Ngày rụng trứng và quá trình diễn ra

Đối với phụ nữ đã kết hôn và mong muốn có thai, việc biết chính xác thời điểm rụng trứng là vô cùng quan trọng. Chỉ khi trứng được thụ tinh bởi tinh trùng thì việc thụ thai mới có thể xảy ra. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ về thời gian chính xác của quá trình rụng trứng, điều này là quan trọng để tăng khả năng thụ thai thành công.

Mỗi tháng, cơ thể phụ nữ trải qua một quá trình rụng trứng để chuẩn bị cho việc thụ thai. Nếu không có sự thụ thai xảy ra, điều này sẽ dẫn đến chu kỳ kinh nguyệt do trứng và tinh trùng không gặp nhau.

Để hiểu rõ hơn về quá trình rụng trứng và thời gian kéo dài của nó, chúng ta cần biết ngày rụng trứng là ngày nào. Hãy cùng tìm hiểu về điều này trong phần dưới đây của bài viết.

Ngày rụng trứng là ngày gì?

Trong cơ thể phụ nữ, khả năng mang thai bắt nguồn từ hai buồng trứng gắn vào hai bên của tử cung. Để hiểu được, bạn có thể tưởng tượng hai buồng trứng như hai kho lưu trữ chứa trứng. Mỗi bé gái được sinh ra đều có khoảng 1 triệu quả trứng.

Tuy nhiên, hầu hết số trứng này sẽ bị mất đi ngay sau khi sinh. Mỗi phụ nữ chỉ có khoảng 400 lần rụng trứng trong suốt cuộc đời, bắt đầu từ kỳ kinh nguyệt đầu tiên và kết thúc vào thời kỳ mãn kinh, thường diễn ra từ 45 đến 55 tuổi. Trong mỗi chu kỳ kinh nguyệt đều, ngày rụng trứng thường xảy ra vào ngày thứ 14, đặc biệt là đối với các chu kỳ có độ dài 28 ngày.

“Ngày rụng trứng thường rơi vào ngày thứ 14 của chu kỳ kinh”

Quá trình rụng trứng

Quá trình rụng trứng được xác định bởi sự thay đổi của cơ thể trong một chu kỳ kinh nguyệt nhất định, đặc biệt là do sự tăng cao của hormone. Thông thường, quá trình này được chia thành ba giai đoạn như sau:

• Giai đoạn nang trứng: Đây được coi là quá trình chuẩn bị cho việc rụng trứng sau đó. Trong quá trình này, nang trứng được lựa chọn sẽ được bao bọc bởi các lớp tế bào sinh dưỡng. Khi nang trứng gần đạt đến kích thước trưởng thành, các lớp tế bào xung quanh sẽ trở nên nhầy và mở rộng. Đồng thời, lớp niêm mạc của tử cung cũng sẽ dày lên, tạo ra một môi trường thuận lợi cho quá trình thụ tinh.
• Giai đoạn rụng trứng: Khi nang trứng được lựa chọn và đạt đủ điều kiện, nó sẽ được giải phóng từ buồng trứng. Quá trình này là kết quả của sự tương tác giữa các hormone gonadotropin, hormone kích thích nang và hormone kích thích niêm mạc tử cung. Trứng sau đó sẽ được đẩy vào ống dẫn trứng thông qua các đợt sóng nhỏ. Đây được coi là thời điểm tốt nhất để thụ thai xảy ra, thường kéo dài từ 24 đến 48 giờ.
• Giai đoạn hoàng thể: Sau khi trứng được giải phóng, nang trứng sẽ biến đổi thành một cấu trúc được gọi là hoàng thể. Cấu trúc này sẽ sản xuất progesterone và một lượng nhỏ estrogen. Hai loại hormone này làm việc cùng nhau để duy trì lớp niêm mạc tử cung dày, sẵn sàng cho việc thụ tinh.

“Quá trình rụng trứng được chia làm 3 giai đoạn: nang trứng, rụng trứng và hoàng thể”

Dấu hiệu để nhận biết quá trình rụng trứng

Nhiều phụ nữ, dù đã kết hôn và có con vẫn thiếu hiểu biết về quá trình rụng trứng diễn ra trong bao nhiêu ngày. Điều này làm cho việc dự đoán thời điểm thích hợp để quan hệ nhằm thụ thai không được thuận lợi như mong đợi.

Thiếu kiến thức về vấn đề này cũng có thể dẫn đến các tình huống bất lợi khác, bởi phụ nữ sẽ không nhận biết được quá trình rụng trứng diễn ra trong bao nhiêu ngày và các dấu hiệu cụ thể của nó.

Trong giai đoạn rụng trứng, các dấu hiệu như tăng nhiệt độ cơ thể, ra máu âm đạo, khí hư nhiều, sức đề kháng giảm, ham muốn tăng cao và năng lượng tràn đầy có thể dễ nhận biết. Nhiệt độ cơ thể tăng do tăng hormone progesterone, cũng có thể có ra máu âm đạo do giảm estrogen. Khí hư nhiều hơn, sức đề kháng giảm cũng là dấu hiệu phổ biến. Đặc biệt, ham muốn tình dục tăng cao trong những ngày dễ thụ thai nhất của chu kỳ kinh nguyệt.

“Trong giai đoạn rụng trứng, các dấu hiệu như tăng nhiệt độ cơ thể, ra máu âm đạo, khí hư nhiều, sức đề kháng giảm, ham muốn tăng cao và năng lượng tràn đầy có thể dễ nhận biết”

Theo dõi quá trình rụng trứng bằng cách nào?

Quá trình và thời điểm rụng trứng có thể được xác định chính xác thông qua phương pháp siêu âm hoặc xét nghiệm nội tiết tố trong máu, nhưng cần được thực hiện tại cơ sở y tế. Tuy nhiên, người phụ nữ có thể tự theo dõi tại nhà bằng các phương pháp sau (mặc dù độ chính xác có thể không cao):

• Lập biểu đồ thân nhiệt: Cơ thể phụ nữ sẽ có mức thân nhiệt cao hơn trung bình trong vòng 3 ngày liên tiếp khi đang trong giai đoạn rụng trứng.
• Sử dụng que thử rụng trứng: Que thử này sẽ phát hiện sự thay đổi của nội tiết tố trong nước tiểu, giúp phát hiện khi cơ thể đang trong giai đoạn rụng trứng thông qua việc xuất hiện 2 vạch đậm trên que.

“Để theo dõi quá trình rụng trứng, bạn có thể lập biểu đồ thân nhiệt và sử dụng que thử rụng trứng”

Cách tính thời gian để thụ thai

Thường sau khi rụng, trung bình trứng chỉ tồn tại khoảng 24 giờ, vì vậy việc thụ tinh cần xảy ra ngay lập tức nếu muốn có thai. Trên đường đi đến tử cung, nếu trứng gặp được một tinh trùng khỏe mạnh, cả hai sẽ kết hợp với nhau, bắt đầu quá trình thụ thai. Nếu không thụ thai, trứng sẽ kết thúc hành trình của mình ở tử cung, nơi nó có thể bị thoái hóa hoặc hút vào màng bụng. Buồng trứng sẽ dần ngừng tiết ra hormone estrogen và progesterone. Lớp niêm mạc dày của tử cung sẽ bong tróc, gây ra chảy máu và trứng không thụ tinh sẽ được đào thải ra ngoài cơ thể thông qua chu kỳ kinh nguyệt.

Tuy nhiên, tinh trùng chỉ sống trong tử cung của phụ nữ từ 3 – 5 ngày. Do đó, nếu bạn biết chính xác ngày rụng trứng, việc quan hệ trước đó 1 – 2 ngày và sau ngày rụng trứng 1 ngày sẽ tăng khả năng thụ thai thành công.

“Để có khả năng thụ thai thành công, bạn nên quan hệ trước và sau ngày rụng trứng”

Những yếu tố ảnh hưởng đến quá trình rụng trứng

Vì sự can thiệp của nhiều yếu tố khác nhau trên cơ thể, quá trình rụng trứng ở mỗi người có thể bị ảnh hưởng bởi các yếu tố sau:

• Độ tuổi: Tuổi tác có thể ảnh hưởng đến quá trình rụng trứng. Càng lớn tuổi, khả năng rụng trứng có thể giảm đi.
• Béo phì: Thừa cân hoặc béo phì cũng có thể ảnh hưởng đến quá trình rụng trứng.
• Rối loạn nội tiết: Các rối loạn nội tiết, như hội chứng buồng trứng đa nang, có thể gây ra sự cản trở trong quá trình rụng trứng.
• Rối loạn giấc ngủ: Rối loạn giấc ngủ có thể ảnh hưởng đến quá trình rụng trứng do gây ảnh hưởng tới hormone.
• Lạc nội mạc tử cung: Lạc nội mạc tử cung cũng có thể ảnh hưởng đến quá trình rụng trứng.

“Có nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến quá trình rụng trứng, bao gồm tuổi tác, béo phì và rối loạn nội tiết”

Tổng kết

Khi hiểu được cách quá trình rụng trứng diễn ra và thời gian kéo dài của nó, bạn sẽ nhận ra rằng đó là giai đoạn cơ thể chuẩn bị sẵn sàng cho việc thụ thai. Việc này có thể giúp tăng khả năng thụ thai một cách thuận lợi hơn, vì bạn có thể chủ động trong việc lựa chọn thời điểm phù hợp để có thai.

Tuy nhiên, hãy lưu ý rằng việc theo dõi quá trình rụng trứng chỉ mang tính tương đối và không thể đảm bảo 100% khả năng thụ thai. Nếu bạn có kế hoạch có con, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ và luôn duy trì một lối sống lành mạnh để tăng khả năng mang thai thành công.

Lời khuyên từ Pharmacity:

1. Để cải thiện khả năng thụ thai, hãy duy trì một lối sống lành mạnh với chế độ ăn uống cân đối, đủ giấc ngủ và vận động thể lực hợp lý.

2. Hãy tìm hiểu và hiểu rõ chu kỳ kinh của bạn để có thể dự đoán thời điểm rụng trứng và tăng cơ hội thụ thai.

3. Nếu bạn gặp vấn đề về rụng trứng hoặc thụ tinh, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để được tư vấn và hỗ trợ.

4. Sản phẩm thuốc bổ sung và chăm sóc sức khỏe cho phụ nữ của Pharmacity có thể hỗ trợ quá trình thụ thai và mang thai một cách tự nhiên và an toàn.

5. Hãy lưu ý rằng mỗi người phụ nữ có cơ thể và khả năng thụ tinh riêng, không có cách nào đảm bảo thành công 100% trong việc thụ tinh. Hãy kiên nhẫn và không quá căng thẳng với quá trình này.

Câu hỏi thường gặp (FAQ)

1. Tôi có thể theo dõi quá trình rụng trứng bằng cách nào?

Có thể theo dõi quá trình rụng trứng bằng cách lập biểu đồ thân nhiệt và sử dụng que thử rụng trứng.

2. Làm thế nào để tính thời gian để thụ thai?

Thời gian thụ thai tối ưu là trong vòng 1-2 ngày trước và 1 ngày sau rụng trứng.

3. Yếu tố nào ảnh hưởng đến quá trình rụng trứng?

Độ tuổi, béo phì, rối loạn nội tiết, rối loạn giấc ngủ và lạc nội mạc tử cung là những yếu tố có thể ảnh hưởng đến quá trình rụng trứng.

4. Quá trình rụng trứng kéo dài bao lâu?

Quá trình rụng trứng kéo dài từ 24 đến 48 giờ.

5. Làm thế nào để tăng khả năng thụ thai?

Để tăng khả năng thụ thai, hãy duy trì một lối sống lành mạnh, theo dõi chu kỳ kinh và tìm hiểu về quá trình rụng trứng.

Nguồn: Tổng hợp