Gội đầu xong bị đau đầu: nguyên nhân và cách khắc phục

Gội đầu mang lại cho người gội cảm giác thư giãn và sảng khoái. Tuy nhiên, không ít người lại gặp phải tình trạng đau đầu sau khi gội đầu, làm cho trải nghiệm này trở nên khó chịu. Vậy tình trạng này là như thế nào, có đáng lo ngại không?

Tác dụng của gội đầu là gì?

Gội đầu không chỉ là cách làm sạch da đầu và tóc, mà còn mang lại cảm giác dễ chịu. Khi bạn gội đầu đúng tần suất, sẽ loại bỏ bã nhờn dư thừa trên da đầu và ngăn ngừa các bệnh về da đầu. Điều này giúp mái tóc và da đầu của bạn luôn sạch sẽ, thoáng mát và khỏe mạnh.

Tuy nhiên, gội đầu quá thường xuyên cũng có thể gây hại. Vì không gội đầu đủ, tóc và da đầu sẽ trở nên khô, ngứa và có thể gây rụng tóc. Việc gội đầu quá nhiều cũng loại bỏ lượng dầu tự nhiên trên da đầu, gây kích ứng và hư tổn cho tóc.

Vì sao gội đầu xong bị đau đầu?

Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng đau đầu sau khi gội đầu. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến:

• Tóc còn ướt sau khi gội: Không lau khô tóc sau khi gội làm cho vùng đầu và cổ bị lạnh, ảnh hưởng tới sự cân bằng nhiệt độ của não bộ, gây ra cơn đau đầu.
• Gội bằng nước quá lạnh hoặc quá nóng: Gội đầu bằng nước quá nóng hoặc quá lạnh cũng có thể là nguyên nhân gây đau đầu sau khi gội. Việc não bộ tiếp xúc với nước có nhiệt độ không phù hợp sẽ ảnh hưởng tới sự cân bằng nhiệt độ trong cơ thể, gây ra cảm giác đau đầu, chóng mặt.
• Kích ứng với sản phẩm chăm sóc tóc: Một số thành phần hóa học trong dầu gội có thể gây kích ứng và đau đầu, đặc biệt là những sản phẩm có mùi hương đặc trưng như hương hoa, hương trái cây.
• Thói quen gội đầu vào đêm khuya: Gội đầu vào lúc đêm khuya nhưng không sấy khô tóc trước khi đi ngủ có thể ảnh hưởng đến lưu thông máu não, gây đau đầu và chóng mặt.
• Thói quen gội đầu vào sáng sớm: Gội đầu vào sáng sớm cũng có thể gây ra tình trạng đau đầu, thậm chí nguy hiểm hơn như đột quỵ. Nếu cần gội đầu vào sáng sớm, hãy đảm bảo tóc đã khô hoàn toàn sau khi gội.
• Gội đầu sau khi uống rượu bia: Sau khi uống rượu, bia, gội đầu có thể gây ra các triệu chứng như đau đầu, chóng mặt, choáng váng. Đây là do rượu và bia ảnh hưởng tới quá trình lưu thông máu ở não.
• Vấn đề kinh nguyệt: Gội đầu quá kỹ và lâu trong thời kỳ kinh nguyệt có thể gây ra đau đầu và chóng mặt.

Cách giảm đau đầu sau khi gội đầu

Để giảm đau đầu sau khi gội đầu một cách nhanh chóng và hiệu quả, bạn có thể thực hiện những cách sau:

• Dùng thuốc giảm đau: Sử dụng các loại thuốc như paracetamol hoặc ibuprofen có thể giúp giảm đau đầu. Hãy tuân thủ liều lượng theo chỉ dẫn của bác sĩ và không sử dụng quá liều.
• Chườm khăn lạnh: Đặt một khăn lạnh lên trán trong 15 – 20 phút để giảm sưng và giảm đau đầu.
• Uống thêm nước: Uống nước lọc hoặc nước ép để giảm triệu chứng nhức đầu tạm thời.
• Thư giãn và nghỉ ngơi: Nếu bị đau đầu, hãy nằm nghỉ để giảm căng thẳng và mệt mỏi.
• Tránh uống cà phê: Cà phê có thể tăng áp lực máu và làm tình trạng đau đầu trầm trọng hơn.
• Tạo môi trường yên tĩnh: Nghỉ ngơi trong một môi trường yên tĩnh, tối hoặc với ánh sáng vừa phải để giảm căng thẳng.
• Massage nhẹ nhàng: Xoa bóp nhẹ vùng trán, cổ và vai để giúp thư giãn cơ cổ và tăng cường tuần hoàn máu.

Cách phòng tránh đau đầu sau khi gội đầu

Để tránh tình trạng gội đầu xong bị đau đầu, bạn nên tuân thủ các cách sau:

• Không gội đầu quá thường xuyên: Gội đầu 2 – 3 lần mỗi tuần và không gội quá mạnh, chỉ gãi nhẹ da đầu.
• Sấy tóc sau khi gội: Sấy tóc hoặc lau khô tóc bằng khăn tắm để tránh da đầu lạnh và ẩm.
• Tránh ánh nắng mặt trời: Không ra ngoài trời nắng ngay sau khi gội đầu.
• Không đi ngủ với tóc ướt: Hãy đảm bảo tóc đã khô hoàn toàn sau khi gội đầu trước khi đi ngủ.
• Chọn sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp: Chọn dầu gội không chứa quá nhiều hóa chất và mùi thơm, đặc biệt là nếu bạn nhạy cảm với mùi nồng.
• Hạn chế gội đầu trong kỳ kinh nguyệt: Khi đang trong kỳ kinh nguyệt, hạn chế gội đầu quá kỹ và lâu, để tránh giãn nở chân tóc và gây ra đau đầu và chóng mặt.
• Không gội đầu vào đêm khuya, sáng sớm: Tránh gội đầu vào lúc đêm khuya và sáng sớm. Nếu cần thiết, hãy gội đầu sau khi đã thức dậy được khoảng nửa tiếng, dùng nước ấm và sấy khô ngay sau khi gội.
• Sử dụng nước ấm: Dùng nước ấm để gội đầu, tránh sử dụng nước quá lạnh hoặc quá nóng.

Sau khi đọc bài viết trên, bạn đã hiểu được các nguyên nhân gây ra tình trạng gội đầu xong bị đau đầu cũng như cách khắc phục và phòng tránh. Nếu tình trạng đau đầu vẫn tiếp diễn, hãy thăm khám và chẩn đoán bệnh tại bệnh viện để được sự tư vấn và điều trị đúng bệnh.

Bạn có thắc mắc gì khác về gội đầu không?

FAQs

Có nên gội đầu trước khi nhuộm tóc? Có ảnh hưởng gì?

Khi gội đầu trước khi nhuộm tóc, da đầu có thể bị lột tẩy lớp bảo vệ tự nhiên, làm cho da đầu nhạy cảm hơn và có thể gây kích ứng. Tuy nhiên, việc gội đầu trước khi nhuộm tóc cũng giúp làm sạch dầu, bụi bẩn và lớp mỡ dư thừa trên da đầu, giúp quá trình nhuộm tóc diễn ra tốt hơn. Bạn nên tham khảo ý kiến của chuyên gia hoặc thợ tóc để biết thêm thông tin và tư vấn cụ thể.

Gội đầu đêm có sao không? Thời điểm gội đầu đêm hợp lý?

Gội đầu vào buổi tối có thể giúp bạn thư giãn và tạo cảm giác sạch sẽ trước khi đi ngủ. Tuy nhiên, nếu bạn không sấy khô tóc hoặc để tóc ướt khi đi ngủ, da đầu có thể bị lạnh và ẩm, gây ra khó chịu và tình trạng đau đầu sau khi gội. Như đã đề cập ở trên, hạn chế gội đầu vào lúc đêm khuya và đảm bảo tóc đã khô hoàn toàn trước khi đi ngủ để tránh tình trạng này.

Nguồn: Tổng hợp