Diện chẩn chữa mất ngủ - phương pháp hiệu quả?

Diện chẩn chữa mất ngủ mặc dù vẫn chưa phổ biến rộng rãi, nhưng ngày càng thu hút sự chú ý của nhiều người. Vậy liệu phương pháp này có hiệu quả trong việc cải thiện tình trạng mất ngủ hay không? Diện chẩn chữa mất ngủ được thực hiện ra sao? Nếu bạn đang tìm kiếm một giải pháp cho giấc ngủ của mình, hãy cùng Nhà Thuốc tìm hiểu chi tiết về phương pháp này trong bài viết dưới đây nhé!

Một vài thông tin về diện chẩn

“Diện chẩn hay còn gọi là phương pháp Diện Chẩn – Điều khiển liệu pháp, là một phương pháp phòng và chữa bệnh mới trong y học cổ truyền Việt Nam, do GS. TSKH Bùi Quốc Châu sáng lập vào đầu những năm 1980. … diện chẩn là phương pháp chẩn đoán bệnh qua dấu hiệu và triệu chứng trên khuôn mặt.”

Đối với phương pháp diện chẩn, các chuyên gia sử dụng những kỹ thuật xoa, bóp, ấn, và bấm huyệt để tác động lên các huyệt đạo trên khuôn mặt, nhằm điều trị và phòng ngừa bệnh tật. Trong số đó, việc diện chẩn chữa mất ngủ đã thu hút nhiều sự chú ý nhờ vào khả năng cải thiện tình trạng khó ngủ và giấc ngủ không sâu một cách an toàn và hiệu quả. Theo y học cổ truyền, diện chẩn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt trong việc làm giảm triệu chứng mất ngủ. Các động tác tác động lên huyệt đạo có khả năng kích thích dây thần kinh, điều hòa nhịp tim và cải thiện tiêu hóa, giúp cơ thể dễ dàng đi vào giấc ngủ.

“Diện chẩn chữa mất ngủ có hiệu quả không?”

Diện chẩn được cho là có khả năng tăng cường nồng độ melatonin-hormone hỗ trợ giấc ngủ, đồng thời giảm căng thẳng. Nhờ đó, phương pháp này có thể giúp bạn ngủ nhanh hơn, kéo dài thời gian ngủ, giảm tình trạng thức dậy giữa đêm và thức dậy sớm vào buổi sáng. Ngoài ra, diện chẩn còn hỗ trợ phòng ngừa và làm giảm tình trạng rối loạn lo âu, giảm đau nhức và cải thiện tiêu hóa.

Diện chẩn chữa mất ngủ có hiệu quả không?

“Mặc dù diện chẩn chữa mất ngủ là một phương pháp còn khá mới mẻ đối với nhiều người, nhưng cho đến nay, vẫn chưa có nghiên cứu khoa học nào khẳng định hiệu quả hoàn toàn của nó trong việc hỗ trợ làm giảm tình trạng mất ngủ.”

Mặc dù, theo y học cổ truyền, diện chẩn có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là giúp giảm thiểu việc sử dụng thuốc Tây, từ đó tránh được tình trạng nhờn thuốc hoặc các tác dụng phụ có hại. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt và đảm bảo an toàn khi áp dụng diện chẩn để chữa mất ngủ, bạn nên thực hiện dưới sự hướng dẫn và giám sát của chuyên gia. Hiện tại, phương pháp này vẫn chưa được khoa học chứng minh một cách toàn diện, nên việc tự ý thực hiện có thể dẫn đến những hậu quả không mong muốn.

Diện chẩn chữa mất ngủ được thực hiện ra sao?

Có hai phương pháp chữa mất ngủ bằng diện chẩn:

• Xoa chân theo diện chẩn: Theo các lương y, việc giữ cho chân ấm sẽ giúp ấm cổ và bụng, từ đó kích thích tuần hoàn máu, giúp lưu thông tốt hơn và dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu.
  – Bước 1: Ngâm chân vào nước ấm pha với tinh dầu oải hương hoặc nước gừng.
  – Bước 2: Sau khi ngâm, dùng khăn bông mềm lau khô chân và bôi cao dầu lên gan bàn chân.
  – Bước 3: Xoa bóp lòng bàn chân và gan bàn chân cho đến khi cảm thấy ấm áp, rồi dừng lại.
• Bấm huyệt an thần: Trước khi tiến hành, cần xác định được huyệt an thần, nằm ở vị trí giữa hai lông mày.
  – Hãy dùng ngón tay giữa của bàn tay trái để gõ vào huyệt ấn đường. Mỗi lần gõ khoảng 200 lần trong vòng 3 phút, thực hiện trong khoảng 30 phút trước khi đi ngủ.

Hy vọng với những thông tin trong bài viết trên có thể giải đáp được thắc mắc diện chẩn chữa mất ngủ có hiệu quả không? Có thể thấy, đối với trường hợp mất ngủ nhẹ do căng thẳng hoặc stress, diện chẩn có thể là phương pháp hỗ trợ làm giảm mất ngủ hiệu quả. Mặc dù phương pháp xoa bóp và ấn huyệt theo diện chẩn có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ ở những trường hợp nhẹ, nhưng không đủ hiệu quả để thay thế thuốc điều trị. Tuy nhiên, nếu bạn gặp tình trạng mất ngủ nghiêm trọng và kéo dài do các bệnh lý hoặc vấn đề sức khỏe khác, diện chẩn chỉ nên được xem là một biện pháp hỗ trợ. Do đó, để đạt được hiệu quả tối ưu, bạn cần kết hợp với các phương pháp điều trị y khoa như sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ và liệu pháp tâm lý.

Câu hỏi thường gặp

1. Diện chẩn có hiệu quả trong việc chữa mất ngủ không?
   Hiện chưa có nghiên cứu khoa học khẳng định hiệu quả hoàn toàn của diện chẩn trong việc chữa mất ngủ. Tuy nhiên, diện chẩn có thể là phương pháp hỗ trợ làm giảm mất ngủ ở những trường hợp nhẹ.
2. Diện chẩn có tác dụng phụ không?
   Diện chẩn thực hiện đúng cách sẽ không gây tác dụng phụ. Tuy nhiên, việc tự ý thực hiện diện chẩn có thể dẫn đến những hậu quả không mong muốn. Do đó, bạn nên thực hiện dưới sự hướng dẫn và giám sát của chuyên gia.
3. Hiệu quả của diện chẩn kéo dài bao lâu?
   Hiệu quả của diện chẩn có thể khác nhau tùy thuộc vào từng người. Đối với những trường hợp nhẹ, hiệu quả có thể cảm nhận ngay sau một số lần thực hiện. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt hơn và bền vững, bạn nên thực hiện diện chẩn theo đúng hướng dẫn và kết hợp với các phương pháp điều trị khác.
4. Diện chẩn có thực hiện tại nhà được không?
   Diện chẩn có thể được thực hiện tại nhà, nhưng để đảm bảo an toàn và hiệu quả, bạn nên thực hiện dưới sự hướng dẫn và giám sát của chuyên gia.
5. Tôi có thể sử dụng diện chẩn cùng với thuốc để chữa mất ngủ không?
   Đúng. Diện chẩn có thể được kết hợp với việc sử dụng thuốc để chữa mất ngủ. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn và chỉ định cụ thể.

Nguồn: Tổng hợp