Đột quỵ khi ngủ là gì? Cách phòng tránh và những điều cần lưu ý

Cơn đột quỵ có thể xem là một “tử thần” vì tỷ lệ tử vong do đột quỵ luôn rất cao. Đột quỵ có thể xảy ra khi bệnh nhân tỉnh dậy hoặc bị đột quỵ trong khi ngủ. Vậy tại sao lại bị đột quỵ khi ngủ và làm thế nào để phòng tránh? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

Thông tin chung về đột quỵ khi ngủ

Theo nghiên cứu, khoảng 14% tổng số ca đột quỵ diễn ra vào ban đêm, trong đó đột quỵ khi ngủ chiếm từ 8% đến 28%. Vậy tại sao lại xảy ra đột quỵ khi ngủ? Theo nghiên cứu, một số trường hợp đột quỵ khi ngủ do thiếu máu cục bộ hoặc tắc nghẽn mạch máu. Phương pháp điều trị duy nhất cho đột quỵ do thiếu máu cục bộ là phải được thực hiện trong vòng vài giờ sau khi xuất hiện dấu hiệu đột quỵ khi ngủ đầu tiên. Tuy nhiên, những người tỉnh dậy sau đột quỵ thường không thể xác định được triệu chứng bắt đầu. Do đó, rất khó nhận biết dấu hiệu đột quỵ khi ngủ.

“Đột quỵ (hay còn gọi là tai biến mạch máu não) là tình trạng khi não bộ của bệnh nhân bị tổn thương nghiêm trọng do máu đến não bị tắc nghẽn, gián đoạn hoặc suy giảm, dẫn đến thiếu oxy và chất dinh dưỡng cho não.”

Nguyên nhân dẫn đến đột quỵ khi ngủ

Đột quỵ khi ngủ có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, ví dụ:

• Thói quen tắm đêm trước khi đi ngủ: Tắm đêm làm thay đổi nhiệt độ cơ thể một cách đột ngột và làm co mạch máu, ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu lên não và tăng nguy cơ đột quỵ.
• Thói quen uống rượu bia trước khi đi ngủ: Uống rượu bia trước khi đi ngủ có thể tạo nguy cơ cao về đột quỵ, gây tổn thương mạch máu và tăng huyết áp.
• Thói quen ăn đêm: Ăn đêm, đặc biệt là các loại đồ ăn nhanh và chứa nhiều dầu mỡ, có thể dẫn đến tăng cân béo phì và nguy cơ đột quỵ.
• Căng thẳng, stress kéo dài: Trạng thái tâm lý căng thẳng kéo dài có thể làm tăng huyết áp và co mạch máu não, góp phần vào nguy cơ đột quỵ.
• Lạm dụng thiết bị điện tử trước khi ngủ: Sử dụng quá nhiều thiết bị điện tử trước khi ngủ có thể gây thiếu ngủ và mệt mỏi, làm tăng nguy cơ đột quỵ khi ngủ.

Cách phòng tránh đột quỵ khi ngủ

Đột quỵ là một bệnh nguy hiểm, có thể gây tử vong. Dựa trên nguyên nhân gây ra đột quỵ khi ngủ, chúng ta có thể áp dụng một số cách phòng tránh hiệu quả. Dưới đây là một số biện pháp:

• Xây dựng lối sống lành mạnh: Từ bỏ thói quen thức khuya, đảm bảo giấc ngủ đủ 6 – 8 tiếng và chất lượng. Giữ cơ thể thư giãn và giảm thiểu căng thẳng.
• Chế độ ăn uống khoa học: Ăn đủ và đúng bữa, hạn chế ăn đêm và các loại thức ăn không lành mạnh. Bổ sung rau xanh, trái cây và uống đủ nước mỗi ngày.
• Khám sức khỏe định kỳ: Đi khám sức khỏe định kỳ để kiểm tra sức khỏe và phát hiện sớm yếu tố nguy cơ đột quỵ. Đặc biệt, những người bị tiểu đường và các bệnh lý về tim mạch, thần kinh nên khám thường xuyên.

Thông qua bài viết trên, chúng ta đã tìm hiểu về đột quỵ khi ngủ và các biện pháp phòng tránh. Nhưng cần nhớ rằng việc duy trì một lối sống lành mạnh là quan trọng nhất để bảo vệ sức khỏe và giảm nguy cơ đột quỵ.

FAQs về đột quỵ khi ngủ:

1. Tại sao đột quỵ lại xảy ra khi ngủ?

   Đột quỵ có thể xảy ra khi ngủ do thiếu máu cục bộ hoặc tắc nghẽn mạch máu trong não.

2. Nguyên nhân gây đột quỵ khi ngủ là gì?

   Những nguyên nhân gây đột quỵ khi ngủ có thể là thói quen tắm đêm, uống rượu bia trước khi đi ngủ, ăn đêm, căng thẳng kéo dài và lạm dụng thiết bị điện tử.

3. Làm thế nào để phòng tránh đột quỵ khi ngủ?

   Để phòng tránh đột quỵ khi ngủ, bạn có thể xây dựng lối sống lành mạnh, hạn chế thói quen tắm đêm, uống rượu bia và ăn đêm, giảm căng thẳng, và tránh lạm dụng thiết bị điện tử trước khi ngủ.

4. Bao lâu sau khi xuất hiện triệu chứng đột quỵ thì cần điều trị?

   Đột quỵ do thiếu máu cục bộ cần được điều trị trong vòng vài giờ sau khi xuất hiện triệu chứng đột quỵ đầu tiên.

5. Tôi có cần khám sức khỏe định kỳ để phát hiện yếu tố nguy cơ đột quỵ khi ngủ?

   Đúng, khám sức khỏe định kỳ có thể giúp phát hiện sớm yếu tố nguy cơ đột quỵ khi ngủ, đặc biệt đối với những người mắc tiểu đường và các bệnh lý liên quan.

Nguồn: Tổng hợp