mất nước ở da. Khi cơ thể thiếu protein và/hoặc lipid, thì độ ẩm của da sẽ không được giữ ổn định và da trở nên khô, nó cũng có thể trở nên nhạy cảm hơn và dễ bị phát ban và bong da.

Nguyên nhân dẫn đến da khô

Da khô có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến:

Yếu tố môi trường

Thời tiết lạnh, khô hanh, gió mạnh hoặc sống trong môi trường máy lạnh quá nhiều đều có thể làm giảm độ ẩm trong không khí, dẫn đến da khô. Mùa đông là thời điểm da dễ bị khô nhất do không khí lạnh và độ ẩm thấp .

Thói quen chăm sóc da không đúng cách

Việc tắm nước quá nóng, sử dụng xà phòng hoặc các sản phẩm chăm sóc da có tính tẩy rửa mạnh có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da, gây khô da. Việc không sử dụng kem dưỡng ẩm hoặc không uống đủ nước cũng làm da mất đi độ ẩm cần thiết .

Yếu tố di truyền và tuổi tác

Da khô cũng có thể do di truyền. Nếu gia đình bạn có người bị da khô, bạn cũng có khả năng gặp phải tình trạng này. Ngoài ra, khi tuổi tác tăng, da sản xuất ít dầu hơn, làm da dễ bị khô hơn .

Các bệnh lý da liễu

Một số bệnh lý da liễu như viêm da cơ địa, bệnh vảy nến hoặc eczema cũng có thể gây ra tình trạng da khô. Những bệnh này làm cho hàng rào bảo vệ da bị suy yếu, khiến da dễ mất nước hơn .

Chế độ ăn uống và lối sống

Chế độ ăn uống thiếu cân bằng, không đủ vitamin và khoáng chất cũng ảnh hưởng đến sức khỏe làn da. Hút thuốc, uống rượu bia quá mức cũng là những yếu tố góp phần làm da khô hơn .

Biện pháp phòng ngừa và chăm sóc da khô

Để giữ cho làn da luôn mềm mại và mịn màng, bạn có thể áp dụng một số biện pháp sau:

Dưỡng ẩm thường xuyên

Sử dụng kem dưỡng ẩm là biện pháp quan trọng nhất để phòng ngừa và điều trị da khô. Chọn những sản phẩm chứa các thành phần dưỡng ẩm tự nhiên như glycerin, hyaluronic acid hoặc dầu jojoba. Bôi kem dưỡng ẩm ngay sau khi tắm để giữ lại độ ẩm trên da .

Uống đủ nước

Đảm bảo uống đủ 2-3 lít nước mỗi ngày để cung cấp độ ẩm cho da từ bên trong. Nước giúp duy trì sự cân bằng độ ẩm và tăng cường sự dẻo dai của da .

Tránh tắm nước nóng

Tắm nước nóng có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da. Thay vào đó, bạn nên tắm bằng nước ấm và không tắm quá lâu để tránh da bị khô .

Sử dụng máy tạo độ ẩm

Trong mùa đông hoặc khi sử dụng máy lạnh nhiều, máy tạo độ ẩm giúp duy trì độ ẩm trong không khí, giúp da không bị khô .

Chăm sóc da đúng cách

Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da nhẹ nhàng, không chứa cồn và hương liệu mạnh. Thoa kem chống nắng mỗi ngày để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, giúp da không bị tổn thương và khô nẻ .

Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh

Ăn nhiều thực phẩm giàu axit béo omega-3, vitamin E, và các chất chống oxy hóa để hỗ trợ sức khỏe da.

Da khô không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng đến vẻ ngoài và sức khỏe làn da của bạn. Hiểu rõ những nguyên nhân dẫn đến da khô và áp dụng các biện pháp phòng ngừa, chăm sóc đúng cách sẽ giúp bạn giữ cho làn da luôn mềm mại, mịn màng. Hãy bắt đầu từ việc thay đổi những thói quen hàng ngày, từ việc dưỡng ẩm thường xuyên, uống đủ nước, đến việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da phù hợp. Chăm sóc da không chỉ là việc làm đẹp mà còn là cách bạn bảo vệ sức khỏe tổng thể của mình. Nếu tình trạng da khô kéo dài hoặc trở nên nghiêm trọng, đừng ngần ngại tìm đến các chuyên gia da liễu để được tư vấn và điều trị kịp thời. Với sự chăm sóc đúng cách, bạn sẽ luôn tự tin với làn da khỏe đẹp.