Đau khớp háng bao lâu thì sinh? Dấu hiệu chuyển dạ mẹ bầu cần biết

Mẹ bầu trong tháng cuối của thai kỳ thường xuất hiện nhiều triệu chứng báo hiệu sắp chuyển dạ, trong đó có đau khớp háng. Vậy đau khớp háng bao lâu thì sinh? Cùng giải đáp thắc mắc của nhiều thai phụ qua bài viết dưới đây.

Đau khớp háng là một triệu chứng báo hiệu mẹ bầu sắp sinh

Đau khớp háng là một triệu chứng khá phổ biến ở các bà bầu, thường mẹ bầu nghe tiếng lạo xạo, xuất phát từ xương mu, lan xuống giữa hai chân. Đây là một triệu chứng báo hiệu mẹ bầu sắp sinh. Thường thì đau khớp háng sẽ xảy ra vào tháng cuối cùng của thai kỳ. Cơn đau thường nhiều hơn vào ban đêm, nhất là khi thai phụ trở mình, ngồi dậy và di chuyển.

Nếu cơn đau khớp háng đi cùng những biểu hiện sau đây tức là mẹ bầu đang có dấu hiệu chuyển dạ:

• Bụng bầu tụt xuống, sa bụng;
• Mẹ bầu không còn tăng cân nữa;
• Mẹ bầu cảm thấy mệt mỏi, chỉ muốn nằm;
• Thường xuyên bị chuột rút, đau lưng;
• Cảm nhận rõ rệt sự giãn ra từ các khớp;
• Dịch nhầy âm đạo thay đổi màu sắc và độ kết dính;
• Các cơn co thắt trở nên liên tục và ngày càng mạnh hơn;
• Vỡ nước ối.

Đau khớp háng là một triệu chứng khá phổ biến ở các bà bầu. Để hạn chế cơn đau khớp háng, mẹ bầu có thể áp dụng những cách sau:

Các cách hạn chế cơn đau khớp háng cho mẹ bầu

1. Dành thời gian nghỉ ngơi: Để cải thiện tình trạng đau khớp háng, mẹ bầu cần chú ý cân bằng giữa việc vận động và nghỉ ngơi. Việc nghỉ ngơi sẽ giúp cho cơ thể cũng như xương khớp được thư giãn. Khi nằm thì nên sử dụng các gối hỗ trợ và tránh các tư thế gây đau nhức.

“Việc nghỉ ngơi sẽ giúp cho cơ thể cũng như xương khớp được thư giãn.”

2. Tắm nước nóng: Tắm nước nóng hay chườm nóng là giải pháp đơn giản giúp làm tăng cường lưu thông máu và giảm cứng khớp. Mẹ bầu có thể tắm nước nóng hoặc chườm nóng bằng các phương pháp đúng cách.

3. Dùng dụng cụ hỗ trợ: Sử dụng các công cụ hỗ trợ như gối, đai nâng đỡ để giảm áp lực từ bụng bầu lên khớp háng.

4. Điều chỉnh tư thế ngủ: Ngủ trong tư thế nghiêng người sang bên phía không bị đau và sử dụng gối để hỗ trợ tạo sự thoải mái.

5. Vận động cơ thể hợp lý: Duy trì một mức độ vận động hợp lý để cải thiện tình trạng cứng khớp và giảm đau.

6. Bổ sung các chất canxi cần thiết: Bổ sung canxi qua thực phẩm hoặc viên uống theo chỉ dẫn của bác sĩ để đảm bảo cơ thể đủ chất.

7. Thăm khám bác sĩ định kỳ: Đến thăm khám bác sĩ khi cơn đau trở nên nghiêm trọng hoặc có dấu hiệu chuyển dạ để được tư vấn và điều trị phù hợp.

Hy vọng qua bài viết này, các chị em phụ nữ đã hiểu rõ hơn về đau khớp háng bao lâu thì sinh và các cách hạn chế cơn đau khớp háng trong giai đoạn cuối thai kỳ. Chúc các mẹ bầu có quá trình sinh đẻ thuận lợi và an toàn.

Các Dấu Hiệu Chuyển Dạ Mẹ Bầu Cần Biết

Để biết chính xác khi nào mình sắp sinh, mẹ bầu cần chú ý đến các dấu hiệu chuyển dạ sau:

• Cơn gò tử cung: Đây là dấu hiệu chuyển dạ quan trọng nhất. Cơn gò tử cung là những cơn co thắt của tử cung, gây ra cảm giác đau bụng từng cơn.

  • Cơn gò Braxton Hicks (gò giả): Đây là những cơn gò sinh lý, xuất hiện không đều, không gây đau nhiều và thường biến mất khi mẹ bầu nghỉ ngơi. Cần phân biệt cơn gò giả với cơn gò chuyển dạ thật.
  • Cơn gò chuyển dạ thật: Đây là những cơn gò xuất hiện đều đặn, tần suất và cường độ tăng dần, thời gian mỗi cơn gò kéo dài hơn và gây đau bụng dưới hoặc đau lưng. Khi thấy xuất hiện cơn gò đều đặn, khoảng 5-10 phút một cơn, kéo dài 30-60 giây, mẹ bầu nên đến bệnh viện.

• Vỡ ối: Vỡ ối là hiện tượng màng ối bị vỡ, nước ối chảy ra ngoài âm đạo. Nước ối có thể chảy ra từ từ hoặc ồ ạt. Khi bị vỡ ối, mẹ bầu cần đến bệnh viện ngay lập tức vì có nguy cơ nhiễm trùng.

• Ra dịch nhầy hồng (bong nút nhầy): Nút nhầy là một chất nhầy bịt kín cổ tử cung trong suốt thai kỳ. Khi cổ tử cung bắt đầu mở ra để chuẩn bị cho quá trình sinh nở, nút nhầy này sẽ bong ra và được đẩy ra ngoài âm đạo. Dịch nhầy này thường có màu hồng hoặc nâu do lẫn một chút máu. Bong nút nhầy thường xảy ra vài ngày hoặc vài tuần trước khi sinh.

• Đau lưng dữ dội: Một số mẹ bầu có thể cảm thấy đau lưng dữ dội, lan xuống hông và đùi, đây cũng có thể là một dấu hiệu chuyển dạ.

Câu hỏi thường gặp

1. Đau khớp háng có phải là dấu hiệu sắp sinh?
   Đúng, đau khớp háng là một triệu chứng báo hiệu mẹ bầu sắp chuyển dạ.
2. Đau khớp háng kéo dài bao lâu trước khi sinh?
   Thường thì đau khớp háng sẽ xảy ra vào tháng cuối cùng của thai kỳ và có thể kéo dài cho đến khi sinh.
3. Làm thế nào để hạn chế cơn đau khớp háng?
   Mẹ bầu có thể hạn chế cơn đau khớp háng bằng cách nghỉ ngơi đúng cách, tắm nước nóng, sử dụng các dụng cụ hỗ trợ, điều chỉnh tư thế ngủ, vận động hợp lý, bổ sung canxi và thăm khám bác sĩ định kỳ.
4. Đau khớp háng có nguy hiểm cho em bé?
   Đau khớp háng không gây nguy hiểm cho em bé. Đây chỉ là một triệu chứng thường gặp trong thai kỳ.
5. Khi nào cần thăm khám bác sĩ?
   Nếu cơn đau trở nên nghiêm trọng hoặc có dấu hiệu chuyển dạ, mẹ bầu nên thăm khám bác sĩ để được tư vấn và điều trị phù hợp.

Nguồn: Tổng hợp