Hắt hơi do dị ứng: Các biện pháp khắc phục và phòng tránh

Hắt hơi do dị ứng là một phản ứng phổ biến của cơ thể khi tiếp xúc với các chất gây dị ứng. Hiện tượng này không chỉ gây phiền toái mà còn ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Hãy cùng tìm hiểu về biểu hiện, cách khắc phục và phòng tránh hắt hơi do dị ứng qua bài viết dưới đây.

Hắt hơi do dị ứng biểu hiện như thế nào?

Hắt hơi do dị ứng là kết quả của sự phản ứng của hệ miễn dịch với các chất gây dị ứng. Dưới đây là các biểu hiện phổ biến:

Hắt hơi liên tục

Hắt hơi nhiều lần liên tục là biểu hiện đầu tiên và dễ nhận biết nhất của dị ứng. Đây là cách cơ thể cố gắng loại bỏ các tác nhân gây kích ứng ra khỏi đường hô hấp.

Nghẹt mũi và chảy nước mũi

Dị ứng gây viêm niêm mạc mũi, dẫn đến nghẹt mũi và chảy nước mũi. Nước mũi thường trong và không có màu, khác với nước mũi do nhiễm trùng.

Ngứa mắt, mũi và họng

Ngứa mắt, mũi và họng là những triệu chứng khác của dị ứng. Mắt có thể đỏ và chảy nước, trong khi ngứa mũi và họng thường đi kèm với cảm giác khó chịu.

Mệt mỏi

Hắt hơi do dị ứng kéo dài có thể gây mệt mỏi, ảnh hưởng đến khả năng tập trung và năng suất làm việc.

Đau đầu

Sự nghẹt mũi và viêm niêm mạc mũi có thể gây áp lực xoang, dẫn đến đau đầu.

Khắc phục hắt hơi do dị ứng

Để giảm bớt triệu chứng và khắc phục hắt hơi do dị ứng, bạn có thể áp dụng một số biện pháp sau:

Sử dụng thuốc kháng histamine

Thuốc kháng histamine là lựa chọn hàng đầu để giảm các triệu chứng dị ứng như hắt hơi, ngứa và chảy nước mũi. Các loại thuốc này có sẵn dưới dạng viên nén, xi-rô hoặc thuốc xịt mũi.

Sử dụng thuốc xịt mũi corticosteroid

Thuốc xịt mũi corticosteroid giúp giảm viêm niêm mạc mũi, làm giảm nghẹt mũi và chảy nước mũi. Đây là một biện pháp hiệu quả và an toàn khi sử dụng đúng cách.

Rửa mũi bằng dung dịch muối sinh lý

Rửa mũi hàng ngày bằng dung dịch muối sinh lý giúp loại bỏ các chất gây dị ứng và bụi bẩn, giảm nguy cơ hắt hơi.

Sử dụng máy tạo độ ẩm

Máy tạo độ ẩm giúp duy trì độ ẩm trong không khí, làm dịu niêm mạc mũi và giảm triệu chứng dị ứng.

Tránh tiếp xúc với chất gây dị ứng

• Hạn chế tiếp xúc với các chất gây dị ứng như phấn hoa, bụi, lông thú cưng và nấm mốc. Đeo khẩu trang khi ra ngoài và giữ nhà cửa sạch sẽ.
• Rửa mũi bằng dung dịch muối sinh lý giúp làm sạch các chất gây dị ứng.
• Máy tạo độ ẩm giúp duy trì độ ẩm trong không khí, giảm kích thích niêm mạc mũi.

Phòng tránh hắt hơi do dị ứng

Phòng tránh hắt hơi do dị ứng đòi hỏi sự kiên trì và áp dụng các biện pháp bảo vệ hàng ngày:

Giữ môi trường sống sạch sẽ

Làm sạch nhà cửa thường xuyên, đặc biệt là các khu vực dễ bị bám bụi như thảm, rèm cửa và giường nệm. Sử dụng máy hút bụi có bộ lọc HEPA để loại bỏ các hạt bụi nhỏ.

Kiểm soát chất lượng không khí trong nhà

Sử dụng máy lọc không khí để giảm thiểu các hạt gây dị ứng trong không khí. Đảm bảo thông gió tốt cho nhà cửa bằng cách mở cửa sổ và sử dụng quạt hút gió.

Tránh các tác nhân gây dị ứng ngoài trời

Hạn chế ra ngoài khi lượng phấn hoa trong không khí cao, đặc biệt là vào buổi sáng. Khi ra ngoài, đeo khẩu trang và kính để bảo vệ mũi và mắt.

Chăm sóc vật nuôi đúng cách

Nếu bạn có nuôi thú cưng, hãy tắm và chải lông cho chúng thường xuyên để giảm lông và da chết bay trong không khí. Hạn chế cho thú cưng lên giường và ghế sofa.

Thay đổi thói quen sinh hoạt

• Không hút thuốc lá và tránh tiếp xúc với khói thuốc lá. Khói thuốc là một chất kích thích mạnh, có thể làm tình trạng dị ứng trầm trọng hơn.
• Giữ môi trường sống sạch sẽ giúp giảm nguy cơ hắt hơi do dị ứng.
• Chăm sóc vật nuôi đúng cách để giảm lông và da chết trong không khí.

Kết luận

Hắt hơi do dị ứng là một vấn đề phổ biến, nhưng với những biện pháp khắc phục và phòng tránh đúng cách, bạn có thể giảm bớt triệu chứng và cải thiện chất lượng cuộc sống. Hãy giữ môi trường sống sạch sẽ, kiểm soát chất lượng không khí và hạn chế tiếp xúc với các chất gây dị ứng để bảo vệ sức khỏe của bạn và gia đình. Nếu triệu chứng không thuyên giảm, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.