Công dụng của trái nhàu đối với sức khỏe

Trái nhàu (Noni Fruit) là loại trái cây quen thuộc trong y học cổ truyền và hiện đại. Loại quả này có tác dụng tuyệt vời đối với sức khoẻ nhờ vào thành phần dinh dưỡng dồi dào. Hãy cùng khám các công dụng của trái nhàu qua bài viết sau.

Thông tin chung về trái nhàu

Trái nhàu (tên khoa học: Morinda citrifolia) là một loại cây thân gỗ, cao khoảng 3-10m, thuộc họ cà phê. Trái nhàu có kích thước tương đối nhỏ, màu xanh nhạt khi còn non và chuyển sang màu trắng khi chín.

Vị của trái nhàu khá đắng và mùi hơi khó chịu, tuy nhiên trong y học, nó lại được biết đến là loại trái cây có tác dụng chữa bệnh rất tốt.

Trái nhàu chứa nhiều dưỡng chất quý giá như: vitamin C, E, A, B, chất xơ, protein, sắt, canxi, magie, và các chất chống oxy hóa mạnh như flavonoid, polysaccharides, anthraquinones. Điều này giúp trái nhàu có nhiều tác dụng tích cực đến sức khỏe.

Trái nhàu có tác dụng gì?

Dưới đây là một số công dụng của trái nhàu đối với sức khoẻ mà bạn nên biết:

Theo Đông y

Trong y học cổ truyền, trái nhàu được biết đến với vị đắng, tính ấm, giúp lưu thông máu, giải độc. Nó còn được sử dụng để điều trị táo bón, rối loạn kinh nguyệt, băng huyết, khí hư, hen suyễn và đau đầu mãn tính.

Ngoài ra, trái nhàu còn được dùng để hỗ trợ điều trị các bệnh về xương khớp, giảm đau nhức và cải thiện chức năng tiêu hóa.

Theo Y học hiện đại

Các nghiên cứu chỉ ra rằng trái nhàu có khả năng hỗ trợ điều trị nhiều loại bệnh như tiểu đường, xương khớp, tim mạch.

Tăng đề kháng

Trái nhàu chứa nhiều vitamin C, là một chất chống oxy hóa mạnh giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh. Việc sử dụng trái nhàu thường xuyên có thể giúp tăng miễn dịch và hỗ trợ cơ thể chống lại các bệnh nhiễm trùng.

Kiểm soát bệnh tiểu đường

Các nghiên cứu cho thấy trái nhàu có khả năng kiểm soát lượng đường trong máu, giúp ổn định đường huyết. Đặc biệt là đối với người bị tiểu đường tuýp 2. Ngoài ra, trái nhàu còn giúp giảm nguy cơ biến chứng tiểu đường và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Giảm đau, giảm sưng

Với đặc tính chống viêm và giảm đau tự nhiên, trái nhàu có tác dụng giảm sưng viêm hiệu quả. Đặc biệt, trái nhàu được sử dụng nhiều trong điều trị các bệnh liên quan đến viêm khớp và thoái hoá khớp.

Cải thiện sức khỏe tim mạch

Trái nhàu có tác dụng hỗ trợ hạ huyết áp, giảm lượng cholesterol xấu (LDL). Từ đó giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch và ngăn ngừa đột quỵ. Thêm vào đó, với đặc tính chống oxy hóa mạnh, trái nhàu còn giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến mạch máu.

Cải thiện xương khớp

Trái nhàu chứa các hợp chất giảm viêm, bảo vệ và hỗ trợ tái tạo sụn khớp. Việc sử dụng trái nhàu đều đặn có thể giúp giảm đau nhức và tăng cường sự chắc khoẻ của khớp.

Tăng cường trí nhớ

Nhiều nghiên cứu cho thấy trái nhàu có khả năng bảo vệ tế bào não khỏi tổn thương. Do đó, nó giúp cải thiện trí nhớ và tăng cường khả năng tập trung. Đặc biệt giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về suy giảm trí nhớ như Alzheimer ở người cao tuổi.

Ngăn ngừa ung thư

Nhờ vào hàm lượng cao các chất chống oxy hóa, trái nhàu giúp ngăn ngừa sự phát triển của tế bào ung thư. Các hoạt chất như polysaccharides và flavonoids có trong trái nhàu có khả năng chống lại sự lan rộng của các tế bào ung thư, đặc biệt là ung thư gan, phổi và đại tràng.

Đẹp da

Vitamin C và các chất chống oxy hóa trong trái nhàu giúp tăng cường sản sinh collagen, bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV và các tác nhân gây lão hóa. Sử dụng trái nhàu giúp làn da trở nên mịn màng, căng bóng và giảm thiểu các nếp nhăn.

Một số bài thuốc chữa bệnh hay từ trái nhàu

• Bài thuốc trị mụn nhọt ngoài da

Chuẩn bị: Một ít lá nhàu tươi

Cách làm: Rửa sạch lá nhàu và để ráo nước. Sau đó, giã nát lá nhàu và đắp trực tiếp lên các nốt mụn nhọt. Thực hiện lặp lại quá trình này hàng ngày cho đến khi da bắt đầu lành lại.

• Bài thuốc trị đau nửa đầu và đau đầu kinh niên

Chuẩn bị:

• 20g quả Nhàu
• 12g Rau má
• 12g Củ gấu
• 10g Hau muôi trần

Cách làm: Cho các vị thuốc vào 500ml nước lọc, đun sắc cho đến khi còn 250ml. Uống 2 lần mỗi ngày, nên uống khi còn ấm để đạt hiệu quả tốt nhất.

• Bài thuốc trị đau lưng, nhức mỏi và tê bại

Chuẩn bị:

• 1kg quả Nhàu non
• 2 lít rượu trắng 40 độ

Cách làm: Rửa sạch quả nhàu, cho vào 2 lít rượu trắng và ngâm trong 3 tháng. Mỗi ngày uống từ 30-50ml rượu ngâm để hỗ trợ giảm đau nhức cơ khớp, tê bại và cải thiện tình trạng nhức mỏi.

• Bài thuốc trị tiêu chảy và cảm sốt:

Chuẩn bị: 3-5 quả Nhàu tươi

Cách làm: Rửa sạch quả nhàu, cho vào 500ml nước lọc, đun sôi đến khi còn 200ml. Chia thuốc thành 2 lần uống trong ngày. Dùng liên tục từ 1-3 ngày và theo dõi diễn biến; nếu tình trạng không cải thiện hoặc trở nặng, ngưng sử dụng và đưa người bệnh đến cơ sở y tế.

• Bài thuốc trị mất ngủ, suy nhược thần kinh và huyết áp cao

Chuẩn bị:

• 20g quả Nhàu khô
• 20g Vỏ bưởi
• 20g Thảo quyết minh
• 11g Thổ phục linh
• 7g Rau má
• 3 lát Gừng tươi

Cách làm: Cho các nguyên liệu vào 500ml nước, đun sắc còn 250ml. Uống hàng ngày để hỗ trợ an thần và cải thiện giấc ngủ.

• Bài thuốc điều hòa kinh nguyệt

Chuẩn bị:

• 20g quả Nhàu khô
• 12g Hương phụ
• 20g Ích mẫu
• 6g Cam thảo dây

Cách làm: Sắc các vị thuốc với 750ml nước. Chia thành 3 lần/ngày để giúp điều hòa kinh nguyệt.

Lưu ý khi sử dụng trái nhàu

Bên cạnh các công dụng của trái nhàu, khi sử dụng loại quả này cần lưu ý các điều sau:

• Không dùng cho phụ nữ mang thai và cho con bú vì trái nhàu có thể gây co bóp tử cung.
• Trái nhàu chứa hàm lượng kali cao, có thể gây hại cho người bị suy thận.
• Sử dụng quá nhiều trái nhàu có thể gây rối loạn tiêu hóa hoặc làm tăng huyết áp đột ngột.
• Khi áp dụng các bài thuốc trị bệnh từ trái nhàu cần thận trọng và theo dõi kỹ lưỡng.
• Người bị dị ứng với các hoạt chất trong quả nhàu nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.

Với các công dụng của trái nhàu đối với sức khoẻ, đây là một loại trái cây mà bạn nên cân nhắc sử dụng. Tuy nhiên, khi sử dụng cần lưu ý những khuyến cáo để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của bản thân.