Mờ mắt khi mang thai: nguyên nhân và cách khắc phục
Một vấn đề thường gặp ở phụ nữ mang thai là mắt bị mờ. Đây là một tình trạng phổ biến và có nhiều nguyên nhân gây ra, trong đó có thay đổi hormone trong thai kỳ. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về các nguyên nhân và cách khắc phục mắt mờ khi mang thai.
Nguyên nhân gây mắt mờ khi mang thai
Giảm tiết nước mắt: Hormone thai kỳ có thể ảnh hưởng đến khả năng điều tiết nước mắt, làm cho mắt thường bị khô mỏi và mờ đi.
Áp lực lên mắt: Hormone thai kỳ làm cho mẹ bầu có hiện tượng sưng mắt cá chân và bàn chân. Hormone này cũng gây tích tụ chất lỏng trong mắt, làm thay đổi độ cong của nhãn cầu, ảnh hưởng đến thị lực.
Hệ miễn dịch giảm: Trong thai kỳ, cơ thể mẹ bầu thay đổi để bảo vệ phôi thai. Những thay đổi này có thể làm giảm hệ miễn dịch của mẹ, gây mắc nhiễm trùng như đau mắt đỏ hay mắt mờ.
Tầm nhìn ngoại vi kém: Một số phụ nữ có thể có vấn đề với thị lực ngoại biên khi mang thai.
Mí mắt có màu: Sắc tố tích tụ xung quanh mắt trong thai kỳ có thể gây ra nám mí mắt, làm mờ tầm nhìn.
Dấu hiệu mắt bị mờ khi mang thai
Mẹ bầu có thể nhận ra các dấu hiệu sau khi bị mờ mắt khi mang thai:
- Ngứa rát
- Khó chịu
- Khô mắt
- Song thị (tầm nhìn đôi)
- Thay đổi thị lực
- Cảnh vật dường như có lớp hạt bao phủ
Phương pháp điều trị cho bà bầu bị mờ mắt
Việc mắt bị mờ khi mang thai chủ yếu do những thay đổi tự nhiên trong cơ thể mẹ bầu. Vì vậy, bác sĩ có thể không đưa ra bất kỳ phương pháp điều trị nào cho đến khi bạn sinh con. Tình trạng mắt mờ có thể giảm nhẹ hoặc trầm trọng hơn sau khi sinh. Nếu tình trạng vẫn tồn tại trong khoảng 2 tháng sau sinh, bạn có thể cần phẫu thuật để điều chỉnh lại thị lực.
Dưới đây là một số biện pháp có thể giúp bạn tự cải thiện mắt mờ khi mang thai:
Hạn chế dụi mắt
Có chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý
Sử dụng kính râm khi ra ngoài
Hạn chế tiếp xúc với ánh sáng mạnh
Sử dụng thuốc nhỏ mắt an toàn cho mẹ bầu
Thực phẩm tốt cho mắt mẹ bầu nên ăn
Ngoài những biện pháp trên, mẹ bầu có thể bổ sung các thực phẩm có lợi cho mắt vào chế độ ăn hàng ngày để giữ cho đôi mắt khỏe mạnh. Dưới đây là một số gợi ý:
- Cá: Làm giàu omega 3, cá hồi, cá ngừ, cá chép, cá basa… là những loại cá nên được bổ sung vào thực đơn hàng ngày để cải thiện tình trạng mờ mắt hoặc khô mắt khi mang thai.
- Các loại hạt: Các loại hạt như óc chó, đậu lăng, đậu phộng, hạt điều, hạt dẻ, hạt bí ngô đều rất giàu dinh dưỡng, chứa nhiều vitamin và khoáng chất hỗ trợ cho mắt và ngăn ngừa tổn thương.
- Trái cây họ cam chanh: Chọn những loại trái cây như cam, chanh, bưởi, quýt chứa nhiều vitamin C, có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ và ngăn chặn tổn thương mắt.
- Rau xanh: Rau lá xanh không chỉ cung cấp chất xơ mà còn giàu lutein và zeaxanthin – những dưỡng chất quan trọng cho mắt. Mẹ bầu có thể ăn nhiều rau xanh như cải bó xôi, cải xoăn, bông cải…
- Cà rốt: Loại củ này giàu vitamin A và beta carotene, hai chất hỗ trợ thị lực. Bổ sung cà rốt sẽ giúp tăng cường sức khỏe mắt.
- Thịt bò: Thịt bò là nguồn cung cấp kẽm dồi dào, có vai trò bảo vệ sức khỏe mắt của mẹ bầu. Kẽm còn giúp ngăn ngừa các vấn đề thị lực liên quan đến tuổi tác hoặc thoái hóa điểm vàng.
Mắt bị mờ có thể là triệu chứng của tiền sản giật, một vấn đề nguy hiểm cho mẹ bầu và thai nhi. Tiền sản giật thường xảy ra ở phụ nữ chưa từng có vấn đề tăng huyết áp trước đây và thường xảy ra sau 20 tuần thai kỳ. Mắt mờ và thay đổi thị lực là một trong những dấu hiệu của triệu chứng này. Nếu bạn gặp tình trạng này, hãy liên hệ với bác sĩ ngay lập tức để kiểm tra và xử lý.
FAQ về mắt mờ khi mang thai:
- Mắt bị mờ khi mang thai có phải là điều bình thường?
Đúng, mắt bị mờ là một trong những tình trạng thường gặp ở phụ nữ mang thai. Thay đổi hormone và áp lực lên mắt là những nguyên nhân chính gây mắt mờ trong thai kỳ.
- Làm thế nào để giảm mắt mờ khi mang thai?
Để giảm mắt mờ khi mang thai, bạn có thể hạn chế dụi mắt, có chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, sử dụng kính râm khi ra ngoài, hạn chế tiếp xúc với ánh sáng mạnh và sử dụng thuốc nhỏ mắt an toàn cho mẹ bầu.
- Thức ăn nào tốt cho mắt mẹ bầu?
Các thực phẩm giàu omega 3 như cá, các loại hạt, trái cây họ cam chanh, rau xanh, cà rốt và thịt bò là những thức ăn tốt cho mắt mẹ bầu.
- Phải làm gì nếu mắt mờ vẫn tồn tại sau sinh?
Nếu tình trạng mắt mờ vẫn tồn tại trong khoảng 2 tháng sau sinh, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ. Họ có thể tiến hành phẫu thuật để điều chỉnh lại thị lực.
- Mắt mờ có phải là triệu chứng của tiền sản giật?
Đúng, mắt mờ và thay đổi thị lực có thể là một trong những dấu hiệu của tiền sản giật. Nếu bạn gặp tình trạng này, hãy liên hệ với bác sĩ ngay lập tức để kiểm tra và xử lý.
Nguồn: Tổng hợp
