Giải phóng cổ tay khỏi cơn đau do viêm khớp

Viêm khớp cổ tay là nguyên nhân gây ra đau cổ tay. Viêm khớp cổ tay xảy ra khi bề mặt phần sụn ở giữa khớp cổ tay bị mòn dần đi theo thời gian hoặc bị tổn thương, làm lộ phần xương. Khi giữa những khớp xương cổ tay không tồn tại phần sụn đệm, bạn sẽ gặp tình trạng đau nhức do các xương chạm vào nhau hay chèn ép lên dây chằng. Vậy phương pháp điều trị bệnh như thế nào? Bạn hãy tìm hiểu bài viết dưới đây nhé.

Đối tượng dễ mắc viêm khớp cổ tay

Viêm khớp cổ tay là một bệnh lý có thể gặp ở mọi người nhưng phổ biến nhất là ở các nhóm đối tượng sau:

• Người cao tuổi: Nhiều nghiên cứu cho thấy, khoảng 60% người trên 60 tuổi bị tổn thương khớp và tỉ lệ này ở người trên 75 tuổi là 80-90%. Phụ nữ có nguy cơ mắc bệnh cao gấp 3 lần nam giới. Bệnh thường xuất hiện những dấu hiệu rõ rệt đầu tiên trong giai đoạn 20-40 tuổi.
• Nhân viên văn phòng: Tính chất công việc phải gõ bàn phím máy tính liên tục khiến nhân viên văn phòng thường bị tê mỏi, đau nhức khớp cổ tay, bàn tay và các ngón. Tình trạng này dần chuyển thành viêm khớp cổ tay hoặc hội chứng ống cổ tay.
• Phụ nữ mang thai hoặc sau sinh: Có tỷ lệ bị viêm khớp cổ tay khá cao. Nguyên nhân là do sự sụt giảm nội tiết tố nữ progesterone, estrogen, testosterone trong quá trình mang thai và cho con bú. Tình trạng này không chỉ làm tăng nguy cơ mắc bệnh viêm khớp cổ tay mà còn liên quan đến nhiều bệnh lý cơ xương khớp khác.
• Vận động viên các bộ môn sử dụng tay nhiều như cầu lông, bóng rổ, tennis, bóng bàn, bóng chuyền… thường có nguy cơ cao mắc viêm khớp cổ tay. Lúc này, viêm khớp cổ tay có thể xảy ra do chấn thương hoặc vận động quá sức.

Ngoài các nhóm đối tượng trên, những người hoạt động khớp cổ tay nhiều cũng có nguy cơ mắc phải bệnh lý này như thợ may công nghiệp, công nhân trong các dây chuyền sản xuất, lái xe đường dài…

Cách chẩn đoán viêm khớp cổ tay

Khi nghi ngờ bạn bị đau khớp cổ tay thông qua các triệu chứng thường gặp, các bác sĩ sẽ chẩn đoán bằng cách hỏi tình trạng bệnh, thăm khám sức khỏe và chụp X-quang, siêu âm và làm một số các xét nghiệm cần thiết.

• Khám sức khỏe là để tìm các vùng bị đau, sưng và giảm chuyển động từ đó định hướng nguyên nhân.
• Chụp X-quang, siêu âm, và xét nghiệm máu sẽ cho kết quả chính xác góp phần bổ sung thêm dữ liệu giúp bác sĩ dễ dàng kết luận tình trạng bệnh.

Ngoài ra, kỹ thuật chụp MRI hoặc CT có thể hữu ích trong một số trường hợp khó, trong giai đoạn sớm của bệnh, giúp bác sĩ cần tìm hiểu thêm về tình trạng bệnh và góp phần chẩn đoán nguyên nhân gây viêm. Với sự hiểu biết về các triệu chứng, mức độ hoạt động, sở thích và công việc của bạn kết hợp với khám, phân tích hình ảnh, bác sĩ sẽ đưa ra các phương án điều trị tốt nhất.

Trong trường hợp phức tạp hơn, bác sĩ có thể chọc hút dịch khớp, sinh thiết tổn thương, để xác định rõ nguyên nhân gây viêm như nhiễm trùng, viêm khớp dạng thấp, viêm khớp vảy nến, bệnh gout…

Bên cạnh đó, với cổ tay, bác sĩ có thể đo xung điện thần kinh nhằm xác định nhanh chóng và chính xác mức độ chèn ép dây thần kinh và chức năng di chuyển của khớp, ngón tay.

Tùy vào từng trường hợp, biểu hiện bệnh để bác sĩ tiến hành một số chẩn đoán khác như nội soi khớp, xét nghiệm máu…

Các biện pháp điều trị viêm khớp cổ tay khỏi cơn đau

Hiện nay, viêm khớp cổ tay có thể được điều trị bằng nhiều phương pháp khác nhau. Nhằm nâng cao hiệu quả tốt nhất có thể, bác sĩ sẽ xây dựng phác đồ điều trị cho từng trường hợp dựa trên nguyên nhân gây bệnh, mức độ nặng của bệnh, bệnh lý phối hợp và tuổi tác, công việc của người bệnh.

Thuốc chống viêm và các loại thuốc điều trị nguyên nhân

• Thuốc kháng viêm: các thuốc giảm đau, chống viêm không chứa steroid (NSAIDs) là loại thuốc được sử dụng khá phổ biến để điều trị tình trạng này.
• Ngoài ra, tùy thuộc vào từng nguyên nhân gây đau khớp cổ tay mà bác sĩ sẽ chỉ định các nhóm thuốc tác động vào cơ chế bệnh sinh của bệnh giúp điều trị triệt để bệnh và tránh tái phát.
• Tuy sử dụng thuốc là phương pháp ưu tiên nhưng không nên lạm dụng thuốc quá mức hoặc dùng không đúng cách có thể gây ra nhiều tác dụng phụ và biến chứng nguy hiểm. Vì thế, cần tham vấn y khoa trước khi sử dụng, đồng thời phải tuân thủ tuyệt đối các chỉ định về thuốc và liều dùng.

Tiêm tại chỗ

Nếu các triệu chứng của bạn ở mức độ trung bình hoặc nghiêm trọng, bác sĩ có thể cho bạn tiêm thuốc chống viêm tại chỗ. Các mũi tiêm khớp cổ tay có tác dụng chống viêm, giảm bớt và cải thiện các triệu chứng viêm tạm thời.

Ngoài ra, trong một số trường hợp viêm khớp hoặc viêm phần mềm quanh khớp mạn tính, bác sĩ có thể sử dụng một số biện pháp tiêm tại chỗ mới như tiêm huyết tương giàu tiểu cầu hay tiêm collagen cho khớp giúp đem lại hiệu quả tối ưu và lâu dài.

Vật lý trị liệu

Viêm khớp cổ tay có thể gây ra đau đớn và hạn chế vận động. Tuy nhiên, việc thực hiện các bài tập vật lý trị liệu thường xuyên có thể giúp giảm triệu chứng và cải thiện chức năng của cổ tay. Dưới đây là một số bài tập hiệu quả:

Bài tập căng giãn cổ tay

• Cách thực hiện: Đặt cánh tay của bạn lên bàn hoặc ghế, lòng bàn tay hướng xuống. Sử dụng tay kia để nhẹ nhàng kéo các ngón tay của bạn hướng về phía cơ thể, giữ trong 15-30 giây rồi thả ra. Lặp lại 3 lần cho mỗi tay.
• Lợi ích: Giúp căng giãn cơ và gân, giảm căng thẳng và đau đớn ở cổ tay.

Bài tập xoay cổ tay

• Cách thực hiện: Ngồi hoặc đứng thẳng, giữ cánh tay trước ngực, gập khuỷu tay sao cho cánh tay tạo thành góc 90 độ. Xoay cổ tay theo chiều kim đồng hồ trong 10 lần, sau đó xoay ngược chiều kim đồng hồ trong 10 lần.
• Lợi ích: Tăng cường sự linh hoạt và phạm vi chuyển động của cổ tay.

Bài tập nắn bóp bóng

• Cách thực hiện: Sử dụng một quả bóng mềm (như bóng tennis hoặc bóng stress), nắm chặt bóng trong tay và giữ trong 5 giây rồi thả ra. Lặp lại 10-15 lần cho mỗi tay.
• Lợi ích: Tăng cường sức mạnh cơ bắp ở bàn tay và cổ tay.

Bài tập uốn cổ tay

• Cách thực hiện: Đặt cánh tay của bạn lên bàn với lòng bàn tay hướng lên. Sử dụng tay kia để nhẹ nhàng uốn cong cổ tay về phía trước và giữ trong 15-30 giây, sau đó thả ra. Lặp lại 3 lần cho mỗi tay.
• Lợi ích: Giảm căng thẳng và cải thiện linh hoạt của cổ tay.

Bài tập duỗi cổ tay

• Cách thực hiện: Đặt cánh tay của bạn lên bàn với lòng bàn tay hướng xuống. Sử dụng tay kia để nhẹ nhàng uốn ngược cổ tay, kéo các ngón tay lên phía trần nhà và giữ trong 15-30 giây. Lặp lại 3 lần cho mỗi tay.
• Lợi ích: Giảm đau và tăng phạm vi chuyển động của cổ tay.

Bài tập cầm vật nặng nhẹ

• Cách thực hiện: Sử dụng một vật nặng nhẹ (như chai nước nhỏ), cầm chắc trong tay và nâng lên xuống trong 10-15 lần. Đảm bảo giữ cho cổ tay thẳng trong suốt quá trình tập.
• Lợi ích: Tăng cường sức mạnh cơ bắp và cải thiện sự ổn định của cổ tay.

Phẫu thuật

Khi bệnh viêm khớp cổ tay ở mức độ nặng, các cách điều trị bảo tồn không thể đáp ứng thì trong trường hợp này, bác sĩ có thể đề nghị phương án phẫu thuật. Nhìn chung, phẫu thuật đem lại hiệu quả rõ rệt hơn so với điều trị bảo tồn. Chỉ nên thực hiện phẫu thuật khi có chỉ định của bác sĩ chuyên khoa vì can thiệp ngoại khoa tiềm ẩn biến chứng, rủi ro.

Kết luận

Viêm khớp cổ tay là một vấn đề sức khỏe không thể xem nhẹ, ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Việc nhận biết sớm các triệu chứng, chẩn đoán chính xác và áp dụng các biện pháp điều trị thích hợp là điều cần thiết để kiểm soát bệnh tật hiệu quả. Người bệnh cần tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ, kết hợp nghỉ ngơi và thay đổi thói quen sinh hoạt để giảm áp lực lên cổ tay. Đồng thời, việc duy trì một lối sống lành mạnh với chế độ dinh dưỡng hợp lý và tập luyện thể dục đều đặn cũng góp phần quan trọng trong việc phòng ngừa và điều trị viêm khớp cổ tay. Chăm sóc sức khỏe cổ tay không chỉ giúp bạn tránh được những cơn đau nhức khó chịu mà còn giữ cho đôi tay luôn khỏe mạnh, linh hoạt trong mọi hoạt động hàng ngày.