Hiểu rõ về viêm khớp bàn chân: nguyên nhân, dấu hiệu và cách xử lý

Nỗi đau nhức do viêm khớp bàn chân không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn gián tiếp làm giảm chất lượng cuộc sống của bạn. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về nguyên nhân gây ra viêm khớp bàn chân và cách kiểm soát các triệu chứng một cách hiệu quả.

Viêm Khớp Bàn Chân Là Gì?

Bàn chân là một kiệt tác của cấu trúc phức tạp, bao gồm 28 xương và 33 khớp, đi kèm với hệ thống dây chằng, gân và cơ. Điều này giúp thực hiện nhiều chuyển động khác nhau, đồng thời duy trì sự ổn định khi bạn đứng hoặc di chuyển. Bất kỳ khớp nào trong bàn chân cũng có thể bị viêm, gây ảnh hưởng tiêu cực lên sinh hoạt hàng ngày và sức khỏe tổng thể. Có bốn loại viêm khớp thường gặp ở bàn chân:

• Thoái hóa khớp
• Viêm khớp dạng thấp
• Viêm khớp sau chấn thương
• Bệnh gout

Dấu Hiệu Và Triệu Chứng Của Viêm Khớp Bàn Chân

Các triệu chứng của viêm khớp bàn chân có thể xuất hiện dưới nhiều hình thức khác nhau:

• Đau: Có thể là đau âm ỉ hoặc nhức dữ dội, tồi tệ hơn khi di chuyển.
• Cứng khớp: Khó cử động các khớp, thường gặp sau khi nghỉ ngơi.
• Sưng: Hiện tượng sưng và đau rõ rệt.
• Hạn chế vận động: Gây khó khăn khi di chuyển bàn chân.
• Biến dạng khớp: Có thể gây biến dạng ngón chân hoặc bàn chân.

Biến Chứng Có Thể Gặp Phải

Tình trạng biến chứng thường gặp nhất khi mắc viêm khớp bàn chân bao gồm:

“Hạn chế khả năng di chuyển có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng hơn như biến dạng khớp, khó khăn trong việc duy trì thăng bằng và ảnh hưởng đến giấc ngủ.”

• Biến dạng khớp
• Khó khăn trong việc di chuyển và duy trì thăng bằng
• Rối loạn giấc ngủ do đau

Nguyên Nhân Dẫn Đến Viêm Khớp Bàn Chân

Có bốn nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng viêm khớp bàn chân:

• Thoái hóa khớp: Do sự mài mòn theo thời gian.
• Viêm khớp dạng thấp: Bệnh tự miễn, hệ miễn dịch tấn công khớp.
• Chấn thương: Phát triển viêm khớp sau khi bị chấn thương.
• Bệnh gout: Do sự tích tụ của acid uric trong khớp.

Ai Có Nguy Cơ Mắc Viêm Khớp Bàn Chân?

Mọi người đều có nguy cơ mắc viêm khớp bàn chân, đặc biệt là những ai thường xuyên căng thẳng hoặc chấn thương bàn chân. Một số yếu tố nguy cơ bao gồm:

• Tuổi tác
• Giới tính, phụ nữ thường mắc nhiều hơn
• Cân nặng
• Di truyền
• Chấn thương trước đó

Chẩn Đoán Và Điều Trị Viêm Khớp Bàn Chân

Để chẩn đoán chính xác, bác sĩ có thể sử dụng các phương pháp như kiểm tra lâm sàng, chụp X-quang hay xét nghiệm máu. Khi điều trị, có hai phương pháp chính:

Điều Trị Không Phẫu Thuật

• Thay đổi lối sống, điều chỉnh cách đi đứng và vận động sao cho phù hợp để giảm tải lực lên khớp chân.
• Vật lý trị liệu: các bài tập giãn cơ, tăng cường sức mạnh, và cải thiện linh hoạt cho bàn chân để giảm triệu chứng và bảo toàn chức năng khớp.
• Thiết bị hỗ trợ: sử dụng giày dép hỗ trợ hoặc miếng đệm chỉnh hình để giữ thăng bằng và giảm áp lực lên các khớp bị ảnh hưởng.
• Dùng thuốc: bao gồm thuốc giảm đau không kê đơn, thuốc kháng viêm không steroid (NSAIDs) hoặc steroid dạng tiêm để giảm đau và viêm.

Phẫu Thuật

Nếu điều trị không phẫu thuật không hiệu quả, phẫu thuật có thể được đề nghị tùy theo loại viêm khớp mà bạn mắc phải. Các phương pháp phẫu thuật có thể bao gồm:

• Nối xương: Phương pháp này giúp ngăn chặn chuyển động giữa các khớp bị tổn thương, từ đó giảm đau.
• Thay khớp: Được áp dụng khi khớp bị tổn thương nghiêm trọng, bác sĩ sẽ loại bỏ phần khớp bị hỏng và thay thế bằng phần khớp nhân tạo.

Cách Phòng Ngừa Viêm Khớp Bàn Chân

Việc duy trì lối sống lành mạnh và theo dõi y tế định kỳ là phương pháp tốt nhất để phòng ngừa viêm khớp bàn chân. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để có một chế độ tập luyện và ăn uống phù hợp. Một số gợi ý bao gồm:

• Duy trì cân nặng hợp lý để hạn chế áp lực lên các khớp.
• Chọn giày dép phù hợp, thoải mái, có độ nâng đỡ tốt.
• Thực hiện các bài tập nhẹ nhàng để tăng cường sức mạnh và linh hoạt cho các khớp bàn chân như đi bộ, bơi lội, đạp xe..
• Tránh các hoạt động có nguy cơ cao gây chấn thương cho bàn chân.
• Giữ sức khỏe tổng quát thông qua việc duy trì chế độ dinh dưỡng cân bằng và uống đủ nước.

Hãy nhớ rằng, mặc dù viêm khớp bàn chân có thể gây ra nhiều phiền toái, nhưng với sự hiểu biết và phương pháp điều trị hợp lý, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát nó một cách hiệu quả.

FAQ – Câu Hỏi Thường Gặp

• Viêm khớp bàn chân có chữa được không? Mặc dù không thể chữa khỏi hoàn toàn, nhưng các triệu chứng có thể được kiểm soát bằng nhiều phương pháp điều trị khác nhau.
• Tôi có cần phải phẫu thuật nếu bị viêm khớp bàn chân? Không nhất thiết. Phẫu thuật chỉ là phương án cuối cùng khi các phương pháp không phẫu thuật không hiệu quả.
• Các triệu chứng của viêm khớp bàn chân có thể tự biến mất không? Thường thì các triệu chứng không tự biến mất mà cần được điều trị để cải thiện.
• Điều gì xảy ra nếu viêm khớp bàn chân không được điều trị? Nếu không được điều trị, viêm khớp có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng hơn như biến dạng khớp và giảm khả năng vận động.
• Tôi có thể tập thể dục khi bị viêm khớp bàn chân không? Có, tập thể dục nhẹ nhàng có thể giúp cải thiện tình trạng của khớp, nhưng cần tránh các hoạt động gây căng thẳng mạnh lên bàn chân.

Nguồn: Tổng hợp