Nghẹt mũi về đêm: nguyên nhân và cách điều trị
Nghẹt mũi về đêm có thể gây khó khăn trong việc hít thở và ảnh hưởng đến giấc ngủ của chúng ta. Vậy nguyên nhân và phương pháp điều trị nghẹt mũi ban đêm là gì? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu về vấn đề này.
Nghẹt mũi là gì?
Nghẹt mũi là triệu chứng phổ biến khi hệ hô hấp tiếp xúc với các tác nhân kích ứng. Khi niêm mạc mũi và xoang bị kích thích, chúng sẽ tiết chất nhầy để loại bỏ tác nhân gây dị ứng. Sự tăng tiết này làm nghẹt mũi và hạn chế lưu thông khí qua đường hô hấp.
Nghẹt mũi có thể tự giảm hoặc trở nên nghiêm trọng, tái phát nhiều lần tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra. Mặc dù không nguy hiểm, nhưng nghẹt mũi có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hàng ngày.
Tại sao bị nghẹt mũi về đêm?
Nghẹt mũi có thể xảy ra bất kỳ lúc nào trong ngày, nhưng thường nặng hơn vào ban đêm, đặc biệt khi ngủ. Khi nằm, máu lưu thông đến đầu sẽ làm viêm mũi và làm sưng nề mũi, gây khó chịu.
Thêm vào đó, khi nằm, dịch nhầy trong khoang mũi bị giữ lại, tạo thành tắc nghẽn trong khoang mũi và gây khó khăn trong việc hít thở. Điều này làm cho triệu chứng nghẹt mũi trở nên nghiêm trọng hơn vào ban đêm.
Ngoài ra, có nhiều nguyên nhân khác nhau gây nghẹt mũi về đêm, bao gồm:
- Cảm lạnh hoặc cảm cúm: Triệu chứng nghẹt mũi thường đi kèm với sổ mũi, sốt, đau đầu, và nhức mỏi.
- Dị ứng: Khi cơ địa nhạy cảm với các tác nhân gây dị ứng như phấn hoa, hương liệu, bụi, thời tiết, hoặc thuốc, nghẹt mũi và ngứa mũi thường xảy ra.
- Viêm xoang: Vi khuẩn hoặc virus xâm nhập vào xoang mũi gây tăng tiết dịch nhầy, gây nghẹt mũi đặc biệt vào ban đêm hoặc khi thời tiết thay đổi.
- Ảnh hưởng môi trường và khí hậu: Khí hậu khô, không khí ô nhiễm bởi khói và bụi có thể làm tăng nghẹt mũi do viêm mũi và tăng tiết dịch nhầy.
- Mang thai: Do thay đổi hormone trong cơ thể phụ nữ mang thai, gây sưng mũi và nghẹt mũi đặc biệt vào ban đêm.
- Các bệnh lý khác: Polyp mũi, lệch vách ngăn, hoặc viêm mũi dị ứng có thể gây nghẹt mũi.
Cách điều trị nghẹt mũi về đêm
Bạn có thể thử một số phương pháp sau để giảm triệu chứng nghẹt mũi về đêm:
- Sử dụng nước muối sinh lý: Rửa mũi hàng ngày bằng nước muối sinh lý có khả năng làm sạch sâu và làm loãng dịch nhầy, làm giảm sưng nề mũi. Tuy nhiên, cần thực hiện đúng quy trình rửa mũi để tránh gây ra các vấn đề sức khỏe khác như nhiễm khuẩn hoặc viêm xoang.
- Tắm nước ấm: Hít thở hơi nước ấm trong quá trình tắm giúp làm lỏng dịch nhầy và giảm viêm. Bạn có thể thử tắm với nước ấm dưới vòi sen hoặc ngâm mình trong bồn tắm có nước ấm.
- Xông hơi: Xông hơi với nước nóng và tinh dầu sả hoặc tinh dầu oải hương có thể làm giảm triệu chứng nghẹt mũi.
- Uống trà gừng: Uống trà gừng pha cùng mật ong có thể giảm nghẹt mũi, đặc biệt là do cảm lạnh.
- Sử dụng tỏi: Tỏi làm giảm nghẹt mũi và khó thở nhờ chất allicin và scordinin. Bạn có thể dùng tỏi tươi hoặc sử dụng tỏi trong các món ăn.
Nếu tình trạng nghẹt mũi khi ngủ không cải thiện sau khi thử các biện pháp trên hoặc tái phát thường xuyên, bạn nên đi khám để được chẩn đoán và điều trị đúng cách.
Mong rằng thông tin trong bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ về nghẹt mũi về đêm và có biện pháp phòng ngừa phù hợp.
Câu hỏi thường gặp về nghẹt mũi về đêm:
1. Nghẹt mũi về đêm có nguy hiểm không?
Nghẹt mũi về đêm không nguy hiểm đến tính mạng, nhưng có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và sức khỏe hàng ngày.
2. Làm thế nào để giảm triệu chứng nghẹt mũi về đêm?
Bạn có thể thử sử dụng nước muối sinh lý, tắm nước ấm, xông hơi, uống trà gừng và sử dụng tỏi để giảm triệu chứng nghẹt mũi về đêm.
3. Tại sao nghẹt mũi tăng vào ban đêm?
Nghẹt mũi thường tăng vào ban đêm do việc lưu thông máu đến đầu khi nằm và dịch nhầy bị giữ lại trong khoang mũi.
4. Khi nào nên đi khám bác sĩ về triệu chứng nghẹt mũi về đêm?
Nếu triệu chứng nghẹt mũi khi ngủ không cải thiện sau khi thử các biện pháp tự chăm sóc hoặc tái phát thường xuyên, bạn nên đi khám để được chẩn đoán và điều trị đúng cách.
5. Có những nguyên nhân nào khác có thể gây nghẹt mũi về đêm?
Ngoài các nguyên nhân đã nêu, nghẹt mũi về đêm cũng có thể do polyp mũi, lệch vách ngăn, hoặc viêm mũi dị ứng.
Nguồn: Tổng hợp
