Mất sữa 4 tháng có kích lại được không và bí quyết kích sữa

Trong thời gian hiện tại, khi mẹ gặp phải tình trạng ít sữa, có nhiều cách để tăng lượng sữa và hút sữa bằng máy cho bé. Phương pháp kích sữa L3 là một trong những phương pháp hỗ trợ tăng lượng sữa và đáp ứng nhu cầu ăn của bé khi mẹ không thể ở gần. Kích sữa L3 là phương pháp phổ biến được sử dụng bởi các bà mẹ bị thiếu sữa. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ về cách kích sữa L3 và thực hiện hút sữa để đạt được hiệu quả nhé!

Kích sữa L3 là gì?

Kích sữa L3 là phương pháp kích sữa mẹ bằng máy hút sữa theo lịch trình hút mỗi 3 giờ một lần. Theo lịch trình này, mẹ sẽ hút sữa 8 lần mỗi ngày. Lịch trình hút sữa như vậy sẽ kích thích quá trình sản xuất sữa tăng nhiều và ổn định hơn. Phương pháp kích sữa L3 này thường được các bà mẹ áp dụng nhiều hơn so với phương pháp kích sữa L2. Lý do là với phương pháp kích sữa L3, các bà mẹ có thể tự do sắp xếp thời gian mà không cần phải hút sữa suốt cả ngày như phương pháp kích sữa L2.

“Phương pháp kích sữa L3, mẹ chỉ cần thực hiện hút sữa một lần sau mỗi 3 tiếng để kích sữa.”

Thời gian thích hợp để kích sữa L3

Thời gian tốt nhất để áp dụng phương pháp kích sữa L3 là trong tuần đầu sau khi sinh. Trong giai đoạn này, bé chỉ mới từ 0 – 2 tháng tuổi, nhu cầu dinh dưỡng cao nên cần ăn từ 6 bữa trở lên mỗi ngày để đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng cho bé. Đồng thời, việc kích sữa này giúp cơ thể mẹ tăng sản xuất sữa hơn để đáp ứng nhu cầu ăn sữa của bé.

Để áp dụng phương pháp kích sữa L3, các bà mẹ cần duy trì sức khỏe tốt, có đủ thời gian nghỉ ngơi và chế độ ăn uống phù hợp để đảm bảo sữa cho bé. Việc kích sữa không phải là một việc nhất thời. Khi cơ thể mẹ mệt mỏi, căng thẳng và căng thẳng kéo dài sau sinh, sẽ làm giảm việc giải phóng các hormone như prolactin và oxytocin, gây ảnh hưởng đến chất lượng và lượng sữa tạo ra. Nếu căng thẳng quá mức, có thể dẫn đến tắc sữa. Vì vậy, để đạt hiệu quả tốt nhất, phương pháp kích sữa L3 nên được thực hiện sau vài tuần sau sinh.

Để duy trì sức khỏe, các bà mẹ cần nghỉ ngơi đúng thời gian và có ít nhất 3 giờ liên tiếp để ngủ mỗi ngày. Dưới đây là một đề xuất về thời gian kích sữa trong ngày:

• Sáng: 4 giờ, 7 giờ, 10 giờ, 12 giờ
• Chiều: 15 giờ, 18 giờ
• Tối: 21 giờ, 24 giờ

Cách hút sữa mẹ nên thực hiện

1. Cho bé ti mẹ trực tiếp

Với cách kích sữa này, mẹ cần thiết lập lịch trình kích sữa trùng với thời gian cho bé ti để không ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé. Việc giấc ngủ của bé rất quan trọng trong tháng đầu đời và ảnh hưởng rất nhiều đến sự phát triển của bé. Sau khi bé đã no, mẹ nên tiếp tục massage bầu ngực trong 2 – 5 phút để lấy sữa thêm và đồng thời kích thích cơ thể tạo phản xạ xuống sữa cho kỳ kế tiếp.

2. Sử dụng máy hút sữa

Trong trường hợp bé không muốn ti mẹ, mẹ cần sử dụng máy hút sữa để có đủ sữa cho bé. Để đạt hiệu quả tốt nhất khi hút sữa, mẹ cần lưu ý những điểm sau:

• Lựa chọn máy hút sữa phù hợp với nhu cầu của mẹ, đảm bảo uy tín và chất lượng.
• Massage nhẹ nhàng bầu ngực và đầu ti trước khi hút sữa để kích thích tuyến sữa và nang sữa tạo phản xạ xuống sữa.
• Thời gian hút sữa khoảng 10 – 15 phút để không làm tổn thương đầu ti. Trong quá trình hút sữa, mẹ nên bật chế độ massage của máy sau mỗi 5 – 7 phút hút sữa.
• Sau khi hút cạn sữa, cần kích thích cơ thể sản xuất thêm sữa bằng cách hút thêm 2 – 5 phút.
• Ghi chú thời gian hút sữa và lượng sữa thu được để theo dõi hiệu quả kích sữa.

Một số cách kích sữa để đạt hiệu quả

Để nâng cao hiệu quả kích sữa, tăng lượng sữa thu được, các bà mẹ cần tuân thủ lịch trình kích sữa L3 đúng cách và cũng có thể áp dụng một số mẹo sau:

1. Sử dụng các công cụ hỗ trợ

Mẹ nên chuẩn bị thêm các dụng cụ bảo quản như túi hoặc hộp kín có chất liệu an toàn, lành tính và phù hợp với trẻ em để giúp bảo quản dụng cụ vắt sữa. Luôn vệ sinh sạch sẽ máy hút sữa trước và sau khi sử dụng để đảm bảo chất lượng sữa luôn ổn định. Bên cạnh đó, việc bảo quản sữa sau khi hút cũng rất quan trọng.

2. Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý

Đảm bảo dinh dưỡng và cung cấp đủ nước sau mỗi lần hút sữa là rất quan trọng. Điều này là điều kiện tiên quyết để sản xuất sữa và kích sữa cho bé. Nên bù nước, ăn nhẹ trước và sau khi hút sữa để không làm suy dinh dưỡng cơ thể và gián đoạn quá trình tái tạo sữa.

3. Đảm bảo thời gian nghỉ ngơi hợp lý

Mẹ cần có đủ thời gian nghỉ ngơi và hạn chế căng thẳng và stress để không ảnh hưởng đến quá trình sản xuất sữa. Duy trì cùng một lịch trình hút sữa trong thời gian dài có thể làm giảm lượng sữa. Lịch hút sữa nên được điều chỉnh dựa trên giai đoạn phát triển và nhu cầu bú sữa của bé. Ở giai đoạn mới sinh trong 2 tuần đầu thì lịch hút sữa theo L2 là phù hợp, trong 2 tháng sau đó nên chuyển sang L3. Khi lượng sữa của mẹ đã ổn định và nhu cầu bú sữa của bé tăng lên, có thể chuyển sang lịch kích sữa L4 và L5.

Hy vọng thông qua bài viết này, bạn đã hiểu về phương pháp kích sữa L3 và một số mẹo áp dụng để tăng lượng sữa mỗi lần hút. Mong rằng bạn sẽ chọn phương pháp kích sữa phù hợp và luôn lưu ý giữ gìn sức khoẻ, uống đủ nước mỗi ngày, bổ sung dinh dưỡng để mẹ khoẻ, mang đến sữa giàu dưỡng chất cho bé phát triển và khỏe mạnh!

Câu hỏi thường gặp

1. Mất sữa 4 tháng có kích lại được không?

Có, mẹ vẫn có thể kích lại sữa sau 4 tháng nếu tuân thủ lịch trình và phương pháp kích sữa L3 đúng cách.

2. Khi nào nên kích sữa L3?

Thời gian tốt nhất để áp dụng phương pháp kích sữa L3 là trong tuần đầu sau khi sinh.

3. Có cách nào kích sữa hiệu quả hơn?

Để tăng hiệu quả kích sữa, mẹ nên sử dụng các công cụ hỗ trợ, đảm bảo chế độ dinh dưỡng hợp lý và có thời gian nghỉ ngơi đầy đủ.

4. Phương pháp kích sữa L3 thường áp dụng trong khoảng thời gian nào?

Phương pháp kích sữa L3 thường áp dụng từ 2 tháng đến khi sữa của mẹ đã ổn định và nhu cầu bú sữa của bé tăng lên.

5. Chế độ dinh dưỡng nào hỗ trợ tốt cho kích sữa?

Mẹ nên xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý, bù nước và ăn nhẹ trước và sau khi hút sữa.

Nguồn: Tổng hợp